การเป็นแม่ก็หมายถึงการเป็นอาชีพหลาย ๆ อย่างตั้งแต่ลูกของเราเกิดจนถึงอายุที่พวกเขาไม่ต้องพึ่งเราเพื่อความอยู่รอดอีกต่อไปแม้ว่าเราจะให้การสนับสนุนพวกเขาเสมอ พวกเขากลายเป็นสิ่งที่เราให้ความสำคัญและเวลาส่วนใหญ่ของเรามุ่งมั่นที่จะเห็นว่าพวกเขาไม่มีอะไรเลยและได้รับความรักทั้งหมดที่พวกเขาต้องการ
และบางครั้งมันเกิดขึ้นที่ลึกมากในการอุทิศตนเพื่อลูกหลานของเราเราลืมเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับตัวเราและความรู้สึกของ "ก่อนอื่นเขาจะให้ฉันทำสิ่งที่ฉันภายหลัง"และโดยไม่ทราบว่า" หลังจาก "ไม่อาจมาได้ดังนั้นไม่แม่คุณต้องปรนเปรอตัวเองและอุทิศตัวเองให้กับตัวเอง ฉันแบ่งปันสิ่งที่ "เวลาสำหรับแม่" และทำไมมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่ทุกคนมีมัน.
แม่ก็สำคัญเช่นกัน
มันเกิดขึ้นกับพวกเราหลายคน: คุณประกาศว่าคุณกำลังตั้งครรภ์และพวกคุณทุกคนอุทิศความสนใจการสนับสนุนและความเห็นอกเห็นใจ ลูกของคุณเกิดและตอนนี้เขาเป็นคนที่สนใจทุกคนในบางกรณีดูเหมือนว่าเราจะกลายเป็นมองไม่เห็น เป็นเรื่องปกติที่ไม่ชอบดูพกพาและดมกลิ่นทารกแรกเกิด? พวกเขาน่ารักพวกมันเล็กพวกมันเป็นผลงานชิ้นเอกที่เติบโตในครรภ์ของคุณและเราทุกคนก็สามารถพิจารณาได้แล้ว
ตอนนี้ลูกของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุดและแน่นอนว่าเราควรอุทิศความพยายามและเวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ในวิธีการที่แม่ใหม่ บางครั้งเราลืมสิ่งหนึ่ง: แม่ก็สำคัญ
"เมื่อทารกเกิดมาแม่จะเกิด" นี่คือหนึ่งในวลียอดนิยมเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เรากลายเป็นแม่ และมันเป็นเรื่องจริงส่วนใหญ่เพราะในช่วงเวลาที่ลูกของเราเกิดและเราเห็นและสัมผัสเป็นครั้งแรกเรารู้สึกว่าเราเป็นแม่อยู่แล้ว แต่แล้วผู้หญิงล่ะ?
มันยังอยู่ที่นั่นแม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในสายตาอีกต่อไป มันมีอยู่ทุกวัน แต่สักครู่ (บางครั้งนานมาก) มันจะกลายเป็นหนึ่งในสิ่งสุดท้ายที่เราคิดว่าเมื่อเราเป็นแม่ แต่ผู้หญิงคนนั้นก็มีความสำคัญเช่นกัน มันสำคัญกับสิ่งที่คุณคิดสิ่งที่คุณรู้สึกสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณต้องการ เช่นเดียวกับมนุษย์ทุกคนมันต้องการที่จะครอบคลุมและสำหรับสิ่งที่แม่ทุกคนควรมี: "เวลาสำหรับแม่"
เมื่อสองสามวันก่อนมาเมนพูดคุยกับเราเกี่ยวกับวิธีที่เราควรเคารพตนเองเมื่อเราเป็นแม่ เราต้องรักกันดูแลและดูแลตนเอง ไม่เพียงเพราะเราสมควรได้รับมันเท่านั้น แต่เพราะเราต้องการให้มันรู้สึกดี
เราหมายถึงอะไรโดย "เวลาสำหรับแม่"
การพูดแบบกว้างคือเวลาสำหรับคุณ ทำอะไร สิ่งที่คุณต้องการ อะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุข อะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกดี สิ่งที่ดึงดูดรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณหรือทำให้คุณรู้สึกอิ่มในใจ แน่นอนว่าการมีลูกและใช้เวลากับพวกเขาทำให้เรามีความสุขและรักมาก
