อาการบวมของขาในการตั้งครรภ์ มันเป็นหนึ่งในความรู้สึกไม่สบายที่พบบ่อยที่สุดซึ่งแม้จะไม่ร้ายแรงหากไม่มีอาการอื่น ๆ ถ้ามันเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ สาเหตุของมันแตกต่างกัน แต่ควรหลีกเลี่ยงกฎการดูแลส่วนบุคคลที่ง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้
เลือดที่ไหลเวียนผ่านขาจะต้องกลับขึ้นไปข้างบนและนั่นก็เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดการขัดขวาง: การยืนหรือนั่งหลายชั่วโมงโดยไม่ขยับ เพื่อปรับปรุงในกรณีเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้มาตรการบางอย่างที่จะปรับปรุงสภาพทั่วไป
หากปัญหาคือการใช้เวลาเดินเท้าเป็นเวลาหลายชั่วโมงมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะหาเวลาที่จะนั่งกับขาที่รองรับสูงกว่าสะโพกโดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกชั่วโมง แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ แต่คุณสามารถลองปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดดำโดยการยืนเขย่งปลายเท้าเพราะกล้ามเนื้อน่องกดเส้นเลือดเพื่อเพิ่มการไหลเวียน
หากในทางตรงกันข้ามปัญหานั่งอยู่นานเกินไปร่างกายจะต้องได้รับโอกาสในการฟื้นตัว การเดินทางไปยังสื่อการขนส่งที่ป้องกันการเคลื่อนไหวและการทำงานจะต้องหลีกเลี่ยงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้รวมถึงการชินกับการลุกขึ้นและเคลื่อนย้ายรวมถึงการหลีกเลี่ยงรองเท้าและถุงเท้าที่อึดอัด
เมื่อเรานอนหลับถ้าเราทรมาน อาการบวมของขาในการตั้งครรภ์มันจะสะดวกในการยกเท้าของเตียงประมาณสิบหรือสิบห้าเซนติเมตร และให้ดื่มน้ำให้เพียงพอกินไฟเบอร์เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและสลับกันในการอาบน้ำเย็นด้วยขาอุ่น
การว่ายน้ำโยคะการเดินและขี่จักรยานสามารถช่วยเราได้มากในการปรับปรุงสภาพของเราเช่นกัน
หากเรามีเส้นเลือดขอดปัญหาอาจรุนแรงขึ้นและนอกจากความเจ็บปวดจะส่งผลต่อสุขภาพ ในกรณีดังกล่าวและหากไม่สะดวกในการ อาการบวมของขาในการตั้งครรภ์ยังคงมีอยู่แม้ว่าเราจะไม่มีเส้นเลือดขอดมันก็สะดวกที่จะปรึกษากับแพทย์เพื่อที่เขาจะได้ปฐมนิเทศอย่างมืออาชีพ
