เขายังนิ่งอยู่เขาจะยังหายใจอยู่หรือไม่? ฉันจะรัดเบาะรถยนต์ให้ถูกต้องหรือไม่? มีบางสิ่งที่ถูกกลืนในขณะนี้ที่ฉันไม่ได้มอง? หากคุณเป็นพ่อหรือแม่คุณถูกทำร้ายในบางประเด็นจากความกังวลเหล่านี้ สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือคุณตรวจสอบว่าคุณได้ทำไปแล้วและไม่หันมาอีก แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราไม่สามารถหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ได้ จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราต้องตรวจสอบอีกครั้งและอีกครั้งถ้าเราทำมัน? เราบอกคุณว่าอะไรคือ โรคย้ำคิดย้ำทำ และสิ่งที่เป็นลักษณะใน หลังคลอด.
ความกังวลความหลงไหลและความผิดปกติหลังคลอดครอบงำซึ่งบังคับใช้
เราต้องแยกแยะระหว่างความกังวล, อาการครอบงำและสิ่งที่เป็นที่รู้จักกันอย่างเหมาะสมว่าเป็น OCD (ความผิดปกติที่ครอบงำซึ่งครอบงำ) คนแรกเป็นนิสัยปกติและคาดหวังเมื่อเราเพิ่งเป็นแม่ (และพ่อ) เราทุกคนต้องการให้ลูกของเราเป็นอย่างดีใช่ไหม?
ในทางตรงกันข้ามมีอาการครอบงำซึ่งเป็น“ พลัง” อีกเล็กน้อย: ความกังวลที่เกิดขึ้นอีกและไม่สามารถควบคุมได้เกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของลูกน้อยของเราที่นำเราไปสู่ความวิตกกังวลและพัฒนาพฤติกรรมบางอย่างเช่นการตรวจสอบมากกว่าหนึ่งครั้ง หรืออย่างน้อยก็เป็นเรื่องปกติตัวอย่างเช่น
การศึกษาที่มหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์นพบว่าประมาณ 11% ของผู้หญิงมีอาการครอบงำระหว่างสองถึงหกสัปดาห์หลังคลอด เพื่อให้แนวคิดแก่เราอัตราของประชากรที่เหลืออยู่ระหว่าง 2 ถึง 3%
ความแตกต่างแล้วกับความผิดปกติอยู่ที่ไหน กังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ของลูกน้อยของเราและทำให้เขาปลอดภัยเป็นเรื่องปกติในการเลี้ยงดูลูก ในกรณีของ OCD (obsessive compulsive disorder) ปัญหาคือ ความกังวลถูกรุกรานเกินจริงและสร้างความกังวล น่าประหลาดใจมากที่มันสามารถนำเราไปสู่ความคิดซ้ำ ๆ หรือพฤติกรรมที่มีจุดประสงค์อย่างแม่นยำเพื่อทำให้เธอสงบลง "ถ้าฉันไม่ตรวจสอบสามครั้งหรือมากกว่านั้นถ้าทารกดีสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับเขา"ตัวอย่างเช่น
อุบัติการณ์ของความผิดปกติที่ครอบงำในช่วงหลังคลอดดูเหมือนจะอยู่ระหว่าง 2 และ 9% ตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยไมอามี
ความหลงไหลและพฤติกรรมบีบบังคับเหล่านี้ในกรณีของการคลอดบุตรหรือการเป็นพ่อเมื่อเร็ว ๆ นี้จะต้องนำมาพิจารณาเนื่องจากพวกเขาสามารถนำเราไปสู่ความขัดแย้งเพื่อที่จะไม่ดูแลลูกของเราอย่างเหมาะสม
หากคุณมีข้อสงสัยเล็กน้อยเกี่ยวกับความคิดของคุณว่า "อยู่นอกเหนือการควบคุม" หรือหากคุณกลัวว่าจะทำร้ายลูกน้อยของคุณอย่าลังเลที่จะไปพบผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด แน่นอนมันสามารถช่วยคุณได้
ทำไมมันเกิดขึ้น?
ไม่ทราบที่มาของความผิดปกตินี้ในหลังคลอด แต่มีสองทฤษฎีที่มีน้ำหนักมากขึ้น: ปัจจัยทางพันธุกรรมและฮอร์โมน (การเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนหญิง, ระดับฮอร์โมนและระดับฮอร์โมน) และปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการประมวลผลทางจิต (a ความสนใจเกินจริงไปยังความคิดบางอย่างที่ทำให้คุณต้องห่วงเพิ่มความทุกข์ทางอารมณ์มากขึ้น: "ฉันกังวลเพราะฉันแคร์").
