ผู้ที่มีความไวสูง (PAS) คือผู้ที่มีชื่อดังกล่าวว่ามี ความไวสูงลักษณะบุคลิกภาพซึ่งตามสมาคมของคนที่มีความไวสูงของสเปน (APASE) มีอยู่ในสองในสิบคน ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาเราได้พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับลักษณะนี้ในเด็กที่มักมีอารมณ์รุนแรงในบางสถานการณ์
แต่ความไวสูงไม่ใช่สิ่งที่ปรากฏเฉพาะในวัยเด็กเท่านั้น แต่เป็นคุณลักษณะถาวรในบุคลิกภาพของแต่ละคน นั่นคือเหตุผลที่เราได้รวบรวมประจักษ์พยานในขณะนี้ ผู้หญิง 11 คนที่เป็น PAS และแม่ที่แชร์กับเราว่าคุณแม่มีชีวิตอยู่อย่างไรเมื่อคุณอ่อนไหวอย่างมาก.
ฉันเป็นแม่และฉันมีความไวสูง
ฉันจะเริ่มต้นด้วยการแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวของฉันเล็กน้อยกับความไวสูง ตลอดชีวิตของฉันฉันเป็นคนขี้อายและเป็นคนสงวน แต่เข้าใจมาก ๆ เสมอ ฉันสังเกตเห็นสิ่งต่าง ๆ หรือรายละเอียดที่คนอื่น ๆ มองข้ามบางครั้งฝูงชนก็ทำให้ฉันรำคาญและเสียงดังทำให้ฉันกังวล.
แต่คุณลักษณะของบุคลิกภาพของฉันก็คือ ฉันอารมณ์มาก. ฉันร้องไห้เมื่อฉันมีความสุขเมื่อฉันเศร้าและฉันก็ร้องไห้เมื่อฉันรู้สึกกล้าหาญ ฉันร้องไห้เมื่อฟังเพลงที่สัมผัสจิตวิญญาณของฉันและเมื่อฉันระบุด้วยตัวละครในภาพยนตร์หรือซีรีส์และเห็นเขาประสบ โดยพื้นฐานแล้วฉันคือสิ่งที่หลายคนเรียกในเม็กซิโก "ร้องไห้"
เมื่อฉันยังเป็นเด็กแม่ของฉันขอให้ฉันไม่ร้องไห้มาก "คุณกำลังจะทำร้ายดวงตาของคุณ"เขาบอกฉันเมื่อเวลาผ่านไปและเมื่อฉันโตขึ้นฉันก็ตระหนักว่าไม่ใช่ทุกคนที่เป็นเหมือนฉันและ ฉันรู้สึกว่าคนอื่นคิดว่าฉันน่าทึ่งและเข้มข้นเกินไป. ไม่นานที่ผ่านมาฉันพบปัญหาความไวสูงทั้งหมดนี้เป็นครั้งแรกที่ฉันค้นพบว่ามันโดดเด่นด้วยสี่สิ่ง:
- การรับรู้ทางประสาทสัมผัสที่รุนแรง มาพร้อมกับความสามารถในการบันทึกจำนวนมากของความแตกต่างและรายละเอียดของสภาพแวดล้อม
- ข้อมูลทางประสาทสัมผัสส่วนเกิน ซึ่งสามารถสร้างความอิ่มตัวทางร่างกายหรืออารมณ์
- การประมวลผลและการคิดอย่างลึกซึ้ง ด้วยแนวโน้มที่จะสะท้อน
- อารมณ์และความเอาใจใส่.
