ในวันที่อากาศร้อนจัดเท้าของฉันบวมเล็กน้อยซึ่งค่อนข้างอึดอัดและไม่ควรสังเกต
เป็นเรื่องปกติและบ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ที่ข้อเท้าบวมในเวลากลางคืนในช่วงไตรมาสสุดท้าย มาน มันผลิตโดยการเพิ่มขึ้นของของเหลวในร่างกายอันเป็นผลมาจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์
อาการบวมน้ำคือการตั้งครรภ์หลายครั้งบ่อยครั้งหรือเมื่อคุณมีน้ำหนักมากเกินไป นอกจากนี้ยังปรากฏในฤดูร้อนหรือมีความชื้นจำนวนมากในสภาพแวดล้อมหรือยืนเป็นเวลานาน ควรรายงานการกักเก็บของเหลวมากเกินไปซึ่งรวมไปถึงใบหน้าลำคอและมือทันทีที่พบแพทย์เนื่องจากอาจเป็นอาการของโรคไตที่เรียกว่า preeclampsia เพื่อช่วยต่อสู้กับอาการไม่สบายตัวนี้ขอแนะนำให้คุณพักในตำแหน่งแนวนอนโดยให้เท้าของคุณยกระดับอย่างน้อย 15 เซนติเมตรเหนือระดับที่เหลือของร่างกาย ยังยกขาถึง 90 องศาบนผนังได้อย่างรวดเร็วขจัดอาการบวมน้ำ
เพื่อหลีกเลี่ยงอาการนี้ขอแนะนำให้ไม่ให้เท้าของคุณอยู่เป็นเวลานานสวมรองเท้าที่สะดวกสบาย (ไม่ควรส้นสูงเกิน 4 ซม.) ใส่เกลือเล็กน้อยในมื้ออาหารและออกกำลังกายในระดับปานกลาง (เดินป่าว่ายน้ำ)
และอย่าลืมไปที่การนัดหมายการควบคุมก่อนคลอดทั้งหมดของคุณ
