หลังคลอดเป็นระยะที่บอบบางมากที่แม่ในอนาคตต้องเผชิญด้วยความกลัว. แต่มันเป็นช่วงเวลาหนึ่งที่อาจเป็นเพราะทารกกำลังจะให้พลังที่เราต้องการ (ไม่ว่าเราจะเหนื่อยแค่ไหน) เราจะเอาชนะความยากลำบากที่จะเกิดขึ้นในไม่ช้า เรื่องของการอยู่รอดและความแข็งแกร่ง
เหล่านี้คือ เก้าความท้าทายหลังคลอดที่คุณจะเอาชนะด้วยความอดทนด้วยความช่วยเหลือและบางทีเมื่อผ่านไปหลายวันมักปล่อยให้ธรรมชาติทำเมื่อมันดูเหมือนว่าบางสิ่งจะซับซ้อนมากและในที่สุดมันก็ไม่มากนัก
ชื่อและ loquios
พวกเขาทำให้ตกใจเล็กน้อยกับชื่อที่แนะนำการบิด แต่มันเป็นกระบวนการปกติที่จำเป็นและมีสุขภาพดีในการคลอดบุตร เพื่อปิดหลอดเลือดที่แยกออกระหว่างการคลอดบุตรและช่วยให้มดลูกกลับมามีขนาดปกติการหดตัวหลังคลอดหรือที่เรียกว่า "entuertos" เป็นสิ่งที่จำเป็น
มันเป็นอาการปกติ ในกระบวนการที่จำเป็นของการมีส่วนร่วมของมดลูกหลังการคลอดบุตรซึ่งผู้หญิงบางคนจะสังเกตเห็นด้วยความรุนแรงมากขึ้นและคนอื่น ๆ น้อยลง การหดตัวเหล่านี้ทำให้เกิดการขับออกของมดลูกตกค้างจากเลือด, มูกปากมดลูก, รกยังคงอยู่ ... , lochia, มีเลือดออกปกติที่ในสามวันแรกประกอบด้วยเลือดและ vernix caseosa
ในทารกและอีกเก้าสิ่งที่แม่ต้องการในหลังคลอดแต่เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยเหลือคนที่ทำงานผิด? การกระตุ้นเต้านมก่อให้เกิดการปิดผนึกที่เหมาะสมของหลอดเลือด ในขณะที่มดลูกมีส่วนเกี่ยวข้องดังนั้นเราจึงต้องพาลูกน้อยไปที่เต้านมโดยเร็วที่สุด
Lochia เมื่อเวลาผ่านไปหลายวันมีน้อยลงและถูกกำจัดออกไปพร้อมกับเนื้อหาที่สูงขึ้นของมูกปากมดลูกเม็ดเลือดขาว ... เลือดออกที่มีสารคัดหลั่งในช่องคลอดอยู่ระหว่างหกถึงแปดสัปดาห์ หลังคลอดในช่วงหลังคลอดและจะค่อยๆลดลง
รักษาสุขอนามัยที่ดีอย่างใกล้ชิดตั้งแต่ต้นและในอีกไม่กี่วัน Lochia จะมีระดับต่ำคุณจะเกือบลืมพวกเขาเนื่องจากคุณจะไม่ต้องใช้การบีบอัดหลังคลอดหรือการบีบอัดของเนื้องอก แต่ปกติคะแนนในหลังคลอด
แต่สถานะทางกายภาพของแม่หลังคลอดไม่เพียง แต่เปลี่ยนไปจากความยุ่งเหยิงและอาการบวม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่รุนแรงพร้อมกับความพยายามทางร่างกายของการคลอดบุตรทำให้เกิดผลเช่นความดันโลหิตต่ำ, การขาดความอยากอาหาร, ซึมเศร้า, การสูญเสีย ... เราต้องให้เวลากับตัวเองในการฟื้นฟูร่างกาย และหากมีสิ่งที่กังวลแม่ในอนาคตมันเป็นเรื่องของหลักการที่เป็นไปได้
คุณอาจได้รับความทุกข์ทรมานจากการทำหัตถการและกังวลเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่บ้านเพื่อไม่ให้ติดเชื้อ และรักษาโดยเร็วที่สุด ในโรงพยาบาลที่ซึ่งคุณจะได้รับการรักษาครั้งแรกอย่าลังเลที่จะถามว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณอยู่ที่บ้าน หากเป็นไปได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีคู่ของคุณอยู่เพื่อที่เขาจะสามารถช่วยเหลือคุณได้หากเขาเห็นว่าจำเป็น
สำหรับการรักษาจุดที่แนะนำให้อาบน้ำทุกวันด้วยสบู่และน้ำและทำให้แผลเป็นสะอาดและแห้งให้แห้งด้วยผ้าขนหนูขนาดเล็กหรือแม้กระทั่งกับอากาศบริสุทธิ์ การรักษาด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อสามารถทำได้ถ้าเราเลี้ยงลูกด้วยนมด้วยคริสตัลลีนด้วย chlorhexidine สำหรับการฆ่าเชื้อโรค แต่ไม่ใช่ Mercurochrome, Betadine, Topionic ... หรือน้ำยาฆ่าเชื้อใด ๆ ที่มีไอโอดีน ไอโอดีนที่มากเกินไปในระยะปริกำเนิดอาจเป็นอันตรายได้.
โปรดจำไว้ว่าโพวิโดนไอโอดีนเป็นยาฆ่าเชื้อที่ถูกห้ามใช้ในการให้นมบุตรและมีทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้เพราะไอโอดีนสามารถผ่านเข้าไปในน้ำนมแม่และปลอมแปลงการทดสอบเพื่อตรวจหา โดยกำเนิด
แผลเป็นของ C-section จะรักษาในลักษณะเดียวกัน. ในทั้งสองกรณีมักจะใช้คะแนนที่ดูดซับได้เพื่อให้ไม่กี่วันก็จะหายไปและคุณจะรู้สึกสบายขึ้น ในส่วนของการผ่าตัดคลอดเย็บแผลก็จะถูกวางไว้ที่นรีแพทย์ควรลบหนึ่งสัปดาห์หลังจากการคลอดในขั้นตอนที่เจ็บปวดอย่างสมบูรณ์
การเพิ่มขึ้นของนม (หรือลดลง)
คุณกำลังให้นมลูกของคุณเหมือนที่เคยเป็นมา แต่ความกลัวหลายอย่างทำให้คุณกลัว: ฉันสามารถทำได้หรือไม่ ฉันจะมีนมเพียงพอหรือไม่ มันจะเจ็บหรือเปล่า? และแม้ว่าเราจะไม่สามารถให้คำตอบกับทุกสิ่งได้ แต่สิ่งที่แน่นอนก็คือ คุณจะสามารถป้อนนมลูกได้อย่างสมบูรณ์แบบ. มันอาจไม่ใช่เรื่องง่ายมันเจ็บในตอนแรกมีปัญหาเกิดขึ้น ...
