กีฬาเกินความต้องการไม่แนะนำสำหรับเด็กอย่างไรก็ตามเมื่อใด กีฬามีสุขภาพดีพวกเขาฝึกมันด้วยความสุขและสนุกกับมันมันเป็นกิจกรรมที่จำเป็นสำหรับสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของเด็กส่งเสริม เด็กที่แข็งแรง.
การเล่นกีฬาในช่วงวัยเด็กลดความเสี่ยงของโรคอ้วนในวัยเด็กจากการเป็นผู้ใหญ่อยู่ประจำในขณะที่การส่งเสริมการเจริญเติบโต มันช่วยปรับปรุงการพัฒนาของระบบทางสรีรวิทยาเช่นหัวใจและหลอดเลือดและปอดเช่นเดียวกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก นอกจากจะปรับปรุงความจำและสมาธิแล้ว
แต่ก็ยังมีข้อดีจากมุมมองด้านอารมณ์และสังคม การฝึกฝนกีฬาเป็นทีมจะช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่นเอาชนะความอายรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของทีมเคารพกฎและกระตุ้นการทำงานร่วมกัน
จากการวิจัยพบว่าเด็กที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีการบูรณาการทางสังคมที่ดีขึ้นและมีความเสี่ยงน้อยกว่าในการได้รับนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการบริโภคแอลกอฮอล์และยาสูบ
คุณจะต้องระมัดระวังไม่ให้ตกหล่นในการเล่นกีฬา มันจะต้องเป็นกีฬาที่ถูกเลือกโดยเด็กและไม่ใช่โดยผู้ปกครองซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับความเครียด แต่เป็นความเพลิดเพลินสำหรับเด็ก การฝึกกีฬาต้องเป็นกิจกรรมสันทนาการตามอายุและสภาพร่างกายของเด็กแต่ละคน
กีฬาเพื่อสุขภาพนำมาซึ่งประโยชน์ที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ในหลาย ๆ กีฬาเด็ก ๆ เริ่มตั้งแต่อายุสี่ขวบห้าหรือหกขวบและด้วยการสนับสนุนและตัวอย่างของพ่อแม่
