เป็นที่ทราบกันดีว่าการนอนหลับดีนั้นมีความหมายเหมือนกันกับประสิทธิภาพที่ดีในระหว่างวัน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็ก ๆ การพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเรียนรู้ที่ดี.
การศึกษาที่น่าสนใจดำเนินการในแคนาดาและจัดพิมพ์โดยนิตยสาร American Sleep ซึ่งเกี่ยวข้องกับรูปแบบการนอนหลับและเด็กอายุไม่เกิน 6 ปีนอนหลับด้วยความสามารถในการเรียนรู้พฤติกรรมซึ่งกระทำมากกว่าปกและการพัฒนาภาษา
นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการสูญเสียการนอนหลับเพียงหนึ่งชั่วโมงต่อวันในช่วง 4 ปีแรกของชีวิตสามารถนำไปสู่การแสดงที่แย่ลงของเด็กเมื่อพวกเขาเริ่มเข้าโรงเรียนเมื่อ 6 ปีที่ผ่านมาในขณะที่การนอนหลับไม่นาน การพัฒนาภาษาช้าลง
พวกเขาแนะนำให้เด็กนอนหลับบ้าง 10 ชั่วโมงทุกคืน อย่างน้อยสำหรับสามปีครึ่งแรก
เวลานอนหลับสั้นในช่วงสามปีแรกและแม้จะกลับสู่ภาวะปกติหลังจาก 4 ปีทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่เด็กจะลดระดับการเรียนของเขา
การศึกษายืนยันว่าการนอนหลับที่ดีทั้งในด้านคุณภาพและเวลาในช่วงปีแรกของชีวิตเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาที่ดีที่สุดของเด็ก
หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งว่าเวลาที่พวกเขาไม่ได้นอนในช่วงปีแรก ๆ จะไม่ฟื้นตัวและทำให้เกิดการเรียนรู้ในอนาคต
ฉันคิดว่าไม่จำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้ลูกหลานของเรานอนหลับได้ดีตั้งแต่วันแรกของชีวิต
