ในสเปนเรามี ปัญหาที่ชัดเจนของการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ซึ่งส่งผลกระทบต่อลูกหลานของเราเป็นเวลาสองสามปีซึ่งในหลาย ๆ กรณีนำไปสู่การรับประทานอาหารที่คล้ายคลึงกับของพ่อแม่ อาหารที่ดีต่อสุขภาพน้อยลงด้วยการบริโภคอาหารแปรรูปมากเกินไปซึ่งเต็มไปด้วยน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวและการขาดผลิตภัณฑ์สดเช่นผักผลไม้และผักและอื่น ๆ เช่นพืชตระกูลถั่วและผักซึ่งเป็นส่วนสำคัญของอาหารของเราพร้อมกับคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นน้อย .
แต่มันก็ไม่ใช่ปัญหาเพียงอย่างเดียวเพราะบางครั้งในตอนนี้มีสิ่งที่เรียกว่าพฤติกรรมการกิน (ความผิดปกติของการกิน) ที่รู้จักกันมากที่สุดคืออาการเบื่ออาหารและ bulimia ซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อเด็กสาววัยรุ่น พวกเขายังไม่ถึงวัยแรกรุ่น
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการเริ่มต้นที่จะแนะนำให้ผู้ปกครองระมัดระวังกับขนบธรรมเนียมและนิสัยของพวกเขาทั้งในเวลาอาหารและเมื่อชั่งน้ำหนัก ยิ่งคุณหมกมุ่นอยู่กับน้ำหนักตัวมากเท่าไหร่ความเสี่ยงต่อลูกสาวของคุณก็ยิ่งหมกมุ่นมากขึ้นเท่านั้น.
อุบัติการณ์ของการกินที่ผิดปกติคืออะไร?
ตามข้อมูลจาก กระทรวงสาธารณสุข ความชุกของการกินผิดปกติมีดังนี้:
จากการศึกษาของสองขั้นตอนที่ดำเนินการในสเปนในประชากรที่มีความเสี่ยงสูงสุดผู้หญิงในช่วงอายุ 12 ถึง 21 ปีความชุกของ 0.14% ถึง 0.9% สำหรับ AN (Anorexia Nerviosa) จาก 0.41% ถึง 2.9% สำหรับ BN (Bulimia Nerviosa) และจาก 2.76% ถึง 5.3% ในกรณีของ TCANE (ไม่ได้ระบุความผิดปกติในการรับประทานอาหาร) โดยรวมแล้วเราจะพูดถึงความชุกของ TCA จาก 4.1% ถึง 6.41% ในกรณีของเด็กชายวัยรุ่นแม้ว่าจะมีการศึกษาน้อยกว่า แต่เราได้รับความชุกของ AN 0% จาก 0% ถึง 0.36% สำหรับ BN และจาก 0.18% ถึง 0.77% สำหรับ TCANE โดยมี ความชุกรวมจาก 0.27 ถึง 0.90
พูดคุยเกี่ยวกับความชุกของ 4.1% ถึง 6.41% มันกำลังพูดถึงตัวเลขที่สูงมากเพราะเรากำลังพูดถึงกรณีที่ได้รับการวินิจฉัย ก่อนการวินิจฉัยผู้หญิงหลายคนที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 21 ปีเริ่มเล่นกับอาหารและน้ำหนักและยังไม่เป็นส่วนหนึ่งของตัวเลขเหล่านี้ดังนั้นเราจึงสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอุบัติการณ์ที่สูงขึ้น
ความหลงใหลในน้ำหนักของผู้ปกครองอาจเป็นปัจจัยที่จูงใจ
มันไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่แน่นอน ความผิดปกติของการรับประทานอาหารนั้นมีหลายปัจจัยและเป็นที่รู้กันว่าพวกเขาอาจถูกกระตุ้นด้วยปัจจัยต่อไปนี้:
- ปัจจัยทางชีวภาพ: ดูเหมือนว่ามีความบกพร่องทางพันธุกรรมและการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทบางอย่างที่จะเพิ่มความเสี่ยง
