วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวินเป็นหนึ่งในความต้องการที่ร่างกายต้องการมากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากวิตามินนี้พลังงานที่ได้จากโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตช่วยให้คุณมีสภาพผิวที่ดีและ ของเยื่อเมือก
มีอาหารจำนวนมากที่มีวิตามินที่ละลายในน้ำส่วนใหญ่เป็นธัญพืชผักสีเขียวนมไข่และเนื้อสัตว์โดยทั่วไป เมื่อความต้องการทางโภชนาการของคุณเพิ่มขึ้นจากการตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรการให้วิตามินเสริมแก่ร่างกายของคุณจะช่วยในการพัฒนาลูกของคุณเนื่องจากมีการก่อตัวของเนื้อเยื่อที่มากขึ้นและวิตามินนี้จำเป็นสำหรับจุดประสงค์นี้ วิตามินที่ไม่ได้เก็บรักษาร่างกาย แต่ส่วนเกินจะถูกกำจัดในปัสสาวะไม่มีปัญหาในการบริโภคไรโบฟลาวินมากเกินไป แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 เนื่องจากการขาดมันทำให้เกิดความเหนื่อยล้าตาระบบทางเดินอาหารความผิดปกติในช่องปากการรักษาแบบช้าเป็นต้น ในกรณีที่ผ่านการวิเคราะห์พวกเขาตรวจพบวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอแพทย์จะสั่งอาหารเสริมและปริมาณที่เหมาะสมเรารู้อยู่แล้วว่าการปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเพื่อสุขภาพของเราและของทารกเป็นไปด้วยดี