แต่สิ่งสำคัญสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประสบความสำเร็จคือการได้รับข้อมูลที่เป็นไปได้ทั้งหมดการสนับสนุนสภาพแวดล้อมของคุณและหากจำเป็นความช่วยเหลือจากคนที่เหมาะสม ดังนั้นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือภายในสองสามวันคุณได้ค้นพบ "ความมหัศจรรย์" ของการให้นมลูกแล้วคุณจะสนุกไปกับลูกน้อยของคุณเป็นเวลานาน
ในตอนแรกหลังจากนมเพิ่มขึ้นนมน้ำเหลืองนั้นให้ทุกสิ่งที่เขาต้องการและค่อยๆปรับให้เข้ากับความต้องการใหม่ของเขาทำให้อาหารมีประโยชน์มากขึ้นในระยะสั้นระยะกลางและระยะยาวสำหรับลูกของคุณ . ที่นี่เราเตือนคุณถึงขั้นตอนในการเริ่มให้นมจากเต้านมด้วยเท้าที่ดี
ไปที่ห้องน้ำหลังคลอด
เป็นช่วงเวลาที่น่ากลัวที่สุดหลังคลอดบุตรหนึ่งในความจริงหลังคลอดที่ไม่สบายใจที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ผ่านพ้นไป อย่าอพยพในวันแรกหลังคลอด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใช้สวนกับผู้หญิงซึ่งไม่แนะนำให้ใช้เป็นประจำอีกต่อไป) เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าผ่านไปสามหรือสี่วันเราก็สามารถคุยกันได้ อาการท้องผูกหลังคลอด.
ไม่เป็นความจริงที่พวกเขาจะไม่ยอมให้คุณออกจากโรงพยาบาลจนกว่าคุณจะไปห้องน้ำ แต่พวกเขาจะยืนยันว่าคุณย้ายเพราะจะช่วยให้การขนส่งในลำไส้และกลับสู่ภาวะปกติ ในความเป็นจริงการเดินการเดินเป็นหนึ่งในเคล็ดลับหลักในการหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกหลังคลอด คำแนะนำที่สำคัญอื่น ๆ : กินอาหารที่อุดมด้วยผลไม้ผักและพืชตระกูลถั่วเมล็ดธัญพืช ... และดื่มน้ำมาก ๆ
หากมีปัญหาทุกอย่างปัญหาท้องผูกจะยืดเยื้อหรือคุณเป็นโรคริดสีดวงทวารที่ทำให้เข้าห้องน้ำได้ยากยิ่งขึ้นให้ปรึกษาแพทย์เพราะเขาสามารถแนะนำอาหารเสริมเส้นใยธรรมชาติ, ยาระบายหรือยาละลายอุจจาระที่เข้ากับนมแม่ได้ อำนวยความสะดวกในการขนส่งของลำไส้
ที่บ้านกับลูก
ดูเหมือนว่าเป็นเวลาที่ซับซ้อนเมื่อเราย้ายออกจาก "สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย" ของโรงพยาบาลและเริ่มต้นการเดินทางครั้งใหม่ของเราในฐานะผู้ปกครอง แต่โรงพยาบาลเกือบจะเป็นภาพลวงตา ตอนนี้เรา "อยู่คนเดียวในการเผชิญกับอันตราย" เราจะสามารถมีลูกเล็กที่บอบบางและบอบบางเช่นนี้ได้หรือไม่? คำตอบคือใช่ และที่สำคัญคือค่ะ อย่าหักโหมจนเกินไปและยอมรับและขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น.
