นอนน้อยมีความสัมพันธ์กับระดับน้ำตาลในเด็กสูง

การนอนหลับน้อยลงปัญหาสุขภาพมากขึ้นในเด็กและผู้สูงอายุ การพักผ่อนที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นและจากการศึกษาใหม่บ่งชี้ว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นจะเกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคส) ด้วย เด็กเล็กมีแนวโน้มที่จะมีน้ำตาลในเลือดสูงหากพวกเขานอนหลับแปดชั่วโมงหรือน้อยกว่า ต่อวันซึ่งจะเป็นสารตั้งต้นสำหรับโรคเบาหวานตามการศึกษาโดยนักวิจัยในประเทศจีนและสหรัฐอเมริกา

แน่นอนว่าการนอนหลับน้อยจะส่งผลต่อระดับน้ำตาลโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่ต้องพิจารณา (อายุเพศลักษณะตอนคลอดอาหารการเจ็บป่วยล่าสุดการออกกำลังกายมวลกาย ... )

ตัวอย่างเช่นความเสี่ยงนั้นจะยิ่งใหญ่กว่าในเด็กที่อ้วนมากที่สุดซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงหลักโดยไม่คำนึงว่าพวกเขาจะนอนมากหรือน้อยชั่วโมง

การศึกษาได้รับการตีพิมพ์ในนิตยสาร "จดหมายเหตุการแพทย์สำหรับเด็กและวัยรุ่น" และดำเนินการโดยนักวิจัยจาก Chinese Academy of Sciences ในเซี่ยงไฮ้และสหรัฐอเมริกา การวิจัยเรื่อง "ระยะเวลานอนหลับและภาวะน้ำตาลในเลือดสูงในเด็กอ้วนและไม่อ้วนอายุ 3 ถึง 6 ปี" ("ระยะเวลาการนอนหลับและภาวะน้ำตาลในเลือดสูงในเด็กอ้วนและ Nonobese อายุ 3 ถึง 6 ปี") และข้อความที่ตัดตอนมาสามารถอ่านได้ที่นี่ (ภาษาอังกฤษ)

ทีมวิจัยทำการตรวจสอบระยะเวลาของการนอนหลับและระดับน้ำตาลกลูโคสในเด็กอ้วน 619 คนและเด็กที่ไม่อ้วน 617 คนในช่วง 3 ถึง 6 ปีโดยไม่มีโรคเบาหวานหรือปัญหาน้ำตาลในเลือด

คำตอบของผู้ปกครองพบว่าเด็กที่เป็นโรคอ้วน (47%) มากกว่าผู้ที่ไม่เป็นโรคอ้วน (37%) นอนหลับแปดชั่วโมงหรือน้อยกว่าต่อคืน ระดับน้ำตาลในเลือดสูงพบได้บ่อยในเด็กที่เป็นโรคอ้วนและไม่อ้วนซึ่งนอนน้อยลงใกล้จะถึง "โรคเบาหวานก่อน" ในบางกรณีแม้แต่เด็ก 11 คนที่เป็นโรคเบาหวานก็ถูกตรวจพบ

ในระยะสั้นผลบ่งชี้ว่าในผู้ใหญ่ การนอนหลับให้เพียงพอจะช่วยให้เด็กรักษาน้ำหนักตัวและระดับน้ำตาลที่เหมาะสม ในเลือด การพักผ่อนก็สำคัญเช่นกัน