มันเป็นช่วงตั้งครรภ์เมื่อร่างกายได้รับการเปลี่ยนแปลงมากขึ้นเนื่องจากการปฏิวัติของฮอร์โมนที่นำมาซึ่ง แต่ในหลังคลอด "ประหลาดใจ" อาจไม่สิ้นสุดเนื่องจากบางครั้งการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ เกิดขึ้น ในสัปดาห์หลังคลอดเนื้อเยื่อยังคงอ่อนนุ่มและเส้นเลือดอาจให้ทางจึงเป็นไปได้ที่เส้นเลือดขอดจะปรากฏขึ้น วิธีการป้องกันเส้นเลือดขอดในช่วงหลังคลอด? จะลดพวกเขาได้อย่างไรถ้าพวกเขาปรากฏตัวแล้ว?
หลอดเลือดดำโป่งขดเป็นหลอดเลือดดำที่มีการเจือจางโดยไม่สามารถที่จะสร้างผลตอบแทนของเลือดไปยังหัวใจ พบมากที่สุดในแขนขาลดลงและพบบ่อยมากขึ้นในผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ถึงแม้ว่าเราจะกำจัดพวกมันในระยะเวลานั้นหลังจากที่มีลูกเราก็จะไม่ได้รับวัคซีนป้องกันเส้นเลือดขอดที่อึดอัดและไม่น่าดู
หากคุณมีเส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์มักจะหายไปภายในสองสามสัปดาห์หลังคลอด อย่างไรก็ตามคำแนะนำต่อไปนี้ยังระบุไว้สำหรับกรณีเหล่านี้เนื่องจากพวกเขาจะช่วยลดพวกเขากลายเป็นมองเห็นได้น้อยลงหรือหายไป (ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างเช่นความรุนแรงของพวกเขา, ประวัติขอดของผู้หญิง ... )
เคล็ดลับในการป้องกันเส้นเลือดขอดในช่วงหลังคลอด
ทันทีที่คุณหายจากการคลอดบุตร เดินเพื่อเปิดใช้งานการไหลเวียนของขา. การออกกำลังกายนี้จะช่วยป้องกันเส้นเลือดขอด, ริดสีดวงทวาร, บวม, กำจัดของเหลวและไขมัน ...
แทนที่จะนั่งเป็นเวลานานโดยให้เท้าอยู่บนพื้นให้ลุกขึ้นยืน (เช่นหากคุณนอนราบคุณสามารถใช้เบาะรองยกขาได้)
หลังจากระยะหลังคลอดคุณสามารถว่ายน้ำออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตออกกำลังกายและฟื้นฟูน้ำหนักก่อนหน้า
หลีกเลี่ยงการใช้เวลายืนนาน ๆ
ดื่มน้ำให้มาก ๆทานผักและผลไม้บ่อยครั้ง ...
ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้โดยนอนราบกับพื้นหรือบนพื้นผิวที่มั่นคง: ยกขาอีกข้างหนึ่งออกแล้วยกเป็นวงกลมโดยให้เท้าแต่ละข้างอยู่ในท่านี้
นอนหงายบนพื้นดินหรือบนพื้นผิวที่มั่นคงหงายหน้าเหยียบกับขาของคุณเพิ่มเวลาในการถีบจากสองถึงห้านาที
โปรดจำไว้ว่าการออกกำลังกายครั้งสุดท้ายนี้สามารถทำได้เฉพาะเมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องได้รับความแข็งแรงมากขึ้นหลังคลอด ในเรื่องของการพักผ่อนนั้นเป็นไปได้ที่จะแสดงอย่างสะดวกสบายบางอย่างที่บ้านและกับทารกหรือในระหว่างการให้นมดังนั้นจึงไม่มีข้อแก้ตัว
อย่างที่เราเห็น การใช้ชีวิตอยู่ประจำเพิ่มโอกาสของการมีเส้นเลือดขอดที่ขา ในทุกช่วงเวลาที่สำคัญเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะทำให้เลือดชะงักงันและมีโอกาสเกิดเส้นเลือดมากเกินไป
สไปเดอร์รัลของหลอดเลือดหรือ "telangiectasias" คือการขยายของเส้นเลือดฝอยตื้น ๆ ซึ่งอยู่ใต้ผิวหนังทันทีและไม่ยื่นออกมา มีการรักษาด้วยเลเซอร์สำหรับเส้นเลือดขอดประเภทนี้ซึ่งอาจเกิดขึ้นในขั้นตอนอื่นของชีวิต ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากคุณกังวล แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเส้นเลือดขอดขนาดใหญ่เนื่องจากความสำคัญทางคลินิกของพวกเขานั้นไม่น่าสงสัยและอาจทำให้เกิดปัญหาได้
ในทางกลับกันมีริดสีดวงทวารหนักที่พบบ่อยมากในการตั้งครรภ์และหลังคลอดและที่หลังจากทั้งหมดเป็นประเภทของเส้นเลือดขอดแม้ว่าอาจจะเจ็บปวดมากขึ้นและอึดอัด เคล็ดลับข้างต้นจะช่วยให้คุณลดความรู้สึกไม่สบาย
ความจริงที่ว่าคุณออกกำลังกายหลังคลอดจะไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันเส้นเลือดขอดนอกเหนือจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ และจะช่วยให้คุณฟื้นน้ำหนักก่อนหน้านี้ นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณมีความเป็นอยู่ทางอารมณ์ที่สำคัญ
ภาพถ่าย | iStock
ในทารกและอีกมาก | เส้นเลือดขอดหลังคลอดบุตร: วิธีการรักษาพวกเขาเก้าสิ่งที่แม่ต้องการในหลังคลอด