โดยทั่วไปคนที่มีความไวสูง มันมีระบบประสาทและระบบประสาทที่พัฒนาและรับรู้มากขึ้นดังนั้นจึงได้รับข้อมูลทางประสาทสัมผัสพร้อมกันมากขึ้นเปรียบเทียบกับบุคคลที่มีความไวปานกลาง
เมื่อค้นพบทั้งหมดนี้และพยายามที่จะเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัตินี้ฉันเข้าสู่หลายกลุ่มใน Facebook ของ PAS ซึ่งฉันพบว่าผู้คนกำลังเผชิญสถานการณ์เดียวกันกับฉัน ในฐานะแม่และบล็อกเกอร์ฉันอยากรู้ว่าแม่ของ PAS คนอื่น ๆ รู้สึกถึงความเป็นแม่อย่างฉันหรือไม่ดังนั้นฉันจึงมองหาผู้ที่ต้องการแบ่งปันประสบการณ์เล็กน้อยของพวกเขา ดังนั้นตอนนี้ฉันแบ่งปันคุณ คำให้การของมารดา 11 คนที่มีความอ่อนไหวสูงเช่นกัน.
การค้นพบว่าเป็น PAS
ขณะนี้ด้วยการใช้เครือข่ายโซเชียลทำให้ง่ายต่อการเข้าถึงข้อมูลและเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องใด ๆ แต่ในกรณีที่แม่ส่วนใหญ่สัมภาษณ์ การค้นพบว่าเป็น PAS เกิดขึ้นหลังจากที่มีลูกหรือแม้กระทั่งหลังจากค้นพบว่าลูก ๆ ของพวกเขาเป็น.
นี่เป็นกรณีของ Cristina อายุ 38 ปีมีลูกสาวอายุหกขวบ:
ฉันค้นพบว่ามันต้องขอบคุณลูกสาวของฉันฤดูร้อนปีที่แล้วเธออายุ 5 ขวบและวันหนึ่งเธอรับประทานอาหารทำให้สำลักอาหาร วันนั้นเขาตัดสินใจที่จะหยุดกินเขาตื่นตระหนกและเด็กตัวเล็ก ๆ ที่กินเป็นของเหลวหรือช่วยเหลือตัวเองด้วยน้ำปริมาณมาก เราตัดสินใจพาเธอไปหานักจิตวิทยาเด็กเพื่อดูว่าเธอสามารถให้แนวทางอะไรแก่เราเมื่อวันที่ผ่านไปและมันก็ยังคงเหมือนเดิม
นักจิตวิทยา ณ จุดหนึ่งถามฉันว่าเธอมีความรู้สึกไวหรือไม่ฉันตอบว่าใช่แล้วเธอก็พูดว่า: "เด็กที่มีความรู้สึกไวสูงจะรู้สึกอารมณ์และกลัวและบล็อกมากขึ้นต้องใช้เวลาและเอาชนะมันด้วยตัวเอง" ดังนั้น เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันเริ่มตรวจสอบเรื่องของความไวแสงสูง ต้องขอบคุณเธอที่ฉันค้นพบว่าฉันเป็น PAS ด้วย
ในอีกทางหนึ่งไอด้ายังมีอายุ 38 ปีและมีลูกสองคนอายุ 6 และ 3 ปีอธิบายว่า มันเป็นความรู้สึกทั้งหมดที่เกิดจากการเป็นแม่ที่ทำให้ฉันค้นพบลักษณะนี้ในตัวเธอ:
ฉันค้นพบว่ามันเป็น PAS เพราะความเป็นแม่ที่ฟื้นขึ้นมาในตัวฉันในแบบที่ฉันเก็บไว้ในตัวฉันเหมือนแผ่นเกราะที่อยู่ด้านหน้าของสภาพแวดล้อมที่อารมณ์ไม่ได้มีค่าเท่ากับความสามารถทางปัญญา ในลูกของฉันฉันเห็นคุณสมบัติคล้ายกันมากกับฉันและฉันไม่ต้องการให้พวกเขาผ่านทุกสิ่งที่ฉันได้ผ่านมาและฉันก็เริ่มที่จะตรวจสอบและประเมินทุกสิ่งที่ฉันรู้สึก
