หนึ่งในอาการที่รู้จักกันดีที่สุดของหญิงตั้งครรภ์คืออาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้และอาเจียน ในความเป็นจริงพวกเขาเป็นตัวแทนว่าในโรงภาพยนตร์เป็นเรื่องธรรมดามากที่จะเสนอเบาะแสว่าตัวเอกกำลังท้องทำให้เธออาเจียนเมื่อมีคนคาดหวังน้อยกว่า
เป็นที่คาดกันว่า 80% ของหญิงตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการวิงเวียนศีรษะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์และที่ การอาเจียนส่งผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์เกือบ 50%. นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องการเสนอให้คุณ สิบห้าเคล็ดลับในการควบคุมอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
ตามที่ทุกคนรู้ว่าหญิงตั้งครรภ์เกือบทั้งหมดเอาชนะอาการเหล่านี้หลังจากสิบสองสัปดาห์ของการตั้งครรภ์อย่างไรก็ตามพวกเขาอาจปรากฏขึ้นอีกครั้งในภายหลังในตอนท้ายของการตั้งครรภ์และในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ จนกว่ามันจะไม่ให้กำเนิด
ในทารกและการฉีดยาเกินขนาด Gravidarum มากโรคที่เคทมิดเดิลตันทนทุกข์ทรมานในการตั้งครรภ์ของเธอฉันรู้ว่ามันดูเหมือน“ ตั้งครรภ์บ่อย ๆ ” แต่ฉันมีเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งที่พูดว่า“ โอ้ฉันสบายดี!” วันที่เธอให้กำเนิดโดยตระหนักว่าในช่วงเก้าเดือนของการตั้งครรภ์เธอไม่ได้เป็นตัวเธอเองหรือเป็นเด็ก เวลา
หากอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ในหญิงตั้งครรภ์เกิดขึ้นในตอนเช้า
- ทิ้งคุกกี้มาเรียสักสองสามตัวหรือขนมปังบนโต๊ะข้างเตียง. เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าก่อนที่จะลุกออกจากเตียงกินพวกเขาทีละน้อย วิธีนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้ที่มาจากกลูโคสในระดับต่ำในร่างกายของคุณในเวลานั้น อยู่บนเตียงหนึ่งในสี่ของชั่วโมงและเมื่อคุณออกไปทำช้า
- กินอะไรก็ตามที่ร่างกายต้องการหรืออะไรที่เหมือนกัน ใส่ใจกับความรู้สึกของคุณ. เป็นไปได้ว่าเมื่อคุณตื่นขึ้นมาคุณจะไม่หิวจนเกินไป แต่คุณอาจรู้สึกอยากกินอาหารบางอย่าง อย่าดื่มอะไรร้อนและดีกว่าไม่ดื่มของเหลวมากเกินไปในเวลานั้นพวกเขาอาเจียนได้ง่ายขึ้น
หากอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ในหญิงตั้งครรภ์เกิดขึ้นหลังอาหาร
- ในขณะที่ก่อนรับประทานอาหารให้ใช้นมข้นหวาน 1 ช้อนโต๊ะ. หลังจากนั้นประมาณสิบนาทีคุณสามารถเริ่มรับประทานอาหารได้
- อย่านอนราบหลังรับประทานอาหารเพื่อให้สามารถย่อยอาหารได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการอาเจียนในตอนท้ายของการตั้งครรภ์เมื่อมดลูกกดขึ้นไปที่กระเพาะอาหารทำให้อาเจียนง่ายขึ้น
- หากเป็นไปได้ให้พักครึ่งชั่วโมงหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น
ในทารกและอื่น ๆ วิธีรักษาอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะในการตั้งครรภ์กำไลข้อมือกดจุดทำงานได้หรือไม่?หากอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ในหญิงตั้งครรภ์เกิดขึ้นในช่วงบ่าย
- กินอาหารเช้าเหมือนราชินีกินเหมือนเจ้าหญิงและกินอาหารเย็นเหมือนคนจน. วิธีนี้คุณจะมีการย่อยที่ดีขึ้นในช่วงบ่ายและเย็น
- พยายามหลีกเลี่ยงการเหนื่อยในระหว่างวันหรือในช่วงบ่ายคุณจะพบว่าตัวเองแย่ลง ไปหยุดพักเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อคุณสามารถและถ้าเป็นไปได้ผ่อนคลายหลังจากรับประทานอาหารครึ่งชั่วโมงที่เราได้กล่าวถึงก่อน
หากอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ในหญิงตั้งครรภ์เกิดขึ้นตลอดทั้งวัน
- กินน้อยและทำบ่อย. ดีกว่า "น้อยกว่าน้อยมาก"
- ไปที่ปลอดภัยและนำอาหารที่คุณรู้ว่าจะนั่งได้ดี
- กินช้า ๆ และเคี้ยวอาหารได้ดีดังนั้นกระเพาะอาหารจะต้องพยายามย่อยให้น้อยลง
- ใช้คุกกี้ขนมปังขิงซึ่งบรรเทาอาการคลื่นไส้
- ปรุงอาหารได้ง่ายโดยไม่ต้องปรุงรสมากเกินไป: นึ่งย่างหรืออบ
- ดื่มของเหลวให้ชุ่มชื้น แต่ไม่เกินที่ร่างกายต้องการเพราะคุณจะอิ่มท้องมากเกินไป
- อยู่ห่าง ๆ แม้ว่าคุณทำอยู่แล้วแน่นอนจากกลิ่นตัวแรง
- หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่คุณรู้ว่าจะถูกชาร์จหรือร้อนเกินไปคุณจะเวียนศีรษะเกือบจะแน่นอน
ในทารกและอื่น ๆ ฉันจะรู้สึกอย่างไร ความรู้สึกไม่สบายที่พบบ่อยที่สุดในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์หากสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ผลหรือแม้กระทั่งเมื่อมันทำงานได้มีความเป็นไปได้ที่จะพูดคุยกับนรีแพทย์เพื่อกำหนดยาสำหรับอาการคลื่นไส้และอาเจียนเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดและใช้ caribanซึ่งช่วยให้หญิงตั้งครรภ์จำนวนมาก (ภรรยาของฉันเป็นหนึ่งในนั้น) ที่จะก้าวไปข้างหน้า
