เรารู้ว่ามันเป็นบวกอย่างไร ส่งเสริมการออกกำลังกายในช่วงวัยเด็กเป็นประจำอันที่จริงข่าวล่าสุดที่เรานำเสนอในเรื่องนี้คือการเพิ่มประสิทธิภาพการศึกษาเมื่อความสามารถที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมเหล่านี้ได้รับการปรับปรุง
ตอนนี้เราสามารถมี สงสัยเกี่ยวกับประเภทของกิจกรรมที่เหมาะสมที่สุดและตามกฎทั่วไปในวิดีโอของFundació Roger Tornéพวกเขาแนะนำให้คำนึงถึงปัจจัยอายุระดับการพัฒนาความสามารถตามธรรมชาติและแม้แต่ความชอบของเด็ก
ตามที่ศูนย์ควบคุมโรคแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่าการออกกำลังกายจะต้องมีพื้นฐาน การพัฒนาที่เหมาะสมและดี. และความหลากหลายเป็นสิ่งสำคัญมาก วิธีนี้เราจะมีเกมกีฬานันทนาการหรือการออกกำลังกายที่มีการควบคุม
ในเด็กและวัยรุ่นมีความไม่สะดวกใด ๆ ถึงแม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่ว่าในบทความนี้เกี่ยวกับกีฬาที่เหมาะสมที่สุดเราพบว่าบางทีมวยและเพาะกายไม่เหมาะสำหรับเด็กและอาจมีความเสี่ยง
มีความสำคัญ จนกระทั่งอายุ 13 เพิ่มคุณภาพจิต; และระหว่างห้าถึง 12 ขอแนะนำให้พวกเขาฝึกกิจกรรมที่มีความเข้มข้นปานกลางซึ่งเกี่ยวข้องกับการประสานงาน
ในที่สุดวิดีโอแนะนำหนึ่งชั่วโมงต่อวันสามวันต่อสัปดาห์ (แม้ว่าจะจำได้ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ AEP แนะนำว่าดีกว่าห้าวัน) และโปรดจำไว้ว่าการที่เด็ก ๆ แข่งขันกีฬาและมีกฎส่วนเกินจะไม่เหมาะสมที่สุด
ที่มา | ช่องของFundació Roger Tornéบน YouTube En Peques y Más | หากลูกของคุณออกกำลังกายเขาจะทำเช่นนั้นในฐานะผู้ใหญ่และสามารถป้องกันโรคเรื้อรังได้
