เราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์และน้ำตาในการคลอดบุตร: คำแนะนำของนักกายภาพบำบัด

หนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของการคลอดบุตรที่สร้างความกลัวมากขึ้นคือ แผลฝีเย็บชื่อที่ได้รับการฉีกขาดหรือตอนที่ผลิตในเวลาที่ออก แม้ว่าโปรโตคอลใหม่กำลังพยายามให้ความรู้แก่มืออาชีพในการแทรกแซงน้อยลงและปล่อยให้การไหลเวียนของการจัดส่งโดยไม่รีบเร่งทุกอย่างไม่ได้อยู่ในมือของแพทย์และผู้หญิงก็สามารถทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าว

เราได้พูดคุยกับ Elena Valiente นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญในอุ้งเชิงกรานที่คลินิก "Duque de Sevilla - นรีเวชวิทยาและกายภาพบำบัดของผู้หญิง" เกี่ยวกับ สิ่งที่หญิงตั้งครรภ์สามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์และน้ำตา.

การนวดฝีเย็บ ... แต่ไม่เพียงเท่านั้น

หลายครั้งเราได้พูดคุยเกี่ยวกับ การนวดฝีเย็บเป็นหนึ่งในแหล่งข้อมูลหลัก ที่เราสามารถนำไปปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำตาหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร

เป้าหมายของการนวดฝีเย็บคือการยืดฝีเย็บให้นุ่มขึ้นและให้ความยืดหยุ่นเพื่อที่ว่าในเวลาที่จัดส่งจะมีการเตรียมพร้อมที่จะเปิดมากขึ้น นอกจากนี้การนวดยังช่วยให้รู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับความรู้สึกที่จะเกิดขึ้นในระหว่างการคลอดบุตรและทำความคุ้นเคยกับพวกเขาซึ่งจะช่วยให้ผ่อนคลายในบริเวณที่มีการส่งมอบสูงสุด

"การนวดฝีเย็บช่วยปรับปรุง vascularization ของบริเวณช่องคลอดน้ำหนักที่ได้รับการสนับสนุนในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยลดออกซิเจนในช่องคลอดดังนั้นรูปลักษณ์สีน้ำเงินคลาสสิกในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์นี่เป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงใบหน้า เพื่อการคลอดบุตรเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน "- ให้คำแนะนำแก่นักกายภาพบำบัด

Elena เป็นคนทื่อเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการนวดฝีเย็บ: "มันแสดงให้เห็นแล้วว่าการนวดประเภทนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคและการฉีกขาดระหว่างการคลอดบุตรได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ แต่การนวดแบบมีเหตุผลไม่ใช่ทุกอย่าง"

และตามที่นักกายภาพบำบัดอธิบายการนวดฝีเย็บเป็นส่วนหนึ่งของ เตรียมความพร้อมที่จะดำเนินการโดยผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และนั่นรวมถึงด้านอื่น ๆ :

ดูแลน้ำหนักที่คุณได้รับตลอดการตั้งครรภ์
ทำการออกกำลังกาย Kegel เป็นประจำเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของฝีเย็บ
มีร่างกายที่แข็งแรงและใช้ชีวิตอย่างแข็งขันในช่วงเก้าเดือนของการตั้งครรภ์ดังนั้นเราจึงผสมผสานทั้งการออกกำลังกายการหายใจการยืดและท่าทางเช่นโยคะหรือพิลาทิสเข้าด้วยกัน การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด

จะทำการนวดฝีเย็บเมื่อไรและอย่างไร?

ดังนั้นและบนพื้นฐานที่ การนวดฝีเย็บเป็นอีกหนึ่งความช่วยเหลือElena อธิบายวิธีและเวลาที่จะทำเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น:

"คำแนะนำของฉันคือ เริ่มสร้างจากสัปดาห์ที่ 35และไม่ใช่ก่อนหน้านี้เพราะฉันเคยพบกับผู้หญิงที่เริ่มทำสิ่งเหล่านี้เร็วมากและเมื่อพวกเขามาถึงสัปดาห์ที่ 36 พวกเขาก็เหนื่อยและจากไป และแน่นอนว่าช่วงสุดท้ายนี้เป็นสิ่งสำคัญ "
"ด้วย สิบนาทีต่อวันก็เพียงพอแล้วถ้าทำได้ดี. ดังนั้นคำแนะนำของฉันคือว่าไม่ใช่คนเดียวกับที่ทำ แต่ขอความช่วยเหลือจากทั้งคู่ เพราะจะสามารถนวดได้ด้วยนิ้วโป้งเท่านั้นดังนั้นเฉพาะบริเวณทางเข้าสู่ช่องคลอดเท่านั้นที่จะทำงานได้ ในขณะที่ทั้งคู่สามารถเข้าถึงระนาบอุ้งเชิงกรานที่ลึกมากขึ้นได้ "

ในคลินิกของเธอ Elena อธิบายให้คู่รักที่ต้องการเริ่มต้นด้วยการนวดว่าพวกเขาควรทำอย่างไรและถึงแม้ว่าเราจะใช้โอกาสนี้ในการจดจำโพสต์โดย Armando ที่เราอธิบายเทคนิคการนวดฝีเย็บมันสะดวก ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญอุ้งเชิงกรานเสมอ เพื่อนำทางเราในการดำเนินการที่ถูกต้อง

น้ำมันโรสฮิปมีประสิทธิภาพหรือไม่?

