หากคุณกำลังคิดว่าจะมีลูกมีเคล็ดลับบางอย่างที่มีประโยชน์มาก ร่างกายและจิตใจของคุณอาจต้องการการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเพื่อส่งเสริมคุณภาพของตัวอสุจิและรักษาสมดุลของฮอร์โมน
แต่เริ่มต้นด้วยดีที่รู้ว่าฮอร์โมนความเครียดทำให้แรงจูงใจทางเพศและความสามารถในการสืบพันธุ์ลดลงดังนั้นหากคุณกำลังมองหาที่จะตั้งครรภ์ความสงบภายในเป็นพื้นฐานและสำหรับวิธีนี้มีวิธีต่อสู้ความเครียดเช่นโยคะ การทำสมาธิการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า ...
นอกจากนี้ยังมีพืชที่ช่วยปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์เช่น sarsaparilla ซึ่งช่วยกำจัดสารอันตรายที่เป็นอันตรายต่อสเปิร์มหรือดาเมียน่าซึ่งเป็นพืชกระตุ้นและยาโป๊ที่ช่วยเพิ่มปริมาณของสเปิร์ม มีรายการพืชที่ยาวที่ช่วยปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ได้ แต่คุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ มันมีผลต่อความอุดมสมบูรณ์สิ่งที่คุณกินสิ่งที่คุณหายใจแม้น้ำหนักตัว มีคำพูดที่ดีมาก "ความเงียบสงบและอาหารที่ดี" ซึ่งเป็นพื้นฐานในการบรรลุเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ตั้งครรภ์
การมีน้ำหนักตัวที่สูงหรือต่ำมากอาจส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนคุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคกรดไขมันอิ่มตัวเนื่องจากมีผลเสียต่อการเผาผลาญของกรดไขมันที่จำเป็น น้ำตาลยังทำให้สารอาหารบางอย่างหมดไปด้วยชากาแฟและช็อคโกแลตเปลี่ยนระดับฮอร์โมนและไม่พูดว่ายาสูบและแอลกอฮอล์อีกต่อไปแล้วมันดีกว่าที่คุณลืมไปแล้ว
การดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรเงินทุนและน้ำผลไม้ธรรมชาตินอกมื้ออาหารพยายามหลีกเลี่ยงการขาดวิตามินแร่ธาตุและธาตุอาหารกรดอะมิโนที่จำเป็นและกรดที่จำเป็นในอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ไม่ใช้เวลาเกินห้าชั่วโมงโดยไม่กินอะไรเพราะมันอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและลดลง
คุณรู้อยู่แล้ว อาหารที่เหมาะสม และสภาพจิตใจและจิตวิญญาณที่แข็งแรงจะช่วยปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์อย่างมาก
