หนึ่งในคำแนะนำสำหรับคุณแม่ในอนาคตก็คือ ในการตั้งครรภ์จะดีกว่าหากนอนทางด้านซ้าย. มันเป็นคำแนะนำที่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเติมเต็มเมื่อมีคนเคยชินกับการนอนในบางวิธีอย่างไรก็ตามโดยการถามว่าทำไมทางด้านซ้ายและไม่ใช่ทางด้านขวาหรือด้านหลังมันมีคำอธิบาย
Vena Cava ตั้งอยู่ทางด้านขวาซึ่งเป็นเส้นเลือดที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายซึ่งมีการไหลเวียนของเลือดขนาดใหญ่ ด้วยการนอนทางด้านซ้ายเราจะหลีกเลี่ยงความกดดันของน้ำหนักตัวของหลอดเลือดดำนี้ซึ่งเป็นที่นิยมในการส่งเลือดไปยังรกและให้ออกซิเจนและสารอาหารแก่ทารกมากขึ้น
นอกจากนี้ด้วยการมีส่วนร่วมในการไหลเวียนที่ดีขึ้นจะช่วยลดอาการบวมน้ำของการตั้งครรภ์และป้องกันเส้นเลือดขอด นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการเป็นท่าที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นกรด
แต่นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยโอ๊คแลนด์นิวซีแลนด์ไปไกลกว่านี้ ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเขาชี้ให้เห็นว่าการนอนทางด้านขวาในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์อาจเป็นได้ เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตของทารกในครรภ์. พวกเขาชี้ให้เห็นว่าการเริ่มต้นให้คำแนะนำแก่ผู้หญิงทุกคนที่นอนหลับทางด้านซ้ายจะสังเกตได้ว่ามีผู้หญิง 155 คนที่เคยเกิดมาตายด้วย 310 คนที่เกิดมาเป็นปกติพบว่าตำแหน่งนั้นโดยเฉพาะ จากคืนก่อนมันอาจเป็นปัจจัยสำคัญ
เมื่อหญิงตั้งครรภ์อยู่ทางด้านขวาหรือด้านหลังทารกในครรภ์จะบีบอัด Vena Cava ที่ด้อยกว่าซึ่งมีหน้าที่แบกเลือดไปยังหัวใจลดการไหลของเลือดและออกซิเจนไปยังอวัยวะของแม่เช่นเดียวกับทารก
ถ้าทารกมีสุขภาพดีและแข็งแรงการลดลงของออกซิเจนนี้ไม่สำคัญนัก แต่ถ้ามันมีปัญหาบางอย่าง
ในขณะที่ไม่สามารถพูดได้ว่าการนอนทางด้านขวานั้นเป็นอันตรายต่อทารกเนื่องจากไม่มีการศึกษาขั้นสุดท้ายที่จะสนับสนุน นอนทางด้านซ้ายในการตั้งครรภ์มันน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดถ้าหญิงมีครรภ์ทนได้
การนอนในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์อาจกลายเป็นภารกิจที่เป็นไปไม่ได้ แต่ด้วยความช่วยเหลือของหมอนเพื่อค้นหาท่าทางที่ดีที่สุด (ฉันนอนหลับใน) คุณสามารถพักผ่อนได้อย่างสบาย
