โรงเรียนกำลังจะเริ่มและทุก ๆ ปีมันก็โผล่ออกมา ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวมากเกินไปที่เด็กแบกไว้ด้านหลัง.
แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบต่อเด็กในโรงเรียนประถมศึกษาและมัธยมศึกษามากกว่า แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเห็นเด็กก่อนวัยเรียนที่แบกเป้ขนาดยักษ์ การป้องกันควรเริ่มจากเมื่อพวกเขายังเด็กมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการป่วยและการบาดเจ็บที่อาจนำไปสู่ปัญหาในอนาคต
ภายใต้กรอบแคมเปญ "อย่าหันหลังให้หลัง"ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเด็ก ๆ ไม่ควรแบกน้ำหนักมากกว่า 10% ของน้ำหนักที่อยู่ด้านหลัง นั่นคือเด็กชายอายุ 6 ปีที่มีน้ำหนักประมาณ 20 กิโลกรัมไม่ควรเกิน 2 กิโลกรัมซึ่งสามารถทำได้อย่างง่ายดายหากเราคำนวณหนังสือสองเล่มและรายการที่มีประโยชน์บางอย่าง
คำแนะนำมากที่สุดคือเป้สะพายหลังที่มีล้อหรือถ้าไปทางด้านหลังที่ไม่รับน้ำหนักมากกว่า 10% ของน้ำหนักของเด็กและขนาดที่เหมาะสมกับอายุของพวกเขา หากมีขนาดใหญ่เกินไปผู้ที่มาถึงหัวเข่าจะมีผลต่อหลังส่วนล่าง กระเป๋าเป้สะพายหลังควรอยู่เหนือเอวห้าซม. เพื่อการรองรับที่ดี
โรงเรียนควรวางทรายเม็ดหนึ่งไว้เพื่อให้เด็ก ๆ ออกจากโรงเรียนและหลีกเลี่ยงการแบกน้ำหนักที่ไม่จำเป็น ในการทำเช่นนี้หน้าที่ในการทำที่บ้านควรเป็นขั้นต่ำ
วิธีแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นและฉันเห็นว่าเป็นไปในทางที่ดีคือการแบ่งหนังสือหนัก ๆ ออกเป็น fascicles ขนาดเล็กง่ายและเบากว่าในการพกพาและนำมา
แต่พร้อมด้วยมาตรการเหล่านี้เป็นคำแนะนำพื้นฐานที่มักจะมองข้าม ปกป้องด้านหลังของน้ำหนักของเป้สะพายหลัง มันเป็นความสำคัญของเด็กที่ทำกิจกรรมการออกกำลังกายตั้งแต่วัยเด็กจำเป็นต้องมีสุขภาพที่ดี