- ปัจจัยทางสังคมวัฒนธรรม: แบบจำลองครอบครัวแบบป้องกันมากเกินไปหรือแบบเข้มงวดและเผด็จการ ครอบครัวที่ขัดแย้งหรือไม่มีโครงสร้าง ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับความผิดปกติทางอารมณ์และอาการครอบงำ - พฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแม่) พ่อแม่มักจะเกี่ยวข้องกับการกินและมักทำอาหารที่ค่อนข้างรุนแรงโรคอ้วน (โดยเฉพาะในแม่) โรคพิษสุราเรื้อรัง (พ่อ) นิสัยการกินปกติเล็กน้อยในช่วงวัยเด็กและเด็กทำกิจกรรมในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่นที่ให้คุณค่ากับความผอมหรือน้ำหนักมากเกินไป
- ปัจจัยทางจิตวิทยา: ความผิดปกติเนื่องจากความบกพร่องทางอารมณ์, ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ, ความผิดปกติที่ครอบงำ, ความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้น, อาหารที่ผิดปกติและมีข้อ จำกัด และความกังวลต่อร่างกาย, ประวัติส่วนตัวของปัญหาการกิน, ความแข็งเกินกำหนด, ความนับถือตนเองต่ำ
- เกิดความเครียด: การล่วงละเมิดทางเพศและ / หรือทางร่างกายในวัยเด็กการวิจารณ์เหตุการณ์ทางร่างกายเหตุการณ์ที่น่าตกใจซึ่งนำเด็กไปสู่ที่พักพิงในอาหาร ฯลฯ
อย่างที่คุณเห็นมีหลายเหตุการณ์ในชีวิตของเด็กผู้หญิงที่อาจทำให้พวกเขาอยากเป็นคนที่พวกเขาไม่ใช่ด้วยความคิดที่ว่าพวกเขาจะมีความสุขและชื่นชมจากสังคมที่เหลือและตามที่คุณได้อ่าน ผู้ปกครองเป็นส่วนหนึ่งของปัจจัยเหล่านั้น ถ้าพฤติกรรมของเราจบลงด้วยการแสดงเป็นตัวอย่างหรือทริกเกอร์
การชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันการใช้เครื่องชั่งในทางที่ผิดทำให้เราหมกมุ่นอยู่กับน้ำหนักจนถึงจุดที่หลายคนชั่งน้ำหนักตัวเองแม้ในเวลากลางวันและกลางคืน (เมื่ออุดมคติคือการชั่งน้ำหนักตัวเองทุกหนึ่งหรือสองสัปดาห์เพื่อหลีกเลี่ยงการพยายาม การเปลี่ยนแปลงนั้นเร็วมาก); ในทำนองเดียวกันการมีทัศนคติควบคุมและครอบงำต่อการให้อาหารสามารถบรรลุผลเช่นเดียวกันกับเด็กผู้หญิง: พวกเขาเริ่มให้ความสำคัญกับร่างกายมากกว่าที่ควรจะเป็นเมื่อพวกเขาเริ่มหมกมุ่นอยู่กับน้ำหนักและการกินอาหาร และพวกเขาเริ่มต้นด้วยการฝึกฝนที่อาจเป็นอันตรายหากพวกเขาไปมากขึ้น
ดังนั้นถ้าคุณคิดว่าคุณสามารถใช้เครื่องชั่งมากกว่าที่แนะนำหรือถ้าควบคุมแคลอรี่ที่คุณกินดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตประจำวันของคุณบางทีคุณควร หาทางที่ลูกสาวของคุณจะไม่เห็นคุณทำและในขณะเดียวกันพยายามทำให้เป้าหมาย นำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารมหัศจรรย์และกำจัดความปรารถนาที่จะบรรลุน้ำหนักในอุดมคติโดยเร็วที่สุด
ภาพถ่าย | iStock
ในทารกและอีกมาก | หกปุ่มเพื่อสิ้นสุดความอ้วนในวัยเด็ก (และผู้ปกครองมีจำนวนมากที่จะพูด) วิธีการลดน้ำตาลอย่างรุนแรงในอาหารเด็กของเราการแทรกแซงของผู้ปกครองเพื่อป้องกันโรคอ้วนในเด็กมีประสิทธิภาพ ... แต่ดีกว่าไม่จำเป็นต้องใช้