สำหรับไอด้าการค้นพบว่าเธอมีความอ่อนไหวสูงก็คือ "เหมือนกับการหาเรือชูชีพ" เพราะเหมือนกับ PAS จำนวนมากเธอ ตั้งแต่อายุยังน้อยเธอรู้สึกแตกต่างจากสิ่งที่ควรจะเป็น "ปกติ"สังเกตเห็นอารมณ์และความรู้สึกที่ฉันไม่ได้เห็นจากคนอื่น
จากการศึกษาปี 2014 ที่ Elaine Aron ผู้สร้างคำว่า "ความไวสูง" เข้าร่วมและผู้ที่เริ่มศึกษาลักษณะนี้มาตั้งแต่ต้นปี 1990 ความไวเป็นสิ่งที่อาจมีในยีนดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าผู้หญิงที่มีความอ่อนไหวสูงมีลูกด้วยเช่นกัน
ความท้าทายที่แท้จริงที่เกินกว่าเรา
สิ่งที่เกิดขึ้นกับคนที่มีความอ่อนไหวสูงคือในบางสถานการณ์หรือสิ่งเร้าทางสิ่งแวดล้อม พวกเขาอาจรู้สึกท่วมท้นและมีความจำเป็นเร่งด่วนที่จะแยกตัวเอง เพื่อพยายามฟื้นความสงบ การรับรู้ทางประสาทสัมผัสของเรานั้นรุนแรงมากจนทำให้ร่างกายและจิตใจของเราชุ่มชื่น
ยกตัวอย่างเช่นหลังคลอดระยะที่ผู้หญิงทุกคนต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงและการปรับตัวมากมายนั้นมักจะเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่มีความไวสูง
Chiara อายุ 35 ปีและลูกสาวอายุ 8 เดือนกล่าวว่า ในหลังคลอดสิ่งที่ฉันต้องการคือการอยู่คนเดียว:
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าฉันรู้สึกว่าหลายครั้งที่ถูกครอบงำและประเมินค่าเกินความต้องการของการมีลูกและหลายต่อหลายครั้งฉันรู้สึกว่าต้องแยกตัวเองออกและมองหาช่วงเวลาเดียว ฉันมีช่วงเวลาที่แย่มากที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการเยี่ยมครอบครัวในอีกไม่กี่สัปดาห์หลังคลอดเมื่อทั้งหมดที่ฉันต้องการคืออยู่คนเดียวกับลูก
ในกรณีของอานาอายุ 39 ปีและแม่ของลูกสองคนประสบการณ์ของเธอกับลูกคนแรกเป็นสิ่งที่คุ้มค่ามาก แต่ กับการมาถึงของทุกสิ่งที่สองก็ซับซ้อน:
การเข้าร่วมโจทก์ทั้งสองนั้นเป็นเรื่องที่เครียดเหนื่อยและไม่มีเวลาคิด ฉันไปห้องน้ำโดยไม่ต้องรีบหายใจสักหน่อยแล้วก็ถอดออกแม้ว่าพวกเขาจะ 5 หรือ 10 นาทีก็ตาม
มันไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไปที่จะไปช้อปปิ้งไปเที่ยวเยี่ยมครอบครัว ... ระวัง fiercels สองตัวที่ไม่หนีไม่ทำร้ายตัวเองที่ไม่ต่อสู้ไม่มีใครใช้ (พวกเขาต้องเพิ่มความหวาดระแวงของ แม่ PAS) ความเครียดมากแม้ว่าโชคดีกับอายุตาดลดลง
เมื่อมีความขัดแย้งระหว่างกันฉันลดระดับพลังงานให้เต็มที่เหมือนโทรศัพท์มือถือและฉันต้องนอนราบหรือเดินบนพื้นหญ้าฟังเพลง ... ตัดการเชื่อมต่อและกู้คืน
ในขณะเดียวกัน Jesica วัย 31 ปีซึ่งมีลูกอายุ 21 เดือนกล่าวว่า บทบาททั้งหมดของแม่แม่บ้านมีมากกว่าเธอ:
