คุณดื่มกาแฟเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมประจำวันของคนจำนวนมากและยังมีอีกหลายคนที่คิดว่าตัวเองติดกับกาแฟเพราะพวกเขาไม่สามารถใช้เวลาหนึ่งวันโดยไม่ต้องดื่มอย่างน้อยหนึ่งถ้วย ในการตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องควบคุมปริมาณการใช้เนื่องจากมีงานวิจัยหลายชิ้นที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงของการทำแท้งหรือการคลอดก่อนกำหนด
การศึกษาใหม่พบว่ามีอีกเหตุผลหนึ่งที่เราจะต้องดูแลว่าเราใช้เวลาเท่าไรเพราะมันพบว่า การบริโภคคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์อาจเพิ่มโอกาสที่ลูกของคุณมีน้ำหนักเกิน.
การเปลี่ยนนิสัยในการตั้งครรภ์
เมื่อเราค้นพบว่าเรากำลังตั้งครรภ์เราจะต้องใช้มาตรการที่จำเป็นในการดูแลตัวเองซึ่งรวมถึงหลาย ๆ ครั้ง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเราจากกิจกรรมที่เราทำกับอาหารที่เราพกพา.
หนึ่งในคำแนะนำที่ได้รับระหว่างการตั้งครรภ์คือ คาเฟอีนในระดับปานกลางหรือ จำกัด ที่เรามีเป็นประจำทุกวันเพราะอย่างที่ฉันพูดตอนต้นการศึกษาหลายชิ้นได้เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการทำแท้ง
ในทางกลับกันมันเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลอาหารของเราในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่จะหลีกเลี่ยงการเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะแทรกซ้อนบางอย่าง แต่เนื่องจาก นอกจากนี้สิ่งเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของเราที่เกิดหรือไม่กี่ปีต่อมาตามที่พบในการศึกษานี้
การศึกษา
ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของอังกฤษการศึกษาใหม่นี้ดำเนินการในนอร์เวย์ วิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์กับพัฒนาการและน้ำหนักตัวมากเกินของเด็ก.
ด้วยระยะเวลาหกปีที่ดำเนินการระหว่างปี 2545 ถึงปี 2551 ผู้หญิงและเด็กกว่า 50,000 คนเข้าร่วมการศึกษาและวิเคราะห์ บันทึกการบริโภคคาเฟอีนเฉลี่ยในระหว่างตั้งครรภ์.
จากมารดาที่เข้าร่วมทั้งหมด 46% มีการบริโภคคาเฟอีนต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ 44% มีการบริโภคปานกลางหรือปกติในขณะที่ 10% มีการบริโภคสูงหรือสูงเกินไป
จากการติดตามการเจริญเติบโตของเด็กตั้งแต่แรกเกิดถึง 8 ปีพบว่า ทารกที่มารดาบริโภคคาเฟอีนมากกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวันจะมีน้ำหนักตัวและดัชนีมวลกายในวัยเด็กเพิ่มขึ้น.
ก็ยังพบว่า จำนวนคาเฟอีนในการตั้งครรภ์ใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการมีน้ำหนักเกินที่อายุ 3 และ 5 ปีในขณะที่สิ่งนี้ถูกนำเสนออย่างต่อเนื่องที่ 8 ปีในเด็กของผู้ที่บริโภคคาเฟอีนสูงมาก
ในทำนองเดียวกัน การบริโภคคาเฟอีนโดยไม่คำนึงถึงปริมาณนั้นสัมพันธ์กับดัชนีมวลกายที่สูงขึ้นในช่วงวัยเด็ก. นอกจากนี้การบริโภคคาเฟอีนสูงก็เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักได้เร็วขึ้นจากปีแรกของชีวิตถึง 8 ปี
ถ้าฉันดื่มกาแฟเป็นครั้งคราว
เช่นเดียวกับการศึกษาจำนวนมากผลลัพธ์แสดงความเป็นไปได้เพียงทางเดียวดังนั้นจึงไม่ได้หมายความว่าการทำหรือไม่ทำบางสิ่งนั้นหมายความว่าโรคหรือผลที่ตามมาจะเกิดขึ้นในลักษณะที่จำเป็น
อย่างไรก็ตาม ใช่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูแลบางอย่าง. ในกรณีของการบริโภคคาเฟอีนคำแนะนำคือ จำกัด การบริโภคของคุณให้เป็นหนึ่งถ้วยกาแฟต่อวันแม้ว่าจำไว้ว่ามีเครื่องดื่มและอาหารอื่น ๆ ที่มีคาเฟอีนเช่นชาหรือช็อคโกแลต
ในขณะที่อุดมคติคือ หลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนบางอย่างคุณสามารถสงบสติอารมณ์และเพลิดเพลินกับกาแฟเป็นครั้งคราวตราบใดที่คุณไม่ได้กินมากกว่าที่แนะนำ
ภาพถ่าย | iStock
ผ่าน | ระดับชาติ
ในทารกและอีกมาก | ฉันติดกาแฟแล้วและฉันตั้งครรภ์: ฉันสามารถดื่มคาเฟอีนได้มากแค่ไหนการบริโภคกาแฟวันละครั้งระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัย
