หากผู้ปกครองที่เพิ่งได้รับการเสนอ 45 นาทีของการนอนหลับอย่างต่อเนื่องพวกเขาจะถามโดยไม่ลังเลที่จะลงนาม ด้วยการรู้ถึงความต้องการนี้ โรงยิมในสหราชอาณาจักรมีชั้นเรียนการผ่อนคลายหนึ่งชั่วโมงและงีบหลับสำหรับคุณแม่และพ่อที่เหนื่อยล้าที่ซึ่งพวกเขารับรองว่าจะนอนหลับ 45 นาทีด้วยความสะดวกสบายทั้งหมด
และถึงแม้ว่ามันอาจดูเป็นข้อเสนอที่ไร้สาระเนื่องจากมันดูเหมือนว่าจะยากที่จะไปโรงยิมถ้าคุณมีลูกและยิ่งถ้าคุณสะสมความเหนื่อยล้าของเดือนแรกการทดสอบครั้งแรกของ "Napercise" (บางอย่างเช่น "Siest-jercicio") ในลอนดอนพวกเขาเสร็จสมบูรณ์แล้วดังนั้นสโมสรอังกฤษอาจยื่นข้อเสนอไปยังสำนักงานใหญ่อื่น ถ้าอย่างนั้นในโรงยิมที่ใกล้ที่สุดล่ะ
นี่คือวิธีการประกาศ "โหมดยิมนาสติก" ใหม่บนเว็บไซต์:
ธรรมชาติที่บ้าคลั่งของชีวิตสมัยใหม่หมายถึงว่าพวกเราบางคนดูเหมือนจะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและถ้าคุณเป็นพ่อการนอนหลับฝันดีจะกลายเป็นความหรูหรายิ่งขึ้นไปอีก ดังนั้นเราจึงสร้างกลุ่มใหม่: เรียนงีบเพื่อช่วยแม่และพ่อที่เหนื่อยล้าเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ การนอนหลับช่วงบ่ายของเรามีความยาว 45 นาทีและออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูจิตใจร่างกายและแม้กระทั่งการเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกิน
ในทารกและอื่น ๆ นี่คือคืนที่ยากลำบากของแม่: บันทึกการปลุกตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องของเธอกับทารกสองคนโรงยิม David Lloyd Clubsมีคลาสหนึ่งชั่วโมงที่เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายตามด้วยการงีบหลับ 45 นาทีในเตียงเดี่ยวพร้อมผ้าห่มหน้ากากเพื่อไม่ให้รบกวนความคมชัดและในห้องที่มีอุณหภูมิที่เหมาะสม แน่นอนพวกเขาขอความเงียบเพราะมี "งีบหลับต่อเนื่อง"
ในตอนท้ายของการงีบซ่อมการออกกำลังกายยืดจะดำเนินการอีกครั้งเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดและดูเหมือนใหม่แม้ว่าฉันกลัวว่าบางนาทีที่เหลือไม่เพียงพอ ... หรืออาจจะใช่? มันพิสูจน์แล้วว่างีบสั้นนั้นได้รับการฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจและลดความเครียด (ไม่เพียง แต่ในเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในผู้ใหญ่) เพื่อให้ทุกสิ่งทุกอย่างต้องพยายามแม้ว่าเด็ก ๆ จะแก่กว่า!
แน่นอนว่าเราไม่ได้มีโรงยิมใกล้เคียงหรือมีสถานที่ให้บริการอยู่ในขณะนี้จึงเป็นการดีที่สุดที่เราจะคุ้นเคยกับการนอนหลับที่บ้านเมื่อทารกทำและฝึกการผ่อนคลายและหายใจเพื่อไม่ให้เกิดความเครียด ส่วนที่เหลือดีกว่าซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นมาก และในช่วงปีแรกของเด็กทารกผู้ปกครองจะนอนไม่หลับมากกว่า 700 ชั่วโมงซึ่งเทียบเท่ากับน้อยกว่าประมาณสองชั่วโมงต่อวัน
งีบ 45 นาทีในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายสามารถซ่อมแซมความเหนื่อยล้าที่สะสมไว้ทั้งหมดได้หรือไม่? อาจไม่ใช่วันแรก แต่เมื่อผ่านไปหลายสัปดาห์ร่างกายจะคุ้นเคยกับจังหวะใหม่ของทารกเราปรับตัวได้อย่างรวดเร็วและหัวสามารถให้ตัวเองได้มากมาย ... ในโรงยิมบนโซฟาหรือในที่อื่น ๆ มุมบ้านที่เราล้ม
ในทารกและอื่น ๆ ในปีแรกของทารกผู้ปกครองจะนอนมากกว่า 700 ชั่วโมง
