คำแนะนำในการเดินทางโดยรถยนต์ขณะตั้งครรภ์

ในฤดูร้อนเราวางแผนมากขึ้นเราไปเที่ยวพักผ่อนเพื่อดูครอบครัวไปชายหาด ... ในระยะสั้น เราเพิ่มความถี่ของการเดินทางบนท้องถนน. เด็กและสตรีมีครรภ์เป็นกลุ่มที่อ่อนแอที่สุดเมื่อเดินทางโดยรถยนต์

หากคุณกำลังตั้งครรภ์และคุณจะต้องเดินทางไกลเราขอแนะนำเคล็ดลับที่จะทำให้คุณเป็นที่ไว้ใจได้มากขึ้นรวมถึงการท่องเที่ยวในอุดมคติ การเดินทางบนถนนในรัฐนี้มักจะหนักมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้มาตรการความปลอดภัยเพื่อเพลิดเพลินกับวันหยุดอย่างเต็มที่

คาดเข็มขัดนิรภัยเสมอ

ทั้ง DGT และสมาคมผดุงครรภ์สเปนยืนยันใน ความสำคัญของการสวมเข็มขัดนิรภัยในหญิงตั้งครรภ์ซึ่งเป็นข้อปฏิบัติที่ได้รับการยกเว้นจนถึงปี 2549 ซึ่งเป็นวันที่แก้ไขกฎหมายจราจร

ถึงแม้ว่าในวันนี้จะไม่มีใครถามเรื่องการใช้เข็มขัดนิรภัย ร้อยละของหญิงตั้งครรภ์สวมใส่มันไม่ดีด้วยความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับทั้งความสมบูรณ์ทางกายภาพและของทารก

DGT infographic เกี่ยวกับการใช้งานผิดปกติของเข็มขัดนิรภัยในหญิงตั้งครรภ์

ควรวางแถบอุ้งเชิงกรานที่ส่วนล่างของสะโพกเพื่อหลีกเลี่ยงความดันในไส้และแถบหน้าอกควรเข้าไปในอก หากเข็มขัดไม่สบายสำหรับเราหรือแถบกระดูกเชิงกรานขึ้นไปที่บริเวณท้องFundación Mapfre แนะนำให้ใช้เข็มขัดนิรภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่พัฒนาโดย BeSafe ซึ่งมีหน้าที่ป้องกันแถบด้านล่างจากการปีนโดยไม่ลดประสิทธิภาพของสายพาน

เวลาไหนดีที่จะเดินทาง?

โดยทั่วไปแล้ว การเดินทางในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้มีข้อห้าม เว้นแต่จะมีปัญหาทางการแพทย์บางอย่างที่แนะนำกับมัน ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มการเดินทางระยะไกลคุณควรปรึกษากับนรีแพทย์ของคุณ

ในช่วงไตรมาสแรกมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการแท้งบุตรดังนั้นเราต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อเดินทางในช่วงเวลานี้ ปริมาณน้ำคร่ำในช่วงสองสามสัปดาห์แรกมีน้อยและอุบัติเหตุอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรง

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เดินทางระหว่างสัปดาห์ที่ 14 และ 28 และหยุดทำเช่นนั้นในช่วงไตรมาสที่สามเมื่อความรู้สึกไม่สบายของรัฐขั้นสูงมีความโดดเด่นมากกว่า นอกจากนี้การชนกันหรือการเบรกอย่างกะทันหันในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์อาจนำไปสู่การคลอดบุตรหรือทำให้ทารกในครรภ์บาดเจ็บ

เคล็ดลับในการเดินทางบนท้องถนน

เมื่อเลือกแล้ว เวลาที่ดีที่สุดในการเดินทางและชัดเจนว่าสิ่งแรกที่เราควรทำเมื่อขี่รถคือ คาดเข็มขัดนิรภัยของเราขอแนะนำให้ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้การเดินทางเป็นไปได้มากขึ้น:

วางแผนการเดินทางเพื่อทำ หยุดบ่อยในพื้นที่ส่วนที่เหลือ

ในระหว่างตั้งครรภ์ความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดดำเพิ่มขึ้นและหลีกเลี่ยงการขยับขาและเท้าด้วยความถี่ ให้หยุดเป็นประจำทุก ๆ สองชั่วโมงเหยียดขาของคุณเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยข้อเท้าของคุณและใช้โอกาสเดิน

มันจะเป็นการดีสำหรับคุณที่จะยืดหลังของคุณและบรรเทาอาการไม่สบายบริเวณเอวที่อาจเกิดขึ้นจากการเดินทางเช่นเดียวกับทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณว่างเปล่าบ่อยครั้ง

ดื่มและกินบ่อยๆ

หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงกว่า ความดันโลหิตต่ำภาวะน้ำตาลในเลือดและการคายน้ำดังนั้นจึงแนะนำให้กินและดื่มอย่างต่อเนื่องไม่มากก็น้อย เตรียมขวดน้ำผลไม้หรือของว่างเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณรักษาระดับน้ำตาลและความชุ่มชื้นที่ถูกต้อง

หลีกเลี่ยงการเบรกกระทันหันและความผิดปกติบนยางมะตอย

เมื่อเดินทางโดยรถยนต์ วางแผนเส้นทางของคุณตามความสะดวกสบายของถนน. หลีกเลี่ยงถนนที่มีโค้งเว้าผิดปกติในแอสฟัลต์หรือสิ่งกีดขวางที่ทำให้การขับขี่ราบรื่น บางครั้งการเลือกเส้นทางที่ยาวขึ้นสามารถรับประกันได้ว่าคุณจะพอใจกับการเดินทางในรัฐของคุณ

สบายใจ

เมื่อเดินทางโดยรถยนต์ควรสวมใส่รองเท้าที่สะดวกสบายและเสื้อผ้าที่ไม่มีการบีบหรือบีบอัดส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ตรวจสอบว่ายางยืดนั้นไม่ได้ถูกจับหรือไม่สบายและเลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้และผ้าธรรมชาติ

นอกจากนี้คุณยังสามารถวางเบาะไว้บนหลังของคุณซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังที่เกิดจากท่าทาง

อย่าถอดถุงลมนิรภัยเมื่อเดินทางเป็นนักบิน
ควบคุมที่นั่ง และเพิ่มระยะทางไปยังพวงมาลัยหรือแผงควบคุม
ขอแนะนำว่า เดินทางพร้อมกับโดยเฉพาะถ้าการเดินทางนั้นยาว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณหันหลังพวงมาลัยกับเพื่อนของคุณและสามารถพักผ่อนได้
หากคุณกำลังจะขับรถหมอตาเตือนเราว่าในระหว่างตั้งครรภ์ diopters เพิ่มขึ้นดังนั้นคุณ ความสามารถในการมองเห็นอาจมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย. จำสิ่งนี้ไว้ในใจเมื่ออยู่หลังพวงมาลัย

มาพักผ่อนในวันหยุดนี้กันเถอะ แต่ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์อย่าลืมใช้มาตรการความปลอดภัยบนท้องถนนเพื่อคุณและลูกน้อยของคุณ การเดินทางมีความสุข!