เมื่ออายุหกเดือนทารกเริ่มแนะนำการให้อาหารเสริมกับอาหารของเขาซึ่งจนถึงปัจจุบันประกอบด้วยนมแม่หรือนมเทียมเท่านั้น หลังจากหกเดือนอาหารของพวกเขายังคงยึดตามนม แต่ยังมีการเพิ่มอาหารแข็งชนิดใหม่ตามที่คุณเห็นในเรื่องนี้ ตัวอย่างเมนูอาหารประจำสัปดาห์สำหรับทารกอายุ 6-9 เดือน.
หลายวันที่ผ่านมาเราได้ให้คำแนะนำสำหรับเมนูอาหารสำหรับเด็กอย่างละเอียดตั้งแต่ 6 เดือนถึง 12 เดือนเพื่อให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมที่สุดในขั้นตอนนี้และวิธีการนำเสนออาหารเหล่านี้
เราต้องจำไว้ว่า การแนะนำอาหารใหม่ควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปและแยกต่างหากเสมอ ตัวอย่างเช่นมีเพียงการทดสอบแครอทในช่วงสองสามวันแรกเพื่อให้แน่ใจว่ามันจะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารกหรือเพื่อระบุอาหารที่เป็นสาเหตุในการผลิต
อาหารของทารก 6-9 เดือนนั้นขึ้นอยู่กับซีเรียลผลไม้ผักและเนื้อสัตว์ถึงแม้ว่าพวกเขาจะยังไม่สามารถลิ้มรสผลไม้ทุกชนิดหรือผักทุกชนิดหรือเนื้อสัตว์ทุกประเภท อาหารนอกเหนือไปจากความเสี่ยงของการแพ้อาหาร
ตัวอย่างเมนูรายสัปดาห์สำหรับเด็กอายุ 6 ถึง 9 เดือน
เราได้พัฒนา ตัวอย่างเมนูรายสัปดาห์ ที่คุณสามารถพิมพ์ที่บ้าน (โดยคลิกที่ภาพ) เพื่อให้ลูกน้อยทานอาหารที่หลากหลายและมีคุณภาพ
แน่นอน มันเป็นเมนูปฐมนิเทศเด็กทุกคนแตกต่างกัน บางคนกินมากกว่าคนอื่นบางคนจะรับอาหารได้ดีกว่าคนอื่นและเป็นเพียงคุณเท่านั้นที่จะต้องลองจนกว่าคุณจะพบสิ่งที่คุณชอบและยอมรับได้ดีที่สุด หากคุณเห็นว่ามันปฏิเสธอาหารบางอย่างคุณปล่อยให้มันลองอีกครั้งหลังจากสองสามวัน อย่าฝืนมัน
ไม่จำเป็นสำหรับเด็กที่จะบริโภคทุกอย่างที่ปรากฏบนเมนูเมื่อหกเดือน การให้อาหารเสริมควรเกิดขึ้นทีละน้อยอย่างเป็นธรรมชาติและไม่มีความเครียด หน้าที่ของมันคือการแนะนำเด็กให้รู้จักกับรสชาติพื้นผิวใหม่และให้วิตามินและแร่ธาตุเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกที่กำลังเติบโต
ในเรื่องเกี่ยวกับมื้ออาหารมันก็เป็นตัวบ่งชี้ขึ้นอยู่กับตารางของเด็กแต่ละคน อาหารกลางวันเป็นมื้อกลางดึก แต่อาจมีเด็กที่ไม่ทำเพราะกินอาหารเช้าดึกหรือกินเร็ว ที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการและกิจวัตรของเด็กแต่ละคน
ในเนื้อสัตว์เพียงแค่ชี้แจงว่าเนื้อลูกวัวและเนื้อหมูตามที่สมาคมกุมารเวชศาสตร์แห่งสเปนได้เปิดตัวเมื่อเร็ว ๆ นี้ หลังจากแปดเดือน. ดังนั้นสองเดือนแรกควรปรับเปลี่ยนเมนูแทนที่เนื้อสัตว์ทั้งสองนี้ด้วยไก่งวง, กระต่าย, เนื้อแกะหรือไก่ซึ่งมีไขมันน้อยลงและย่อยง่ายขึ้น
ในที่สุดข้อเสนอแนะที่สำคัญเกี่ยวกับ น้ำนมแม่. มันยังคงเป็นอาหารหลักของอาหารของทารกที่ป้อนนมแม่และถึงแม้ว่าเราจะวางมันลงบนเมนูอาหารเช้าของว่างและอาหารเย็น (ก่อนนอน) จะต้องดำเนินการต่อไปตามความต้องการเพื่อครอบคลุมปริมาณที่แนะนำ 500 มล. ทุกวัน
ตัวอย่างของ เมนูรายสัปดาห์สำหรับเด็กทารกตั้งแต่ 6 ถึง 9 เดือน เราได้จัดเตรียมพืชตระกูลถั่วสัปดาห์ละครั้งและปันส่วนเนื้อสัตว์ทุกวันซึ่งเป็นสิ่งที่ให้ธาตุเหล็กกับอาหารของทารกซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญที่สุดในขั้นตอนนี้ นอกจากนี้ยังมีผลไม้สามชิ้นอย่างน้อยหนึ่งซีเรียลที่ให้บริการและหนึ่งผักที่ให้บริการทุกวัน
การคลิกที่ภาพด้านบนจะเป็นการเปิดเมนูที่ใหญ่ขึ้น