ฉันรู้สึกเกินขนาดและในเวลาเดียวกันในเวลาอื่น ๆ ไม่มากเพราะความต้องการของลูกสาวของฉัน แต่เพราะบทบาทแม่แม่บ้านมากเกินไป ฉันรู้สึกว่าต้องแยกตัวเองไม่ใช่เพราะลูก แต่เป็นเพราะคู่ของฉันเพราะแม้ว่าฉันขอโทษที่จะพูดเช่นนั้น แต่มันก็เหมือนมีลูกสองคนเด็กตัวเล็กและคนตัวใหญ่ที่ไม่มีเหตุผล ความจริงก็คือว่าฉันไม่ได้รู้สึกว่าได้รับการดูแลในหลังคลอดหรือไม่เห็นคุณค่าในฐานะแม่แม่บ้านด้วยจุลชีพทั่วไป
คนที่มีความไวสูงมักจะไม่เข้าใจและบางครั้งได้รับความคิดเห็นจากคนอื่น ๆ ที่ไม่ทราบเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกของพวกเขาลดความรู้สึกของพวกเขาซึ่งทำให้ทุกอย่างยากยิ่งขึ้น
จากจุดนี้ไป การเป็นแม่ของ PAS และการมีลูกด้วยเช่นกันอาจเป็นเรื่องซับซ้อนที่จะเข้าใจผู้อื่นตามที่ Aida บอกเรา:
ในฐานะที่เป็นเด็กหญิง PAS ฉันก็ต้องจัดการพวกเขาจากความเห็นอกเห็นใจและในสังคมนี้ที่การลงโทษเป็นเรื่องปกตินั้นยากมาก คุณรู้สึกว่ากำลังพยายามช่วยให้พวกเขาจัดการอารมณ์ของพวกเขาจากมุมมองอื่นแน่นอนว่าฉันเพิ่งจะหมด มีวันที่ฉันต้องอ่านหนังสือหรือผ่อนคลายในขณะที่สมาชิกครอบครัวคนอื่นอยู่กับพวกเขา มันเป็นสิ่งที่เราเรียกว่าเวลาบ้านเป็นบวกเรายังพยายามที่จะใช้การสอนที่เคารพ
คุณแม่ PAS ต้องการเวลามากกว่านี้เพียงอย่างเดียว
ในโอกาสอื่น ๆ ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับเวลาสำหรับแม่พื้นที่ที่ฉันคิดว่าแม่ทุกคนควรให้เราพักผ่อนและตัดการเชื่อมต่อจากความเครียดและความเหนื่อยล้าที่เรามีชีวิตอยู่ทุกวัน แต่ ในกรณีของคุณแม่ PAS คราวนี้เป็นสิ่งจำเป็นอย่างแท้จริงและหากไม่มีมันเราจะรู้สึกหมดแรงและท่วมท้น
คนที่มีความอ่อนไหวสูง พวกเขาจำเป็นต้องมีช่วงเวลาแห่งความเหงาความสงบและความเงียบเป็นระยะสิ่งที่ไม่บ่อยครั้งเมื่อคุณมีลูกอยู่ที่บ้าน. Livier อายุ 39 และมีลูกสามคนอายุ 14, 12 และ 7 บอกเราเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้:
ฉันมีลูก 3 คนและแม้กระทั่งในสิ่งที่ง่ายที่สุดที่ฉันรู้สึกว่าเป็นเวลานานเกินไป เมื่อพวกเขาเล่นพวกเขากรีดร้องและส่งเสียงดังมากจนฉันรู้สึกท่วมท้นและต้องหนีไป ฉันไปที่ห้องของฉันและล็อคตัวเองหรือบางครั้งมีการบ้านของพวกเขารวมถึงงานบ้านและสิ่งต่าง ๆ มากมายที่ฉันรู้สึกถูกปิดกั้นโดยสิ้นเชิง
ปัญหาของการกรีดร้องอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ PAS วัยเด็กเป็นเวทีที่เสียงร้องและเสียงดังจากเด็ก ๆ ของเราจะไม่หายไปเมื่อเล่นและ แม้ว่าเราจะสามารถเข้าใจได้ว่ามันเป็นเรื่องปกติในเด็ก แต่มันก็กลายเป็นสิ่งที่น่ารำคาญสำหรับคนที่มีความอ่อนไหวสูงเหมือนที่เกิดขึ้นกับเบ ธ เลเฮมอายุ 41 ปีและมีลูกสองคนอายุ 12 และ 6 ปี:
