น้ำผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผลไม้ทั้งหมดซึ่งมักจะไม่น่าดึงดูดสำหรับเด็ก
แม้ว่าพวกเขาจะถูกบีบ ส้มเขียวหวานเป็นพันธมิตรที่ดีในอาหารของเด็ก เนื่องจากพวกเขาให้สารอาหารและวิตามินที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสม
นอกเหนือจากประโยชน์เหล่านี้กลุ่มนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวาเลนเซียได้ค้นพบว่าการดื่มน้ำแมนดารินครึ่งลิตรต่อวัน (2 แก้วต่อวัน) ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดในเด็กโดยการปรับปรุงเครื่องหมายของสารต้านอนุมูลอิสระของเด็กที่มีคอเลสเตอรอล สูง
แม้ว่าวิตามินซีจะมีส่วนร่วมต่ำกว่าน้ำส้ม แต่มีสารฟลาโวนอยด์สูงสารธรรมชาติที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและมีรสหวานทำให้พวกเขายอมรับได้ดีกว่า
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า“ ร่างกายปกป้องตัวเองจากการกระทำของอนุมูลอิสระด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชุด แต่เมื่อความสมดุลหายไป (เนื่องจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นโรคเบาหวานหรือภาวะไขมันในเลือดสูง) ที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรคต่างๆปรากฏขึ้นโดยเฉพาะ , หัวใจและหลอดเลือด”
แน่นอนว่าเป็นคำแนะนำที่ดีเนื่องจากเด็กสเปน 22% มีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง
ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะป้องกันโรคที่เป็นไปได้ตั้งแต่อายุยังน้อยโดยให้เด็กคุ้นเคยกับอาหารที่สมดุลโดยที่ผลไม้ไม่ได้ขาดและจากการศึกษาล่าสุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งแมนดาริน แม้ว่าโปรดจำไว้ว่าไม่แนะนำให้นำเสนอน้ำผลไม้ให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือนและระมัดระวังปริมาณที่ควรหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาเช่นท้องเสีย
