ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันได้แบ่งปันบทความเกี่ยวกับ เวลาสำหรับแม่. ฉันได้บอกคุณแล้วว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีและสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อหาเวลาให้เราภายในกำหนดเวลาที่คุณแม่ของเรายุ่ง
สิ่งที่ดึงดูดความสนใจของฉันคือความคิดเห็นในเครือข่ายสังคมเมื่อแบ่งปันบทความเหล่านี้ซึ่ง ผู้หญิงบางคนบอกว่าพวกเขาไม่มีสิทธิ์ในเวลานั้นตามลำพัง และ คนอื่นกล่าวว่าพวกเขารู้สึกไม่ดีที่ต้องการอยู่ห่างจากลูก ๆ ในขณะที่
ดังนั้นวันนี้ฉันต้องการพูดคุยเล็กน้อยเกี่ยวกับความผิดที่แม่รู้สึกว่าทำไมเราจึงยากที่จะเข้าใจว่ามันมีเหตุผลที่จะมีเวลาตามใจตัวเองและแบ่งปันบางอย่าง เหตุผลที่เราไม่ควรรู้สึกว่าแม่ไม่ดีเพราะต้องการเวลาสำหรับเรา.
ทำไมคุณแม่ถึงรู้สึกผิด?
บางสิ่งที่ฉันอยากรู้เกี่ยวกับความเป็นแม่ก็คือความจริงที่ว่าบางครั้งคุณแม่ส่วนใหญ่รู้สึกผิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง แต่ มักจะไม่มีใครพูดถึงว่ามันมาในแพ็คเกจของ "ความรู้สึกของแม่" ที่มากับเด็ก ๆ.
และทำไมแม่ถึงรู้สึกผิด? ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน บางคนเพราะเรากลับไปทำงานและรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการทิ้งลูกของเรา คนอื่นเพราะมีหลายวันที่เรารู้สึกว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้มากกว่าและเราอยากจะมีวันหยุดพักผ่อนของทุกสิ่งและทุกคน อีกหลายคนที่เรารู้สึกผิดที่ไม่ได้ทำตัวเป็นแม่ในฝันที่เราอยากจะเป็น
ความผิดมีอยู่ในความเป็นแม่ในรูปแบบต่าง ๆ และในระยะต่าง ๆ ในชีวิตของเราในฐานะแม่ และนั่นก็คือ ทุกคนบอกคุณว่าการเป็นแม่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในโลก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่บอกคุณว่ามันอาจกลายเป็นเรื่องยากมาก.
ความผิดอะไรเกี่ยวกับการอยู่คนเดียว?
ฉันคิดว่า ความรู้สึกผิดมากที่แม่รู้สึกมาจากแรงกดดันทางสังคมหรือความเป็นอุดมคติของการเป็นแม่. อย่างไรก็ตามเราคาดหวังว่าคุณแม่จะมีอารมณ์ดีหรือมีพลังงานเพียงพอที่จะดูแลและดูแลลูก ๆ ของเรา แม้เมื่อเรากลายเป็นแม่เราก็รับบทบาทโดยการอุทิศร่างกายและวิญญาณให้กับการดูแลของพวกเขา วิธีที่จะไม่ทำมัน? มันเป็นความรับผิดชอบของเราและเราทำด้วยความรักอันยิ่งใหญ่ที่แม่มักจะมี.
