กรดโฟเลตและโฟลิก (เรียกอีกอย่างว่ากรด pteroylmonoglutamic วิตามิน B9 หรือ folacin) พวกเขาเป็นรูปแบบที่แตกต่างกันของวิตามินบีรวมพื้นฐานสำหรับการป้องกันการเกิดข้อบกพร่องในสมองและไขสันหลัง
โฟเลตเกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารในขณะที่กรดโฟลิกเป็นรูปแบบสังเคราะห์ผลิตในห้องปฏิบัติการ
สิ่งเหล่านี้เป็นประโยชน์ต่อคนทุกเพศทุกวัยทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะหญิงมีครรภ์ เหตุใดจึงสำคัญสำหรับแม่ในอนาคตที่จะรับวิตามินนี้ในปริมาณที่เพียงพอ? เหตุผลมีหลายประการและส่งผลให้ทั้งสุขภาพของทารกและแม่
อย่างที่เราเห็นมาหลายครั้งแล้วกรดโฟลิกก็คือ สำคัญในระหว่างการพัฒนาของทารกในครรภ์เนื่องจากมันมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ DNA โปรตีนที่ประกอบขึ้นเป็นโครโมโซมและที่รวบรวมรหัสพันธุกรรมที่ควบคุมการเผาผลาญของเซลล์และมีบทบาทพื้นฐานในกระบวนการคูณเซลล์
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าต้องขอบคุณการได้รับกรดโฟลิกก่อนการปฏิสนธิและในระหว่างตั้งครรภ์จำนวนทารกที่เกิดมาพร้อมกับความผิดปกติของท่อประสาทจะลดลงประมาณ 50% ข้อบกพร่องที่พบบ่อยที่สุดคือ anencephaly (ด้อยพัฒนาอย่างรุนแรงของกะโหลกศีรษะและสมองในทารกแรกเกิดซึ่งรูปแบบไม่สมบูรณ์), spina bifida (การก่อตัวไม่สมบูรณ์ของกระดูกสันหลังหรือไขสันหลัง) และ hydrocephalus (ของเหลวส่วนเกิน ในสมอง)
นอกจากนี้วิตามินนี้ยังป้องกันริมฝีปากแหว่งของทารกและมีการศึกษาที่แนะนำว่ากรดโฟลิกช่วยให้หลีกเลี่ยงการทำแท้งที่เกิดขึ้นเองในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์
ในมารดาการได้รับสารนี้อย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและมะเร็งบางชนิด
ขาดวิตามินนี้ มันอาจทำให้เกิดความอ่อนแอและอ่อนเพลียพร้อมกับการนอนไม่หลับมากขึ้นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยขึ้นแล้วในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงของลักษณะทางเดินอาหาร, ความหงุดหงิดและลักษณะที่ปรากฏก่อนวัยของผมหงอกอาจปรากฏขึ้น โรคโลหิตจางยังเป็นสัญญาณของการขาดดุลของคุณ
แม้ว่าอาหารจำนวนมากจะมีโฟเลตอย่างที่เราจะเห็นโดยเฉพาะผัก แต่ก็ยังไม่เพียงพอที่จะได้รับปริมาณที่จำเป็น นอกจากนี้โฟเลตส่วนใหญ่สามารถถูกทำลายได้โดยการเก็บหรือปรุงอาหาร ด้วยการให้อาหารของผู้หญิงคุณไม่ถึง 0.2 มิลลิกรัมนั่นเป็นเหตุผล เราต้องการวิตามินที่มีกรดโฟลิก เพื่อให้ได้ปริมาณที่แนะนำ (ประมาณ 1 มก.) เมื่อคุณตั้งครรภ์
การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าหนึ่งใน 7 คนอาจได้รับการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่ทำให้เกิดกรดโฟลิกไม่เพียงพอและขัดขวางการดูดซึมในรูปแบบตามธรรมชาติ
ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทานอาหารเสริมที่มีวิตามินนี้ตั้งแต่ไม่กี่เดือนก่อนตั้งครรภ์เพื่อเตรียมความพร้อมในระหว่างและหลังคลอดในระหว่างให้นมบุตร
อาหารเสริมกรดโฟลิกมักจะนำเสนอเป็น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในแท็บเล็ตหรือแคปซูลพร้อมกับอาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ยังเป็นประโยชน์สำหรับการตั้งครรภ์เช่นเหล็ก, ไอโอดีน, แคลเซียม ... นรีแพทย์ของเราเป็นผู้เชี่ยวชาญในการกำหนดปริมาณที่เหมาะสมกับเราและอาหารเสริมที่เฉพาะเจาะจงในหมู่ที่ มีอยู่ในตลาด