แน่นอนว่าเราต้องไม่ยอมทำตามความต้องการของสิ่งแวดล้อมและเป็นเจ้าของ "รังของเรา" ยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นยอมรับว่าบ้านจะไม่สะอาดและเป็นระเบียบเหมือนเมื่อก่อนคุณจะไม่มีเวลาสำหรับหลายสิ่ง ... แต่ใช่สำหรับลูกน้อย สนุกกับลูกน้อยหลังจากเอาชนะความท้าทายแรกและความสงสัยหลังคลอดบุตรคือสิ่งที่จะทำให้คุณปลอดภัยและมั่นใจ
สำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสนับสนุนคู่และไม่รู้สึกโดดเดี่ยวรู้สถานการณ์ของคู่รักอื่น ๆ ที่มีเด็กทารก ... การไม่รู้สึกคนเดียวจะทำให้คุณมีชีวิตใหม่ที่ดีกว่านี้มาก เพราะใช่มันมีการเปลี่ยนแปลงและถึงแม้ว่าในตอนแรกมันจะยากที่จะเห็นมันคุณจะรู้สึกว่าดีขึ้นในไม่ช้า
ในทารกและอีกเก้าสิ่งที่พ่อสามารถทำได้ในช่วงหลังคลอดซึ่งแม่และลูกจะประทับใจจัดการกับการเข้าชม
เมื่อทารกเกิดมามีใครบางคนกำลังรอแสดงความยินดีกับพ่อแม่ที่มีความสุขโดยเร็วที่สุด แต่ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมที่สุดและเหนือสิ่งอื่นใดเสมอไป ในวันเดียวกันหลังคลอดและหลังจากนั้นมันเป็นสิ่งจำเป็นที่แม่จะสงบกับลูกของเธอ. การเข้าชมที่น่ารำคาญมากมาย มากไปกว่านั้นแม้แต่กุมารแพทย์ก็แนะนำว่าเด็กแรกเกิดไม่ได้รับผู้เยี่ยมชม
หนึ่งในสิ่งที่แม่ต้องการในหลังคลอด (แม้ว่ามันจะไม่ใช่สิ่งที่มักถูกทำให้เป็นภายนอก) ก็คือพวกเขาไม่ได้สัมผัสหรือจับลูกของพวกเขาในภาพสะท้อนของสัญชาตญาณการป้องกันของเรา นอกจากนี้ในเวลานี้ความต้องการความเป็นส่วนตัวเป็นเรื่องปกติดังนั้นในฐานะผู้เยี่ยมชมเราพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อรอเวลาที่เหมาะสม
อย่าลังเลที่จะบอกเพื่อนและครอบครัวของคุณเพื่อรอการโทรหาคุณ ไม่ช้าก็เร็วคุณจะได้รับผู้เยี่ยมชมอย่างดี เราแค่ต้องฟื้นตัวจากการคลอดบุตรทางร่างกายและเรียนรู้ที่จะ "จัดการ" ลูกน้อยรู้จักเขาดีขึ้น หากไม่มีปัญหาสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเร็วกว่านี้หากไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับผู้ปกครองครั้งแรก
นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าการเยี่ยมที่สมบูรณ์แบบไม่ควรเป็นอุปสรรค แต่อาจมีประโยชน์: คุณไว้ใจสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนเพื่อช่วยคุณที่บ้านกับพี่น้องตัวน้อยหรือไม่? เลือกเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณไม่ใช่พวกเขา
เพศหลังคลอด
หลังคลอดแล้วมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปล่อยให้เวลาสำหรับการกู้คืนทางกายภาพของแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการทำหัตถการหรือส่วนซีซาร์ การกู้คืนไม่พึงประสงค์สำหรับเพศ แต่เพียงเพื่อย้ายเดินซื้อของหรือเปลี่ยนผ้าอ้อม ในระยะสั้นกลับไปใช้ชีวิตประจำวันของเรา และใช่มีใช่ หลังจากบรรลุขั้นตอนเล็ก ๆ อื่น ๆ แล้วเพศก็เข้าสู่.
