หนึ่งในความต้องการขั้นพื้นฐานของทารกแรกเกิดคือการสัมผัสทางกายภาพ ทารกได้รับการกระตุ้นครั้งแรกผ่านตัวเลขอ้างอิงของพวกเขา (แม่คนแรกและพ่อ) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันในการเล่นพูดคุยและออกกำลังกายกับลูกของคุณ
เรากำลังจะแนะนำบางอย่าง แบบฝึกหัดการกระตุ้นต้นสำหรับลูกน้อยของคุณตั้งแต่ 0 ถึง 6 เดือน ที่จะช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อซึ่งจะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการสำรวจสภาพแวดล้อม
มันสะดวกที่คุณจะทำในช่วงเวลากลางวันเมื่อทารกสงบและเปิดกว้างโดยเคารพการให้อาหารและเวลานอนของพวกเขา คุณทำได้ เริ่มต้นด้วยห้านาทีและเพิ่มเวลา. ไม่ควรเกินสิบนาที
0 ถึง 3 เดือน
แม้ว่าคุณจะยังเด็กมาก แต่ในช่วงไตรมาสแรกของชีวิตคุณสามารถเริ่มทำแบบฝึกหัดที่อ่อนโยนซึ่งจะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ค้นพบความรู้สึกใหม่และกระตุ้นสิ่งกระตุ้นครั้งแรกของคุณ
- ใช้มือและเท้าของคุณและเล่นด้วยนิ้วของคุณทีละคน
- ทำการนวดมือและเท้า
- นอนหงายเอาฝ่าเท้าแล้วคุกเข่าลงที่หน้าอก ทำซ้ำ 5 ครั้งกับขาแต่ละข้างแล้วค่อยๆเพิ่มความถี่
- นอนหงายจับมือและเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยแขนของคุณ
- นอนหงายของคุณแสดงของเล่นที่มีสีในระยะ 30 ซม. จากดวงตาของคุณและย้ายจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเพื่อตามด้วยหัวของคุณ
- นอนหงายนำมือขวาของทารกไปทางไหล่ตรงข้ามเบา ๆ ทำซ้ำด้วยมือซ้าย จากนั้นข้ามแขนทั้งสองไปที่หน้าอก
3 ถึง 6 เดือน
เมื่อทารกเจริญเติบโตและเพิ่มพูนทักษะยนต์การออกกำลังกายที่กล่าวถึงข้างต้นเราจะค่อยๆเพิ่มสิ่งที่ซับซ้อนมากขึ้น นอกจากนี้เรายังสามารถเริ่มต้นออกกำลังกายคว่ำเพื่อเพิ่มความแข็งแรงในกล้ามเนื้อคออย่างมากทีละเล็กทีละน้อยและมักจะเคารพความตั้งใจที่จะทำ
- วางหลังของคุณเบา ๆ ทำให้การเคลื่อนไหวของจักรยานกับขาของคุณ
- จับมือคุณและเล่นปรบมือ
- นอนที่หลังของคุณงอขาข้างหนึ่งในขณะที่ยืดขาอีกข้างและช่วยให้มันหันไปด้านข้างของขาที่ยืดออก ทำซ้ำกับขาอีกข้าง
- นอนหงายเอามันออกมาจากแขนของคุณแล้วค่อยๆยกมันขึ้นสู่ท่านั่ง
- การวางทารกคว่ำหน้าวางของเล่นไว้ข้างหน้าเพื่อที่คุณจะพยายามเอื้อมมือไป
