กรดไขมันจำเป็นเช่น โอเมก้า 3 พวกเขานำประโยชน์มากมายมาสู่สุขภาพของเรา แต่เนื่องจากร่างกายของเราไม่ได้ผลิตตามธรรมชาติเราจึงต้องหันไปทานอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3
หนึ่งในอาหารที่มีโอเมก้า 3 มากขึ้นคือปลาที่มีไขมันหรือสีน้ำเงินซึ่งตามการศึกษาใหม่ สามารถช่วยเด็กที่เป็นโรคหอบหืดหายใจได้ดี.
ตีพิมพ์ในนิตยสาร American Thoracic Society การศึกษา วิเคราะห์ว่าการบริโภคโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 มีผลต่อความรุนแรงของโรคหอบหืดอย่างไร และการตอบสนองต่อคุณภาพและการปนเปื้อนของอากาศภายในอาคารในเด็ก
ในทารกและปลาที่แนะนำเพิ่มเติมหลังจากหกเดือนของทารกสามารถลดความเสี่ยงของโรคหอบหืดจากผลการศึกษาพบว่า การบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สูงกว่าเช่นที่พบในปลาสีฟ้าทำให้อาการของโรคหอบหืดในเด็กลดลง ที่อาศัยอยู่ในเมืองและได้สัมผัสกับมลพิษทางอากาศในอาคารในระดับปานกลาง (เกิดจากควันฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้)
นักวิจัยให้ความเห็นว่า นี่คือสาเหตุที่คุณสมบัติต้านการอักเสบของกรดไขมันชนิดนี้เนื่องจากโรคหอบหืดเป็นโรคทางเดินหายใจอักเสบดังนั้นการบริโภคปลาช่วยลดการอักเสบ
ในกรณีของ กรดไขมันโอเมก้า 6 ซึ่งส่วนใหญ่พบในน้ำมันพืชผลไม่เหมือนกันเพราะพบว่าเด็กที่บริโภคกรดไขมันนี้ส่วนใหญ่ไม่ได้รับประโยชน์เหมือนกันและยังแสดงอาการรุนแรงของโรคหอบหืด
ในทารกและปลาที่กินมากขึ้นก่อนปีสามารถป้องกันการแพ้นักวิจัยสรุปว่าสิ่งนี้พิสูจน์ให้เห็นความสำคัญของอาหารที่สมดุลในโรคต่าง ๆ อีกครั้งและนั่นก็คือ การบริโภคโอเมก้า 3 ไม่ควรขาดในอาหารของทั้งครอบครัวรวมถึงในระหว่างตั้งครรภ์