แน่นอนว่าถ้าเราไม่เหนื่อยเกินไปแน่นอน เนื่องจากจังหวะชีวิตของเราหยุดชะงักและเราอาจไม่พบเวลาที่เหมาะสมจนกว่าจะผ่านไปสองสามเดือน ไม่ช้าก็เร็วหากไม่มีปัญหาอื่นคู่รักทั้งคู่ก็กลับมามีชีวิตทางเพศอีกครั้ง และวิธีหนึ่งที่จะไม่ลืมก็คือการรักษาความสนิทสนมไว้โดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์อย่างสมบูรณ์แสดงความรักต่อคู่รักบางทีอาจจะเป็นมื้อค่ำแสนโรแมนติกการนวด ... ทั้งคู่ต้องหาสมดุลใหม่หลังจากที่พ่อแม่และสิ่งนี้ อาจใช้เวลาสักครู่
ในที่สุดเราต้องไม่ลืม การวางแผนครอบครัวเนื่องจากแม้ว่าผู้หญิงจะไม่ได้กลับมามีประจำเดือนหลังคลอดการตกไข่และการตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะให้นมบุตรตามความต้องการก็ตาม นี่เป็นเรื่องธรรมดามากหลังจากหกเดือนของทารก
กู้คืนน้ำหนัก
เราไม่ควรเสนอให้เป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่บ่อยครั้งที่อยู่ภายใต้แรงกดดันจากสภาพแวดล้อมหรือข้อกำหนดของเราเองนั่นคือ: เราต้องการกู้คืนร่างโดยเร็วที่สุดและถึงแม้จะดีมากที่จะลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่เราต้องให้เวลากับตัวเองและไม่ดูที่ส่วนหลังของ "นิตยสาร" ซึ่งเป็นที่ ๆ แม่ของคุณเพิ่งปรากฏตัว
ร่างกายของเราจะต้องใช้เวลาสักครู่หรือเป็นเดือนในการรับน้ำหนักก่อนหน้านี้และแม้กระทั่ง "รูปแบบ" เดิมก่อนหน้านี้อาจไม่สามารถฟื้นตัวได้เต็มที่ เราต้องปรับตัวให้ดีกับลูกน้อยของเราด้วยก้าวใหม่ของชีวิตและทันทีที่เราเห็นว่าร่างกายของเราฟื้นตัวจิตใจพร้อมและเหนือสิ่งอื่นใดเมื่อเวลาผ่านไปเราสามารถวางแผนการออกกำลังกายได้ดีขึ้น
แน่นอนว่าการกู้คืนรูปหลังคลอดนั้นไม่เพียง แต่จำเป็นต่อการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังจำเป็นต้องได้รับอาหารที่ดีและเป็นไปได้ตั้งแต่นาทีที่ 1 หลังคลอด
พักผ่อนบ้าง
ความพยายามทางร่างกายที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตรทำให้แม่อ่อนเพลียและอาจเป็นช่วงเวลาแรกที่ทารกแรกเกิดเกิดขึ้นในลักษณะ "นอนหลับ" คืนแรกกับลูกอาจทำให้สับสนและเหนื่อยล้า. ที่จริงแล้วอาจเป็นได้ว่าในใจของคุณพวกเขามารวมกันทั้งกลางวันและกลางคืนโดยไม่มีความแตกต่างในท้ายที่สุดดีว่าเราเป็นเวลา
มันเป็นเรื่องปกติสำหรับทารกแรกเกิดที่จะนอนไม่กี่ชั่วโมงเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์ดังนั้นเท่าที่เป็นไปได้เราต้องประสานกับทารกและนอนหลับเมื่อเขาทำ
นอกจากนี้ในกรณีนี้ความช่วยเหลือของคู่รักหรือญาติสามารถต้อนรับได้มากและมันก็ไม่เลวที่จะให้แม่งีบสักสองสามหรืออาบน้ำเงียบ ๆ เพื่อผ่อนคลาย (ตลอดเวลา!) เสมอ เด็กสงบและไม่หิว
คุณเห็นพวกเขาเป็น ความท้าทายที่ทำให้ตกใจ แต่คุณจะเอาชนะได้ในหลังคลอด. และจำไว้ว่าการกักกันเป็นตำนานเราไม่ได้พูดถึงประมาณ 40 วันหรือสองเดือนถึงแม้ว่าความท้าทายบางอย่างจะเอาชนะได้ในไม่กี่วันหลังคลอดระยะเวลาหนึ่งปีและสำหรับความท้าทายอื่น ๆ ที่เราจะต้องรออีกต่อไป
ภาพถ่าย | iStock
ในทารกและอื่น ๆ | เสาสิบต้นของระยะหลังคลอดที่มีความสุขเกิดอะไรขึ้นกับจิตใจหลังจากคลอดลูก? สภาวะทางอารมณ์ของแม่หลังคลอด