แต่แค่คิดว่าการเป็นแม่มักจะเป็นสีดอกกุหลาบและเราควรรู้สึกอิ่มตลอดเวลาทำให้ยากที่เราจะเข้าใจ การมีพื้นที่ว่างเพื่อปรนเปรอตนเองหรือทำในสิ่งที่เราชอบ. อย่างใดที่เรารู้สึกว่าเราล้มเหลวหรือว่าเราไม่ได้ทำสิ่งที่ "ดี" เพราะเราต้องการหยุดพักเวลาสักครู่เพื่อพักผ่อนและตัดการเชื่อมต่อจากทุกสิ่ง
ความจริงก็คือว่าแม่มักจะเรียกร้องมากและมีวันที่ยาวนานมาก เราได้กล่าวถึงแล้วในบทความอื่นที่เราได้พูดคุยเกี่ยวกับ 98 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ที่แม่ทำงานโดยเฉลี่ย มันเป็นงานที่ไม่หยุดยั้งตั้งแต่เช้าจนเรายอมแพ้ในเวลากลางคืน และเช่นนั้นมีจุดที่เรารู้สึกเหนื่อยอ่อนล้าและบางทีอาจจะเหนื่อยเล็กน้อยที่วิ่งจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งโดยไม่หยุด
ทุกคนบอกเราว่าเราจะเป็นแม่ที่ดีขึ้นได้อย่างไร แต่ก็ไม่มีใครบอกเราว่า มันถูกต้องที่จะรู้สึกเหนื่อยล้าและต้องการอยู่คนเดียวสักครู่โดยไม่ได้ยินหรือไม่เห็นใครเลย. ดังนั้นหากวันหนึ่งคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำมากกว่านี้และต้องการพักผ่อนได้อย่ารู้สึกแย่ คุณเป็นมนุษย์ไม่ใช่หุ่นยนต์
เหตุผลที่เราไม่ควรรู้สึกผิดที่ต้องการเวลาของเรา
สิ่งที่ฉันต้องการทราบเมื่อฉันมีวันที่ไม่ดีคือ เพื่อลูกของเราเป็นอย่างดีแม่ก็ต้องเป็นเช่นนั้น. ด้วยความรู้สึกที่ได้พักผ่อนและมีความสุขทำให้เราสามารถใช้บทบาทของเราได้ดีขึ้น ดังนั้นแทนที่จะรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการต้องการ "เวลาสำหรับแม่" ของคุณฉันแบ่งปันว่าทำไมเวลาที่ต้องการเพียงอย่างเดียวไม่ควรมีเหตุผลที่จะรู้สึกผิด
เพราะมันช่วยให้เราเป็นแม่ที่ดีขึ้น
การมีเวลาและสถานที่สำหรับเราเราไม่เพียง แต่ดูแลตัวเอง แต่ยังปลดปล่อยความเครียดหรือความกดดันที่เราสะสมไว้ คิดเกี่ยวกับความพึงพอใจในการทำสิ่งที่คุณชอบ คุณจะรู้สึกดีขึ้นมีความสุขมากขึ้นเบาขึ้นเป็นแง่บวกมากขึ้นทันที ความรู้สึกของความสุขนั้นเหมือนกับที่คุณส่งให้ลูกของคุณ และเมื่อมีความสุขกับตัวเองคุณมีแนวโน้มที่จะอดทนและตอบโต้น้อยลง
เพราะมันดีต่อสุขภาพของเรา
มันเกิดขึ้นกับคุณหรือเปล่าว่าคุณเป็นคนเดียวในบ้านที่ป่วยและใช้ชีวิตอย่างต่อเนื่องราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น? บางครั้งการเป็นห่วงเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวของเราเราสามารถลืมเกี่ยวกับตัวเองได้เล็กน้อย เรามุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้นเราไม่ได้ตระหนักว่าเราละเลยสุขภาพของเราไปจนมากแค่ไหน ร่างกายของเราร้องออกมาเพื่อหยุดพัก.
การอาบน้ำหรืองีบนั้นเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับเราและเพื่อสุขภาพของเรา การมีเวลาให้คุณอาจเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ. การรักษาอาการปวดหลังและปวดหัวหรือความรู้สึกเมื่อยล้าอาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการหยุดพักสัก 30 นาทีต่อวัน
เพราะมันคือความรักตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว
ฉันต้องค้นหาความคิดเห็นจากแม่ที่นอกเหนือไปจากความรู้สึกผิดรู้สึกเห็นแก่ตัวที่ต้องการทำบางสิ่งสำหรับพวกเขาโดยไม่มีลูก แต่อย่าลืมว่าก่อนที่เราจะเป็นแม่เราเป็นผู้หญิงและผู้หญิงไม่ได้หายไปเพียงเพราะเด็กเกิด การดูแลเอาใจใส่และดูแลตนเองคือความภาคภูมิใจในตนเองคือการทำงานด้วยความภาคภูมิใจในตนเองและรักกันมาก
มันเป็นความจริงที่ว่าการเป็นแม่เป็นหนึ่งในสิ่งที่มหัศจรรย์ที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นกับเราในชีวิตประสบการณ์นั้นทำให้ใจเราล้นด้วยความสุขและนำความสุขที่เราไม่เคยคิดว่าเรามี แต่มันก็เหนื่อยและเป็นครั้งคราวเราต้องการช่วงเวลาเพียงอย่างเดียวไม่ควรลืมว่าเราเป็นใคร ดังนั้นขอให้สนุกกับเวลานั้นด้วยตัวคุณเอง โดยไม่มีความผิดและด้วยภาพลวงตาว่าเมื่อสิ้นสุดการหยุดพักชั่วคราวสำหรับเราเราจะใช้เวลากับลูก ๆ ของเราต่อไป.
ภาพถ่าย | iStock
ในทารกและอีกมาก | การเห็นคุณค่าในตนเองของคุณแม่เมื่อไม่นานมานี้: รักตัวเองมาก ๆ เจ็ดแนวคิดที่จะมีเวลาที่สมควรได้รับสำหรับคุณแม่ในวันนี้
