การตั้งครรภ์อาจเป็นขั้นตอนที่เราประสบกับการเปลี่ยนแปลงมากขึ้นกว่าเดิม ร่างกายของเราไม่เพียง แต่เปลี่ยนวิธีการคิดและการเห็นชีวิตของเรา สิ่งที่ไม่สำคัญก่อนที่จะมีความเกี่ยวข้องและอื่น ๆ ที่เราคิดว่าจำเป็นต้องพิสูจน์ไม่ได้ มันเป็นเวทีที่สำคัญและพิเศษที่สุดในชีวิตของผู้หญิงทุกคน
และถึงแม้ว่าในตอนแรกที่ฟัง "เก้าเดือน" ดูเหมือนจะเป็นเวลานานความจริงก็คือเมื่อเราคาดหวังน้อยที่สุดว่าเรามีลูกอยู่ในอ้อมแขนของเราแล้ว ดังนั้น ความคิดที่ดีที่จะจดจำและจับภาพเวทีพิเศษนี้คือการเก็บบันทึกการตั้งครรภ์ของคุณไว้. ฉันอธิบายว่าทำไมและคุณจะเริ่มได้อย่างไร
ทำไมผู้หญิงทุกคนควรจดบันทึกการตั้งครรภ์
แนวคิดของบทความนี้เกิดขึ้นหนึ่งคืนเมื่อฉันตัดสินใจว่าจะแบ่งปันอะไรในเครือข่ายโซเชียลระหว่างสัปดาห์ มีบล็อกคลอดฉันมักจะพบว่าตัวเองแบ่งปันบทความเก่า ๆ เพราะมีแม่อยู่เสมอในบางช่วงที่ฉันเคยอาศัยอยู่
ในขณะที่ทำสิ่งนี้ฉันจำโพสต์ที่ฉันเขียนวันที่ฉันตั้งครรภ์และเกือบจะไม่ทราบว่าฉันจบลงด้วยการอ่านบทความทั้งหมดที่ฉันเขียนในระหว่างการตั้งครรภ์เป็นไดอารี่ มันเป็นเรื่องที่ดีมากที่จะจดจำและรำลึกถึงช่วงเวลาเหล่านั้นซึ่งตอนนี้ดูเหมือนอยู่ไกล. มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ฉันจำไม่ได้อีกต่อไปแล้วฉันรู้สึกมีความสุขมากที่ได้เลือกเปิดบล็อกเพื่อบันทึก
นั่นคือสิ่งที่ฉันอยากจะแนะนำในวันนี้ ไม่สำคัญว่าคุณเพิ่งจะพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือคุณขาดหายไปหนึ่งเดือนสำหรับวันที่ครบกำหนดที่น่าจะเป็นคุณยังอยู่ในเวลาที่จะสร้าง ขั้นตอนการตั้งครรภ์เป็นช่วงที่เรามีชีวิตอยู่สองสามครั้งในชีวิตและเต็มไปด้วยอารมณ์และความรู้สึกที่ไม่เหมือนใคร.
ผู้หญิงทุกคนใช้ชีวิตการตั้งครรภ์ของเธอแตกต่างกันสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณอาจไม่เกิดขึ้นกับคนอื่นหรือเราพบว่ามันแตกต่างจากผู้หญิงคนอื่น แม้ว่าการตั้งครรภ์ทุกครั้งจะแตกต่างกันดังนั้นจึงไม่สำคัญว่าคุณจะอยู่ในการตั้งครรภ์ครั้งแรกที่สองครั้งที่สามหรือครั้งที่สี่แน่นอน ในแต่ละคนคุณมีชีวิตที่แตกต่างกันซึ่งมีค่าในการจับและจดจำ.
