การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนและวิธีหนึ่งในการฝึกฝนก็คือการเล่นกีฬา เราได้พูดคุยกับคุณหลายครั้งเกี่ยวกับ ข้อดีของการเล่นกีฬาสำหรับเด็ก และวันนี้เราต้องการสรุปผลประโยชน์ของมันใน 15 คะแนนที่จะกระตุ้นให้เราฝึกฝนเป็นครอบครัว
บางครั้งเนื่องจากไม่มีเวลาไม่เต็มใจหรือด้วยเหตุผลต่าง ๆ เราไม่ได้สนใจในสิ่งที่ลูก ๆ ของเราขอให้เราซึ่งมักจะดึงดูดให้เล่นกีฬา บางครั้งมันเป็นไปไม่ได้อย่างน้อยก็อย่างน้อยการฝึกฝนกีฬาควบคุม แต่เราสามารถเป็นเพื่อนร่วมทีมของลูก ๆ ของเราอย่างน้อยในวันหยุดสุดสัปดาห์ในวันหยุด ... ไม่มีข้อแก้ตัว
สรุปเหล่านี้คือ สิบห้าประโยชน์ของการเล่นกีฬาสำหรับเด็ก:
- กีฬาช่วยให้เด็กเอาชนะความประหม่าได้เปิดกว้างและออกไปมากขึ้น
- การฝึกซ้อมกีฬาช่วยลดแรงกระตุ้นที่มากเกินไปของเด็ก ๆ เนื่องจากพวกเขาใช้พลังงานในการเคลื่อนไหวและ“ ลดความเครียด”
- ช่วยให้เด็กปฏิบัติตามกฎและข้อบังคับ
- มันจะทำให้เด็กทำงานร่วมกันมากขึ้นและเป็นบุคคลน้อย.
- เด็กชายหรือเด็กหญิงจะรับรู้และเคารพผู้ที่สอนพวกเขาเพราะพวกเขารู้มากกว่าเขาและเหมาะสมกับผู้ที่เขาแข่งขันด้วย
- กีฬาผลิตเพิ่มขึ้นทั่วไปในการเคลื่อนไหวประสานงาน
- โดยทั่วไปแล้วการฝึกกีฬาเพิ่มความเป็นไปได้ของมอเตอร์หนาและบางช่วยให้ระบบจิตเติบโตขึ้น
- ประโยชน์ทางกายภาพของการเล่นกีฬาอีกประการหนึ่งก็คือมันช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและในที่สุดก็ป้องกันโรคที่เกี่ยวข้อง
- แนะนำเด็กเข้าสู่สังคมไม่ว่าจะเป็นเกมของทีมหรือไม่ (มีโค้ชเด็กคนอื่น ๆ ที่ฝึกฝนเหมือนกัน ... )
- มีส่วนช่วยในการเติบโตโดยช่วย การเจริญเติบโตที่เพียงพอของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก.
- การเล่นกีฬาสามารถแก้ไขภาวะน้ำหนักเกินหรือความอ้วนทำให้เกิดการควบคุมน้ำหนักตัวและรักษาน้ำหนักให้เพียงพอ
- กระตุ้นการสร้างและปรับนิสัยให้เป็นปกติ
- พัฒนาความสุขในการเคลื่อนไหวต่อต้านการดำเนินชีวิตอยู่ประจำสร้างพื้นฐานของนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
- กีฬาช่วยกระตุ้นสุขอนามัยและสุขภาพ
- การฝึกฝนกีฬาสอนให้เด็กมีความรับผิดชอบ (ตาราง, ความขยันหมั่นเพียร ... )
ในระยะสั้น กีฬาในวัยเด็กเป็นไปได้ที่ดีในการพัฒนาอารมณ์และร่างกาย. รวมกับอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีการออกกำลังกายเป็นเสาหลักของการมีสุขภาพที่ดี ว่ายน้ำฟุตบอลเทนนิสยูโดปั่นจักรยาน ... ลูก ๆ ของคุณฝึกกีฬาอะไร? คุณสังเกตเห็นประโยชน์เหล่านี้ในพวกเขาหรือไม่?
ภาพถ่าย | iStock
ในทารกและอีกมาก | เคล็ดลับสิบประการในการกระตุ้นให้เด็ก ๆ ทำกิจกรรมการออกกำลังกายผู้ปกครองกีฬาเด็กกีฬาการกำหนดกฎเกณฑ์การออกกำลังกายของเด็ก