ฉันทนไม่ได้ที่จะกรีดร้อง! เรื่องนี้เกิดขึ้นกับฉันเป็นเวลาสามปีที่ผ่านมาหูของฉันมีความละเอียดอ่อนมากและทำให้ฉันรำคาญใจที่คนพูดเสียงดัง ในฐานะที่เป็นแม่ฉันขอความเงียบทุกครั้งที่จินตนาการ
การเป็นแม่ของ PAS ก็กำลังเป็นห่วงเช่นกัน
คุณสมบัติของคนที่มีความไวสูงคือการประมวลผลและการคิดอย่างลึกซึ้งซึ่งในหลายโอกาส มันทำให้เราวิเคราะห์สิ่งต่าง ๆ มากเกินไปและมีปัญหาในการตัดสินใจเนื่องจากเราพิจารณาสถานการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้น
Fabi, 51, กับลูกชายอายุ 16 ปีบอกเราว่าบางครั้งเขาพยายามหลีกเลี่ยงการวิเคราะห์สิ่งต่าง ๆ มากเกินไป:
ฉันพิจารณาตัวเองอย่างลึกล้ำมักจะไตร่ตรองและมองสิ่งที่คนทั่วไปมองหา ฉันเดาว่าหลายครั้งสำหรับลูกชายของฉันที่หมดหวังเพราะมีบทเรียนให้เรียนรู้ตลอดเวลาและทุกสถานการณ์
มันเกิดขึ้นกับฉันว่าฉันพยายามที่จะแตกต่างและไม่ไปลึก แต่ด้วยการทำเช่นนั้นฉันหยุดเป็นตัวเอง และสิ่งที่ฉันต้องการมากที่สุดในโลกนี้ก็คือลูกชายของฉันเหมือนกันและยอมรับตัวเองเหมือนที่เขาเป็น
แต่นอกเหนือจากการวิเคราะห์แต่ละสถานการณ์มากเกินไปเรายังประสบกับความปวดร้าวมากมายเพราะ อารมณ์ของเราลึกมากและเรามักจะเห็นด้านลบของสิ่งต่าง ๆ มากขึ้นแทนที่จะเป็นค่าบวก Silvia อายุ 46 ปีและแม่ของลูกสาวสองคนที่มีอายุ 26 และ 22 ปีแสดงตัวอย่าง:
ฉันต้องทนทุกข์ทรมานกับทุกสิ่งมันต้องใช้ความฝันที่จะนึกถึงลูกสาวของฉันแม้ว่าตอนนี้ฉันจะครบกำหนดและควบคุมตัวเองได้มากขึ้น
Cristina ยังอธิบายเกี่ยวกับคุณสมบัตินี้เล็กน้อยซึ่งนอกเหนือจากการวิเคราะห์ทุกอย่าง ความเห็นอกเห็นใจที่เรารู้สึกเพื่อผู้อื่นทำให้เราผ่านช่วงเวลาที่น่าวิตก:
ฉันกังวลมากเกินไปฉันรู้ดีว่ามันถูกหรือผิดถ้าเธอมีความสุขหรือไม่ถ้าในโรงเรียนเพื่อนร่วมชั้นรักเธอและยอมรับเธอหรือไม่ถ้าเธอเหมาะกับโรงเรียนและอื่น ๆ เมื่อเขาต้องการทำบางสิ่งที่ทำให้ฉันกลัวว่ายน้ำโดยไม่มีแขนเสื้อหรือปีนเขาไปยังสถานที่จัดงานเพียงอย่างเดียวฉันพยายามทำให้จิตใจของฉันว่างเปล่าและนั่งสมาธิเพื่อที่จะไม่ครอบงำตัวเองในสิ่งที่อาจเกิดขึ้น เมื่อฉันเห็นเธอทนทุกข์ฉันมีช่วงเวลาที่แย่มากฉันต้องการให้เธอเป็นคนดีและมีความสุขเสมอ
แต่การเป็นแม่ของ PAS ก็มีประโยชน์มากมายเช่นกัน
บางทีเมื่ออ่านคุณสมบัติเหล่านี้ทั้งหมดเราอาจคิดว่าการเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูงของมารดาคือการโอดิสซีย์หรือทุกอย่างยากกว่าสำหรับเรามากกว่าคนอื่น แต่ การเป็น PAS ก็เป็นสิ่งที่ทำให้เรามีสิ่งดีๆมากมาย.
