คุณจะรู้ว่าในบล็อกนี้เราตระหนักถึงปัญหาสังคมและสุขภาพที่เกิดจากความแตกต่าง กินผิดปกติ ในประชากรเด็ก
มีไม่กี่ครั้งที่เราได้เตือนเกี่ยวกับจำนวนที่เพิ่มขึ้นของผู้เยาว์ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน และสำหรับความรับผิดชอบของครอบครัวและสังคมก็มีการกล่าวถึงอย่างกว้างขวาง เมื่อเร็ว ๆ นี้เราแสดงความคิดเห็นว่าเราไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำ (เพื่อป้องกันโรคเหล่านี้) ที่เกี่ยวข้องกับ ออกกำลังกายและอาหาร. วันนี้ฉันขอแนะนำให้คุณเผยแพร่โดยองค์การอนามัยโลก
จากองค์กรนี้พวกเขาบอกเราว่า การป้องกันเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด เพื่อควบคุมการแพร่ระบาดของโรคอ้วนในเด็กและเป้าหมายของการต่อสู้ครั้งนี้คือเพื่อให้เกิดความสมดุลของแคลอรี่ที่ถูกเก็บรักษาไว้ตลอดชีวิต
คำแนะนำทั่วไป
เพิ่มการบริโภคของ ผักและผลไม้พืชตระกูลถั่วเมล็ดธัญพืชและถั่ว
ลดปริมาณไขมันโดยรวมและแทนที่ด้วยไขมันอิ่มตัว
ลดการบริโภคน้ำตาล
บำรุงรักษากิจกรรมทางกาย: อย่างน้อย 60 นาทีต่อวันของการออกกำลังกายที่มีความรุนแรงปานกลางหรือแข็งแรงที่เหมาะสมสำหรับขั้นตอนการพัฒนาและประกอบด้วยกิจกรรมต่าง ๆ ในการควบคุมน้ำหนักอาจจำเป็นต้องออกกำลังกายให้มากขึ้น
น้ำหนักเกินโรคอ้วนและโรคไม่ติดต่อที่เกี่ยวข้องส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้
แต่ไม่ใช่ทุกสิ่งที่มากับคำแนะนำที่เราสามารถนำมาใช้เป็นครอบครัวเพราะหยุดยั้งการแพร่ระบาดของโรคอ้วนในวัยเด็ก ความมุ่งมั่นทางการเมืองที่ยั่งยืนเป็นสิ่งจำเป็น และความร่วมมือของผู้มีส่วนได้ส่วนเสียมากมายทั้งภาครัฐและเอกชน
รัฐบาลหุ้นส่วนระหว่างประเทศภาคประชาสังคมองค์กรพัฒนาเอกชนและภาคเอกชน พวกเขามีบทบาทพื้นฐานในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดี และเงื่อนไขของความสามารถในการจ่ายและการเข้าถึงตัวเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กและวัยรุ่น