มีการพูดถึงน้ำมันโรสฮิปในฐานะพันธมิตรเพื่อส่งเสริมความยืดหยุ่นของผิว อย่างไรก็ตาม สำหรับการนวดฝีเย็บ Elena ไม่แนะนำและแทนการเดิมพันกับสารหล่อลื่นที่คล้ายกับเมือกในช่องคลอดเช่นเจลเมือกของ Cumlaude

"การนวดฝีเย็บนั้นน่ารำคาญและน้ำมันโรสฮิปจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดแรงเสียดทานมากขึ้นเมื่อนวดและทำให้กล้ามเนื้อของ perineum หดตัวและทำให้รู้สึกไม่สบายมากขึ้น "
"จะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกใช้เจลหล่อลื่นและเมื่อเราเสร็จสิ้นการนวดฝีเย็บแล้วหากคุณต้องการการนวดที่อ่อนโยนด้วยน้ำมันโรสฮิปหรืออื่น ๆ ที่สามารถนำมาใช้เพื่อจุดประสงค์นี้"

การใช้ Epi-No มีประสิทธิภาพหรือไม่

ไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการแนะนำอุปกรณ์ที่เรียกว่า Epi-No ซึ่งนำเสนอเป็น การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานเพื่อเตรียม perineum รอคอยที่จะส่งมอบ สิ่งที่อุปกรณ์นี้ทำคือการทำให้ผู้หญิงคุ้นเคยกับความรู้สึกและแรงกดดันที่เธอจะรู้สึกใน perineum ในเวลาที่ถูกขับไล่ช่วยให้เธอควบคุมการเสนอราคาของเธอ

อย่างไรก็ตามจากสมาคม El Parto es Nuestro พวกเขาไม่แนะนำและไม่แนะนำให้ใช้ Elena

"ฉันมักจะทำงานบนพื้นฐานของหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และฉันปรับตัวเข้ากับการศึกษาใหม่ในขณะนี้ ไม่มีหลักฐานว่า Epi-No ช่วยลดความเสี่ยงของโรคและน้ำตา ในการคลอดบุตร "
"ในอีกทางหนึ่ง มันจะเป็นเหตุผลที่จะใช้ Epi-No ถ้าผู้หญิงมีความชัดเจนว่าเธอจะไม่ต้องการแก้ปวดในการคลอดบุตรแต่ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นอุปกรณ์นี้ไม่มีประโยชน์เนื่องจากความรู้สึกของแรงกดใน perineum ที่รู้สึกได้เมื่อใช้ Epi-No และดังนั้นจึงทำหน้าที่รู้วิธีควบคุมการเสนอราคาให้หายไปทันทีใน ว่ายาแก้ปวดคือ "

ในช่วงเวลาของการส่งมอบสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำตาและตอนที่?

นักกายภาพบำบัดยืนยันว่าความจริงของการเตรียมการที่ถูกต้องระหว่างการตั้งครรภ์รวมกับการนวดฝีเย็บช่วยลดความเสี่ยงของโรคประจำตัวและน้ำตาในการคลอดบุตร แต่น่าเสียดายที่พวกเขาไม่ได้หลีกเลี่ยง

และนั่นก็คือ มีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถรบกวน ในเวลานั้นการส่งมอบจะจบลงด้วยน้ำตาหรือความต้องการสำหรับตอนที่:

ทารกที่มีขนาดใหญ่หรือมีน้ำหนักมากกว่า 4 กิโลกรัม
ทารกที่มีเส้นรอบวงกะโหลกขนาดใหญ่
ขับเร็วมากนั่นคือเด็กที่เกิดในการประมูลครั้งเดียวเนื่องจาก perineum ไม่มีเวลาค่อย ๆ ขยายตัว
การส่งมอบเครื่องมือ
การส่งมอบที่ยาวนานมาก
ปริมาณของการระงับความรู้สึกแก้ปวดบริหาร

“ ถ้าผู้หญิงได้รับน้ำหนักมากกก. การยืดตัวครั้งสุดท้ายจะเผชิญหน้ากับเธออย่างหนักและกระฉับกระเฉงและด้วยเหตุนี้เธอจะเหนื่อยล้าและคลอดต่ำเมื่อเกิดนอกจากนี้ถ้าเธอตัดสินใจที่จะแก้ปวด จะต้องใช้ยาสลบในปริมาณที่มากขึ้น (ตั้งแต่นี้เป็นหน้าที่ของน้ำหนัก) และยิ่งปริมาณของการระงับความรู้สึกยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่การส่งมอบจะไม่ได้รับการควบคุมแรงงานมีความยาวและจำเป็นต้องใช้เครื่องมือช่วย "

นอกจากนี้เอเลน่าเน้นถึงความสำคัญของความจริงที่ว่าหากทุกอย่างเป็นไปด้วยดีมืออาชีพปล่อยให้การไหลเวียนของการจัดส่งโดยไม่รีบร้อนและผู้หญิงสามารถขยายอย่างสงบและอิสระในการเคลื่อนไหวทำให้ใช้งานได้ถ้าเธอต้องการลูกบอล การขยาย

โดยสรุปหากคุณกำลังตั้งครรภ์และคุณกังวลเกี่ยวกับเวลาส่งมอบโปรดจำไว้ว่าคุณสามารถทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ้นสุดลงด้วยการบาดเจ็บที่ฝีเย็บ ถามคำถามกับพยาบาลผดุงครรภ์หรือนักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านนรีเวชวิทยาและอุ้งเชิงกราน!

กิตติกรรมประกาศ Elena Valiente

ภาพถ่าย IStock

ในทารกและอื่น ๆ ดำเนินการนวดฝีเย็บเพื่อปรับปรุงสภาพแรงงาน Episiotomy เพิ่มความเสี่ยงของการฉีกขาดในการจัดส่งต่อไปร้อยละของ episiotomies ในประเทศในยุโรปวิดีโอไวรัสอยากรู้อยากเห็น: บอลลูนและลูกปิงปองเพื่ออธิบายสิ่งที่ มันเกิดขึ้นในการคลอดบุตร