อาการ:
ความคิด (ความหลงไหล) และพฤติกรรม (การบังคับ) เกี่ยวกับทารก (และความผาสุกของเขา) ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลสูงและเราไม่สามารถควบคุมได้ บางส่วนของความคิดที่ล่วงล้ำเหล่านี้ (ปรากฏโดยที่เราไม่ต้องการและเราไม่สามารถกำจัดพวกเขาได้) ฉันเตือนว่าพวกเขาอาจไม่เป็นที่พอใจโดยเฉพาะพวกเขาสามารถเป็นประเภท:
- หากคิดว่าลูกจะต้องตายอย่างกะทันหัน
- รู้สึกอยากที่จะเขย่าคุณเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้น
- คิดถึงเด็กที่ไม่มีชีวิต
- ลองนึกภาพเราจมน้ำทารก
- ความคิดในการวางลูกไว้ในที่อันตรายเช่นที่สูง ๆ ซึ่งอาจตกหรือแม้แต่ไมโครเวฟ
- การคิดว่ามีสิ่งผิดปกติกับลูกน้อยของเราและเราไม่สามารถช่วยเขาได้
- เป็นต้น
ในบรรดา พื้นหลัง ที่อาจมีอิทธิพลต่อลักษณะที่ปรากฏของพวกเขาจะมีหรือมีความวิตกกังวลหรือความผิดปกติของอารมณ์ (ซึมเศร้า), การปรากฏตัวของเอพก่อนหน้าของความหลงไหลและแรงจูงใจในหมู่คนอื่น ๆ
ข้อมูลก่อนคลอดที่ดีสามารถช่วยป้องกันได้
ผู้เชี่ยวชาญดูเหมือนจะยอมรับว่าข้อมูลที่ได้รับจากแม่ในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นปัจจัยป้องกัน
ทำไม? ผู้หญิงหลายคน (และผู้ชายถึงแม้ว่าการศึกษาจะเน้นเรื่องผู้หญิงมากขึ้นในกรณีนี้) มาถึงการคลอดบุตรด้วยแนวคิดที่ไกลจากความเป็นจริง: ความรักทั้งหมดเหนื่อยเล็กน้อยใช่ แต่ ทุกอย่างจะเป็นบวกและยอดเยี่ยม
แต่เมื่อถึงเวลาที่หลายคนค้นพบว่ามันไม่ได้เป็นอย่างที่พวกเขาขายมัน บางครั้งมันเกินเรา. ในบริบทของความเหนื่อยล้านี้เป็นเรื่องธรรมดามากที่จะมีความคิดที่ "ไร้สาระ" หรือไร้เหตุผลเป็นอย่างมากความคิดที่อาจทำให้เราตกใจเพราะความจริงที่ว่าพวกเขามี
ไม่เพียง แต่จะเกิดขึ้นกับคุณแม่ที่เพิ่งผ่านมาผู้ใหญ่ทุกคนมีความคิดแบบอัตโนมัติมากมาย (ไร้สาระเช่นนี้ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันข้ามหน้ารถคันนี้? หรือ ถ้าฉันดื่มแชมพูนี้ล่ะ) ในระหว่างวัน ในกรณีส่วนใหญ่เราเพียง แต่เพิกเฉยต่อพวกเขาเพราะเราไม่พบความหมายใด ๆ (ไม่จริง) และแน่นอนว่าเราจะไม่พิจารณา "ให้ความสนใจกับพวกเขา"
ในกรณีอื่น ๆ ใช่ เราใส่ใจกับพวกเขาและเราเชื่อว่ามีบางสิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้นกับเรา ที่คิดเกี่ยวกับเรื่องนั้น ความกังวลในกรณีที่ "เราผิด" จริง ๆ แล้วสามารถทำให้เราอารมณ์แย่: มันเป็นปลาไวทิงที่กัดหางของมัน
ดังนั้นข้อมูลในระหว่างตั้งครรภ์มีความสำคัญมาก: ถ้าเรารู้ว่าเราสามารถมีความคิด "หายากมาก" แต่มันเป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน (ตราบใดที่พวกเขาไม่รอดพ้นจากการควบคุมของเรา) ถ้าเรารู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ถ้า พวกเขาได้อธิบายให้เราทราบถึงสิ่งที่เราคาดหวังและสิ่งที่คาดหวัง ... จากนั้นความกังวลของเราจะน้อยลงและดังนั้นความเป็นไปได้ของการทรมานจากอาการเหล่านี้หรือความผิดปกตินั้นจะน้อย
สิ่งนี้ชี้ให้เห็นจากการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2554 ซึ่งมีการทดสอบความสามารถในการป้องกันของโปรแกรมความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมซึ่งแสดงให้เห็นว่าจำนวนของความหลงไหลและการชักชวนนั้นต่ำกว่าผู้หญิงที่ได้รับข้อมูล และการฝึกอบรมเฉพาะในเรื่องนี้ในชั้นเรียนก่อนคลอด
ไม่ว่าในกรณีใดและฉันขอยืนยันอีกครั้งหากคุณมีข้อสงสัยเล็กน้อยเกี่ยวกับสถานะของคุณหรือของคู่ของคุณอย่าลังเลไปที่มืออาชีพ ผมแนะนำให้คุณ การใช้ชีวิตด้วยความวิตกกังวลความปวดร้าวหรือความคิดที่ไม่ให้เรา "หรือหายใจ" เป็นสิ่งที่แย่มากอย่าทิ้ง
ภาพถ่าย: Pixabay
ในทารกและอื่น ๆ : คุณจะปล่อยให้ลูกของคุณนอนอยู่คนเดียวในห้องพักของโรงแรมในขณะที่คุณลงไปทานอาหารเย็นหรือไม่?