นอกจากหนังสือพิมพ์ที่จะทำให้คุณจดจำความทรงจำทุกอย่างที่อยู่ในเวทีนั้นตลอดไป มันอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากในการติดตามการตั้งครรภ์ของคุณเช่นการเปลี่ยนแปลงที่คุณรู้สึกในแต่ละสัปดาห์หรือการนัดหมายทางการแพทย์ของคุณ
คุณต้องเก็บบันทึกการตั้งครรภ์ไว้อย่างไร
เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเริ่มไดอารี่การตั้งครรภ์ของคุณคุณควรเลือกที่ที่คุณจะใช้มันเนื่องจากปัจจุบันมีวิธีที่แตกต่างกันในการทำ:
- ในสมุดบันทึกหรือสมุดจดรายการต่าง คุณสามารถเลือกอะไรที่เป็นแบบดั้งเดิมและพกมันไว้ในสมุดบันทึกหรือบล็อกที่คุณเขียนด้วยมือของคุณเอง เลือกหนึ่งรายการที่มีการออกแบบที่คุณชอบและวางได้ยากกว่าดังนั้นคุณสามารถอยู่รอดได้ตลอดเวลาและป้องกันหน้าเว็บของคุณ คุณสามารถเลือกแบบที่คุณสามารถตกแต่งด้วยกระดาษห่อ
- ในบล็อกบนอินเทอร์เน็ต หากสิ่งที่คุณต้องการคือหนังสือพิมพ์ที่คุณสามารถปรึกษาได้ทุกที่ทุกเวลาให้เลือกเปิดบล็อก มีแพลตฟอร์มต่าง ๆ เช่น Wordpress หรือ Blogger ที่คุณสามารถสร้างบล็อกได้ฟรีสิ่งที่คุณต้องทำคือลงทะเบียนและเริ่มเขียน
- ในวิดีโอ ในกรณีที่การเขียนไม่ใช่ของคุณหรือคุณหวังว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะบอกด้วยวาจาคุณสามารถเลือกที่จะทำวิดีโอที่คุณกำลังบันทึกเรื่องการตั้งครรภ์ของคุณ
เมื่อคุณรู้ว่าคุณจะบอกทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณในช่วงเวลานี้คุณสามารถเริ่มทำเอกสารทุกอย่าง ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหนฉันจะให้แนวคิดบางอย่างกับคุณ:
- แนะนำตัวและพูดคุยเกี่ยวกับตัวเอง คุณเป็นใครคุณกำลังทำอะไรรสนิยมและงานอดิเรกของคุณตอนนี้คุณยังไม่เป็นแม่ นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะบางครั้งเมื่อเรากลายเป็นแม่เราลืมไปว่าเราเป็นใครก่อนที่ลูกของเราจะมาถึง การมีไว้เพื่ออ่านหรือมองเห็นในอนาคตจะเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นความสนใจและจำไว้ว่าก่อนที่เราจะเป็นแม่เราก็เป็นผู้หญิงเช่นกัน
- บอกวิธีที่คุณค้นพบเกี่ยวกับข่าว นี่คือช่วงเวลาที่ทุกอย่างเริ่มต้นขึ้นจริงด้วยเหตุผลว่าทำไมคุณถึงเก็บไดอารี่นั้น วันนี้เป็นไงบ้าง เกิดอะไรขึ้นก่อนระหว่างและหลังการทดสอบ คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเห็นข้อดีและคุณเห็นตัวเองอย่างไรในตอนนี้ที่คุณรู้ว่าคุณจะเป็นแม่ คุณเป็นคนแรกที่บอกใคร
- จับความรู้สึกของคุณ พูดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกความหวังและภาพลวงตาความกลัวและความกังวลของคุณ หยุดสักครู่เพื่อไตร่ตรองและวิเคราะห์ช่วงเวลาสำคัญของการเปลี่ยนแปลงที่ยอดเยี่ยมที่กำลังจะเกิดขึ้น
นี่คือแนวคิดบางประการที่คุณสามารถเริ่มเขียนไดอารี่การตั้งครรภ์ของคุณได้ เมื่อคุณเขียนหรือบันทึกคุณจะรู้ว่ามีหลายร้อยสิ่งที่คุณสามารถรวมไว้ใน: นัดหมายทางการแพทย์ของคุณ (อย่าลืมที่จะรวมสิ่งที่คุณรู้สึกเมื่อคุณเห็นเขาในอัลตราซาวนด์), ความอยากอาหารของคุณการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ เดือนต่อเดือนการเคลื่อนไหวของพวกเขาภาพลวงตาของคุณและแม้กระทั่งอาการและความรู้สึกไม่สบายของคุณ
นอกเหนือจากการบันทึกสิ่งที่คุณรู้สึกและมีชีวิตอยู่คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับแผนการในอนาคตของคุณ: จดสิ่งที่คุณต้องการจะทำกับลูกในอนาคตสิ่งที่ทำให้คุณตื่นเต้นหรือรวมรายชื่อที่เป็นไปได้และความหมายของพวกเขา
ด้วยกาลเวลาและเมื่อคุณเป็นแม่ การอ่านหรือดูสมุดบันทึกการตั้งครรภ์ของคุณจะทำให้คุณหวนระลึกถึงช่วงเวลาเหล่านั้นและนำความทรงจำที่สวยงาม.
คุณเก็บสมุดบันทึกการตั้งครรภ์ไว้ไหม?
ภาพถ่าย | iStock
ในทารกและอีกมาก | "หนังสือแม่" ไดอารี่การตั้งครรภ์ของคุณในแบบ 3 มิติที่เติบโตเหมือนลูกน้อยของคุณหนึ่งภาพต่อวัน: ช่วงเวลาที่ดีในการตั้งครรภ์ใน 90 วินาที
