คุณหิวแค่ไหน? เวลาอาหารกลางวันกำลังใกล้เข้ามาและในวันนี้เนื่องจากทุกสัปดาห์เราใส่ผ้ากันเปื้อนของเราเข้าครัวและเตรียมตัว สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับทั้งครอบครัวเพื่อเพลิดเพลินกับรสชาติพิเศษและต่ออายุเมนู
เรานำสูตรอาหารที่ดีที่สุดให้กับสหายของเราโดยตรงสู่ Palate และVitónicaซึ่งคุณสามารถเตรียมได้ อาหารหลากหลายและดีต่อสุขภาพ. วันนี้ในการเลือกของเราเราเน้นสูตรอาหารที่อร่อยมากของผักอาหารจานหลักและของหวานสำหรับฟันหวาน ทานเล่น!
เพื่อผักที่อุดมไปด้วย
ม้วนมะเขือสอดไส้มะเขือเทศชีสและกะหล่ำปลีคะน้า (ภาพบน) เด็กหลายคนมีปัญหาในการกินผักแต่ถ้าเราลองอาหารดั้งเดิมพวกเขาอาจทำให้เราประหลาดใจ เช่นเดียวกับม้วนมะเขือเหล่านี้ที่อุดมสมบูรณ์และมีสุขภาพดี
บร็อคโคลี่ลูกชิ้น บร็อคโคลี่ไม่ได้เป็นอาหารที่พบบ่อยมากในบ้านหลายหลังที่มีลูก แต่ลูกชิ้นดั้งเดิมเหล่านี้อาจเป็นวิธีที่ดีในการแนะนำผักที่มีรสชาตินุ่มนวลซึ่งผสมผสานกันได้ดีกับเกือบทุกอย่าง
อโวคาโดฮัมมัส (ภาพบน) อะโวคาโดเป็นผักที่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายและฮิวมัสที่อร่อยนี้จะรวมกันอย่างลงตัวกับมันฝรั่ง, นาโช, เนื้อ, ข้าว ...
สลัดหัวผักกาด, quinoa และเมล็ดงาคั่วสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและเบามากที่จะมาพร้อมกับอาหารจานหลัก, กับข้าวหรือสลัด
อาหารจานหลัก
ต้นขาไก่กับน้ำส้มเชอร์รี่ (ภาพบน) ไก่เกิดขึ้นอีกมากในเมนูครอบครัวดังนั้นคุณต้องหาวิธีใหม่ ๆ ในการเตรียมและไม่มีใครเบื่อเนื้อขาวนี้ ในโอกาสนี้เป็นสูตรที่ได้แรงบันดาลใจจากฝรั่งเศสสำหรับการเลียนิ้วของคุณ
เนื้อซี่โครงหมูตุ๋นกับบวบพลัมและบลูเบอร์รี่อีกหนึ่งคลาสสิกเนื้อซี่โครงหมูเนื้อไม่ติดมันที่เราสามารถปรุงในครั้งนี้ความกล้าหาญและกับผักและผลไม้เช่นบวบและพลัมที่ให้สัมผัสที่แตกต่าง
ปลากะพงอบกรอบมัสตาร์ดและสมุนไพรชั้นดี (ภาพบน) เราคาดว่าจะศักดิ์สิทธิ์สัปดาห์ด้วยสูตรปลานี้ที่สามารถไปได้ดีในทุกโอกาส มันเป็นปลาที่ฉันโปรดปรานดังนั้นจึงมีอยู่แล้วในรายการที่จะลองทำที่บ้าน
Linguine กับเห็ดหอมและซอสถั่ว เราทำอาหารจานหลักด้วยสูตรพาสต้ากับเห็ดและซอสวอลนัทเราสามารถทำมันได้กับพาสต้าที่เด็ก ๆ โปรดปราน: มักกะโรนี, ธนู, สปาเก็ตตี้ ...
ของหวานและขนมหวาน
Bundt Cake ของเฮเซลนัท, โยเกิร์ตและโกโก้ (ภาพยอดนิยม), เค้กกลมแสนอร่อยที่ทำด้วยแม่พิมพ์และมีรูตรงกลางเพื่อใส่ถั่วที่คุณชอบ: เฮเซลนัท, ถั่วหรืออัลมอนด์
สูตรง่าย ๆ สำหรับแพนเค้กกล้วยหอมมังสวิรัติเหมาะสำหรับอาหารเช้าหรืออาหารว่างพร้อมผลไม้และไม่ต้องใช้ไข่
เค้กเทฟฟ์เหมาะสำหรับซีเลีย Teff เป็นธัญพืชที่ถูกนำมาใช้อย่างค่อยเป็นค่อยไปในแหล่งที่มาของโปรตีนนอกเหนือจากแคลเซียมเหล็กและไฟเบอร์ซึ่งใน flakes หรือแป้งเราสามารถใช้เพื่อทำเค้กแสนอร่อย
เค้กมะพร้าวและมะม่วงหิมพานต์ สูตรอาหารมังสวิรัติแบบดิบที่น่าดึงดูดใจดังภาพด้านบนแสดงการผสมผสานผลไม้แปลกใหม่มากหรือน้อยลงในการรวมกันของรสชาติที่ดี
สูตรเบียร์ของ Bara Brith เค้กเวลช์แสนอร่อยที่มาพร้อมกับชา เราผ่านสูตรที่มาจากเวลส์และทำในแบบเค้กพลัมกับผลไม้แห้ง (ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง, วันที่, พลัม ... ) ที่จะให้ความหวานที่ไม่อาจต้านทานได้
คุกกี้เคลือบส้มและเกล็ดข้าวโอ๊ต (ภาพปก) เราไม่สามารถต้านทานคุกกี้เคลือบที่แสนอร่อยเหล่านี้ที่รวมผลไม้ที่อุดมไปด้วยสีส้ม มาใช้ประโยชน์จากฤดูกาลล่าสุดเพื่อเพลิดเพลินกับขนมขบเคี้ยวแสนอร่อยเหล่านี้!
เราหวังว่าของเรา บทสรุปของสูตรอาหารสำหรับทั้งครอบครัว ความอยากอาหารได้เปิดความอยากอาหารของคุณและคุณนำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติในวันนี้ โปรดจำไว้ว่าหากมีส่วนผสมที่ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็กเราสามารถระงับหรือปรับเปลี่ยนเล็กน้อยในสูตรถ้าพวกเขาไม่ชอบอะไร สัปดาห์หน้าเรากลับมาพร้อมกับความคิดที่มากขึ้น