แต่ฉันพูดถึงสิ่งที่ทำให้คุณเป็นผู้หญิง เหล่านั้น กิจกรรมที่เป็นแม่ให้ความสุขและความผาสุกทางร่างกายหรืออารมณ์. หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหนหรืออะไรที่ฉันหมายถึงสิ่งนี้ฉันจะให้ตัวอย่างแก่คุณ:
บางทีคุณอาจหลงใหลในการอ่านและตอนนี้คุณเป็นแม่คุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณสัมผัสหนังสือ บางทีคุณอาจรักการปรนนิบัติตัวเองด้วยครีมโลชั่นและมาสก์ แต่ตอนนี้ผิวของคุณร้องออกมาเพื่อความชุ่มชื้น บางทีคุณอาจชอบเล่นเพลงและตัดการเชื่อมต่อจากโลก แต่ตอนนี้สิ่งที่คุณได้ยินก็คือเสียงร้องไห้หรือ "แม่, แม่" ตลอดทั้งวัน
ตอนนี้มันไม่ได้เลวร้ายและมันก็เป็นเรื่องร้องเรียน เมื่อเราเป็นแม่ เป็นเรื่องปกติที่เราจะลืมตนเอง. แต่นั่นเป็นสาเหตุที่ฉันเขียนบทความนี้เพื่อให้พวกเราทุกคนจำได้ว่าเราต้องดูแลตัวเองด้วย ดังนั้นเราสามารถหาวิธีที่จะมี "เวลาสำหรับแม่" และเหนือสิ่งอื่นใดดังนั้น เราไม่รู้สึกว่ามีความผิดหรือแม่ที่ไม่ดีสำหรับเวลาที่เราต้องการ.
เหตุใดจึงสำคัญที่จะมี
เพราะนอกจากเป็นแม่แล้วคุณยังเป็นมนุษย์คุณเป็นผู้หญิง และคุณต้องดูแลผู้หญิง ตามใจเธอทำลายเธอเลี้ยงวิญญาณสติปัญญาร่างกายและวิญญาณของเธอ ฉันแน่ใจในบางสิ่ง: แม่ที่รู้สึกดีเป็นแม่ที่ดีกว่า.
คิดถึงวันที่คุณมีความเครียดมากหรือนอนไม่หลับ คุณคุยกับลูก ๆ ของคุณอย่างไร คุณอดทนกับพวกเขามากแค่ไหน? ไม่ได้หมายความว่ามันจะเกิดขึ้นกับเราทุกคน แต่เมื่อเรา - ชายหรือหญิง - เครียดหรือเหนื่อยล้าเรามักจะมีปฏิกิริยาและการป้องกันมากขึ้นเพราะเรารู้สึกท่วมท้น
ใช้เวลาทั้งวันหรือสองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อทำในสิ่งที่คุณชอบหรือผ่อนคลาย มันสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากไม่เพียง แต่ในการรับมือกับครอบครัวของคุณ แต่ในการจัดการกับตัวเอง. บางครั้งคุณเพียงต้องการบางสิ่งที่เรียบง่ายเพียงแค่ใช้เวลาสักครู่เพื่อทำสมาธิหรือล้างใจ
หากคุณไม่เคยมี "เวลาสำหรับแม่" ผมขอเชิญคุณที่จะเริ่มวันนี้หรือสัปดาห์นี้ ในอีกไม่กี่วันข้างหน้าฉันจะแบ่งปันบทความอื่น ๆ พร้อมด้วยเคล็ดลับที่คุณสามารถติดตามได้ (บางครั้งมันก็ซับซ้อน) และแนวคิดของสิ่งต่าง ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในช่วงเวลาที่คุณเป็นแม่
และคุณใช้เวลาเท่าไหร่ในการทำกิจกรรมระหว่างวัน?
ภาพถ่าย | iStock
ในทารกและอีกมาก | ความภาคภูมิใจในตนเองสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งเกิดขึ้น: รักตัวเองมาก ๆ ความภาคภูมิใจในตนเองนั้นสืบทอดมาด้วยเช่นกันถ้าคุณไม่ชอบลูกสาวของคุณก็ไม่ชอบเช่นกัน