ในอีกด้านหนึ่งความรู้สึกและการเอาใจใส่ที่เราจัดการ มันช่วยให้เรามีความสัมพันธ์ที่ดีกับลูก ๆ ของเราและเราสามารถเข้าใจพวกเขาได้ดีขึ้นโดยไม่จำเป็นต้องให้พวกเขาบอกอะไรเราอย่างเช่น Johanna อายุ 37 ปีมีลูกสี่คนอายุ 18, 15, 9 และ 5:
ฉันเข้าใจดีว่าฉันรู้ว่ามีบางสิ่งรบกวนจิตใจพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถตระหนักได้ ฉันรู้สึกว่าการเป็น PAS ช่วยให้เราสามารถเชื่อมโยงกับลูก ๆ ของเราได้ดีขึ้นอย่างน้อยฉันก็รู้สึกว่ากับลูก ๆ ของฉันฉันมีการเชื่อมต่อที่พิเศษมากจริงๆแล้วมีบางครั้งที่เราไม่จำเป็นต้องคุยกัน
สำหรับส่วนของเขามารอายุ 44 ปีและมีบุตรอายุ 20 ปีเล่าให้เราฟังดังนี้:
ฉันระบุมากขึ้นด้วยลักษณะของความรู้สึกและความเห็นอกเห็นใจ พวกเขาบอกฉันว่าฉันเป็นคนป้องกันเกินไป แต่เพื่อน ๆ ลูกชายของฉันรู้สึกสบายใจกับฉันมากเพราะฉันเข้าใจมาก
ความไวสูงไม่ใช่สิ่งที่เป็นลบ
ลักษณะบุคลิกภาพนั้นยากที่จะจัดการและซับซ้อนที่จะเข้าใจเมื่อคุณไม่รู้ว่าคุณมีอะไร เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกแปลกหรือแตกต่างจากคนอื่น ๆ แต่นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่จำเป็นในเชิงลบ
เมื่อเป็นที่รู้จักเกี่ยวกับเรื่องนี้มันง่ายกว่ามากในการจัดการกับมันและเข้าใจว่าทำไมเราถึงรู้สึกแบบนั้นในบางสถานการณ์ และในขณะที่มันอาจนำเราช่วงเวลาแห่งความปวดร้าวเช่นกัน มันทำให้เรามีอารมณ์เชิงบวกและข่าวดีมากขึ้น.
การเป็นแม่และไม่ทราบว่า PAS คืออะไรสามารถสร้างความเป็นแม่ให้กับบางสิ่งที่ซับซ้อนและเครียดจริง ๆ เป็นเรื่องปกติที่ความรู้สึกด้านลบจะปรากฏว่าเราพูดเกินจริงเกินไปหรือเราไม่สามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีเหมือนผู้หญิงคนอื่น การทำความเข้าใจการยอมรับและการจัดการคุณลักษณะนี้ช่วยให้เรามีชีวิตที่เป็นแม่ที่สมบูรณ์และมีความสุขยิ่งขึ้น.
หากเมื่อคุณอ่านประจักษ์พยานของมารดาเหล่านี้หรือคุณลักษณะของบุคลิกภาพระดับสูงที่คุณรู้สึกว่าถูกระบุคุณอาจเป็น PAS คุณสามารถทำการทดสอบบนเว็บไซต์ของสมาคมคนที่มีความอ่อนไหวสูงของสเปนโดยคลิกที่นี่
ภาพถ่าย | iStock
ในทารกและอีกมาก | "ลูกชายของฉันรุนแรงมาก": คำให้การของแม่ 11 คนที่บอกเราเกี่ยวกับลูก ๆ ของพวกเขาในแต่ละวันด้วยความอ่อนไหวสูง
