คริสต์มาสเป็นช่วงเวลาที่สำคัญของ การชุมนุมในครอบครัวและการชุมนุมพร้อมอาหารมื้อค่ำและกิจกรรมต่าง ๆ เกือบทุกวัน ถ้าในงานปาร์ตี้เหล่านี้คุณมี ตั้งครรภ์ในหมู่นักทานเราให้เคล็ดลับสำหรับคุณแม่ในอนาคตที่จะนั่งอีกหนึ่งที่โต๊ะ เมื่อคำนึงถึงความต้องการของคุณคุณจะทำให้เขารู้สึกสบายใจและเขาสามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดได้อย่างเต็มที่
คาดหวัง
แน่นอนคุณเคยได้ยินมากกว่าหนึ่งครั้งว่า การตั้งครรภ์ทุกครั้งเป็นโลก. แม้ว่ามันอาจเป็นเรื่องจริง แต่ก็เป็นไปได้ว่าสิ่งที่เธอมองหานั้นเป็นเรื่องปกติดังนั้นก่อนอื่นลองคำนึงถึงความต้องการของเธอ แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงแผนอย่างมากสำหรับการมาถึงของเธอ สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน หากคุณเป็นครอบครัวที่ใกล้ชิดคุณจะไม่มีปัญหาในการค้นหาว่าคุณมี งานอดิเรกบางอย่าง ปกติของการตั้งครรภ์ต่ออาหารบางชนิด ปัญหาสุขภาพ หรืออะไรก็ตามที่สามารถให้เบาะแสแก่คุณเพื่อพยายามทำให้พอใจมากที่สุด
สิ่งที่ต้องพิจารณาอีกประการหนึ่งคือ ไตรมาสอะไรเนื่องจากความต้องการของคุณอาจแตกต่างกันมาก ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ไม่กี่เดือนมีแนวโน้มที่จะมีความรู้สึกไม่สบายทั่วไปและคลื่นไส้ในขณะที่คนที่อยู่ในไตรมาสที่สามมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหลังและเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น
บนโต๊ะ
ตัวหารร่วมของหญิงตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องเป็น สบายได้รับการเพิ่มน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด หญิงตั้งครรภ์หลายคนชอบนั่งเอนกายไปด้านข้างเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักของมดลูกตกบนกระเพาะอาหาร สิ่งนี้จะต้องนำมาพิจารณาด้วยเมื่อกระจายที่นั่งที่โต๊ะ พยายามทำให้หญิงตั้งครรภ์นั่งอยู่ในเก้าอี้ที่สบายและมี พื้นที่เพียงพอตารางไม่ได้รบกวนเธอ
คิดว่าคุณมีแนวโน้มที่จะทำมากพอ เข้าชมห้องน้ำดังนั้นคุณควรมองหา เว็บไซต์ที่สามารถเข้าถึงได้ ลุกขึ้นและนั่งลงบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงเขาดังนั้นเขาจึงต้องขออนุญาตจากแขกคนอื่น ๆ อย่างต่อเนื่องหรือแขกคนอื่น ๆ ต้องลุกขึ้น
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการไหลเวียนโลหิตหญิงตั้งครรภ์ควรเปลี่ยนตำแหน่งให้มากที่สุดและไม่ควรนั่งนาน ๆ เก็บไว้ในใจถ้าแขกของคุณ ต้องลุกขึ้น ยืดขาของคุณหรือใช้เวลาเดินเพียงเล็กน้อย
ปรับเมนู
ที่จะเป็น โฮสต์ที่สมบูรณ์แบบ คริสต์มาสนี้สิ่งที่ไม่ควรพลาดคือเมนู และในโอกาสนี้คุณควรคำนึงถึง ความต้องการอาหารของหญิงตั้งครรภ์. เหนือสิ่งอื่นใดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ในช่วงเวลาที่มากเกินไปและมื้ออาหารที่มากขึ้นกว่านี้หญิงตั้งครรภ์ควรดูแลอาหารของเธอและไม่หักโหมหรือกินอาหารที่ไม่พึงประสงค์ หลีกเลี่ยงการวางอาหารที่คุณไม่สามารถกินได้เนื่องจากความเสี่ยงที่อาจเกิดจากการติดเชื้อเช่น toxoplasmosis หรือ listeriosisเช่นปลาดิบหรืออาหารทะเล (ซูชิ, เซวิเช่ ... ), เนื้อดิบ (ไส้กรอก, คาร์ปาชโช, ทาร์ต) หรืออาหารที่นำนมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ (ชีสสด, ของหวาน), ฟอยล์และประตู โปรดจำไว้ว่าปลาบลูฟิช (นากปลาฉลามหรือปลาทูน่าครีบน้ำเงิน) มีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากระดับสารปรอทอาจส่งผลต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์
เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและการทำงานมากเกินไปคุณสามารถเตรียม เมนูเดียว ซึ่งหญิงตั้งครรภ์ก็มีความสุขเช่นกัน แขกผู้มีเกียรติทุกท่านจะได้รับอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารจานเบา ในการเริ่มต้นเตรียมอาหารบางอย่างเพื่อแบ่งปันในใจกลางของตารางเช่นคานาเป้ผักย่างและอาหารทะเลย่าง ซุปปลาแสนสบายสามารถเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการทำเมนูต่อไป และเป็นอาหารจานหลักเราเสนอ hake ยัดไส้ด้วยกุ้งในซอสหรือไก่งวงอบแบบดั้งเดิมซึ่งเป็นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อยกว่าคนอื่น ๆ เช่นเนื้อแกะหรือเนื้อหมู
หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์สักหยดดังนั้นแม้ว่าแอลกอฮอล์ส่วนใหญ่จะระเหยไปในระหว่างการปรุง แต่ก็เป็นเช่นนั้น ดีกว่าหลีกเลี่ยงมัน. ด้วยเหตุผลเดียวกันหากคุณต้องการนั่งเพิ่มที่โต๊ะสักสองสามวันเมื่อขนมปังปิ้งมีอยู่มากมายคุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มค็อกเทลที่ไม่มีแอลกอฮอล์สำหรับหลังรับประทานอาหาร
หากในที่สุดคุณตัดสินใจที่จะให้บริการอาหารที่กล่าวถึงโปรดจำไว้ว่าคุณต้องสะอาดมากด้วยการทำความสะอาด หลีกเลี่ยงการปนเปื้อนข้ามนั่นคือ เมื่อเตรียมอาหารระวังว่าอาหารหรือเครื่องครัวไม่ได้สัมผัสกัน เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อ สภาพแวดล้อมการทำงานและเครื่องใช้ที่มีผลิตภัณฑ์เฉพาะเช่น Star 2in1 พร้อมสารฟอกขาวและผงซักฟอก นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องแยกอาหารสดออกจากอาหารที่ปรุงสุกเพื่อป้องกันไม่ให้พวกมันสัมผัสกัน
ที่นี่มีกลิ่นอะไร
คลาสสิกท่ามกลางความไม่สะดวกของหญิงตั้งครรภ์ก็คือ กลิ่น. หญิงตั้งครรภ์มีความรู้สึกของกลิ่นที่พัฒนามากขึ้นเนื่องจากเยื่อหุ้มของจมูกมีการชลประทานด้วยเลือดมากขึ้นเนื่องจากการกระทำของฮอร์โมน แม้ว่ามันอาจจะดูเหมือนกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณถ้ามันรุนแรงมากเป็นไปได้ว่าหญิงตั้งครรภ์จะพบว่ามันน่ารำคาญ ดังนั้น ระบายอากาศในห้องได้ดี ก่อนที่แขกจะเดินทางมาถึงและหลีกเลี่ยงการบรรทุกสิ่งของมากเกินไปในห้องด้วยอากาศสดชื่นดอกไม้ธูปหรือน้ำมันหอม
ห้องน้ำที่เราพูดถึงไปแล้วหญิงมีครรภ์จะมาเยี่ยมมากกว่าหนึ่งครั้งเป็นห้องที่ไม่สามารถรู้ได้ กลิ่นเหม็นอับ เนื่องจากแบคทีเรียและเชื้อราในสภาพแวดล้อมที่ชื้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้ระบายอากาศในห้องอย่างดีและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีผ้าเช็ดตัวเปียกในชั้นวางผ้าเช็ดตัวหรือในตะกร้าซักผ้า เมื่อทำความสะอาด กำจัดแบคทีเรียและเชื้อรา ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี ผงซักฟอกและยาฆ่าเชื้อเช่นเดียวกับสารฟอกขาวระดับ 2in1
หากคุณมี สัตว์เลี้ยงด้วยผมดูดฝุ่นในห้องก่อนพบครอบครัวและขัดพื้นด้วยน้ำยาฟอกขาวเพื่อรักษาแบคทีเรียกลิ่นไม่พึงประสงค์และไรที่รับผิดชอบต่อการแพ้ในครัวเรือนที่อ่าว
อย่างที่คุณเห็นการมีหญิงตั้งครรภ์ในหมู่นักทานสำหรับคริสต์มาสครั้งต่อไปเป็นสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อมาถึง เตรียมบ้านและออกแบบเมนูที่เหมาะสม. ทำตามเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้เรามั่นใจว่าการรวมตัวของครอบครัวจะประสบความสำเร็จและแม่ในอนาคตจะรู้สึกสบายใจและได้รับการยกย่องจากเจ้าภาพ
ภาพถ่าย | iStock: Artfoliophoto / luanateutzi / Liv Friis-Larsen / CameronAynSmith
