การศึกษาต่างๆแสดงให้เห็นว่าพวกเขามีสุขภาพดี อาหารทั้งหมด เช่นซีเรียลคุกกี้หรือข้าวพวกเขามีสุขภาพดีที่แนะนำให้รวม ในอาหารของเด็กน้อย. อาหารประเภทนี้นอกเหนือจากการให้ไฟเบอร์ยังให้สารอาหารต่าง ๆ ที่พบในแกลบซีเรียลเช่นวิตามินอีบีหรือไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันนี้ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือด สำหรับแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายนั้นมีธาตุเหล็กแมกนีเซียมทองแดงหรือฟอสฟอรัสอยู่เป็นจำนวนมาก
เด็กต้องการปริมาณเส้นใยขั้นต่ำที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่ดีเพื่อทราบว่าลูกของคุณต้องการเพียงแค่ใช้กฎง่าย ๆ เพิ่มอายุของเด็ก 5 ซึ่งจะเป็นปริมาณกรัมที่จำเป็น ผู้เชี่ยวชาญเตือนเราด้วยว่าเราจะต้องระมัดระวังการเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของเด็กเพราะอาจทำให้ท้องอืดท้องอืดและตะคริว ดังนั้นการเพิ่มขึ้นจะต้องดำเนินการตามธรรมชาติและค่อยๆ ผลไม้หรือเมล็ดธัญพืชอุดมไปด้วยเส้นใยและเป็นที่แน่นอนมากขึ้นเส้นใยที่พบในผิวของอาหารเหล่านี้ ประโยชน์ที่พวกเขารายงานมีมากมายที่ไม่ต้องสนใจ
มันช่วยป้องกันอาการท้องผูกในเด็กมันเป็นที่พอใจมากขึ้นโดยการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงเช่นขนมหวานและอย่างที่เราได้กล่าวมาก่อนหน้านี้มันป้องกันคอเลสเตอรอลซึ่งแม้ว่ามันจะเป็นโรคผู้สูงอายุ ของอันนี้
ด้วยเหตุผลเหล่านี้ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าอาหารเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารของลูกคุณพวกเขาจะมั่นใจในการพัฒนาที่เหมาะสมและการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย
