คุณได้ยินมากี่ครั้งแล้ว ดูเหมือนว่าเปลของคุณมีการเสียบไม้? หรือบางทีคุณต้องทนทุกข์ทรมานกับลูกของคุณ ทำไมเด็กบางคนนอนหลับอย่างสงบสุขในเปลของพวกเขาในขณะที่คนอื่นพยายามที่จะออกจากพวกเขา พวกเขาตื่นขึ้นมาราวกับว่าเปลเผาพวกเขาหรือมีปฏักแหลม? มีกลอุบายในการพาทารกไปนอนในเปลของพวกเขาหรือไม่?
การเข้าใจทารกหลับ
ทารกนอนหลับแล้วภายในอุทรมารดาและทารกแรกเกิดมีรูปแบบการนอนคล้ายกับสิ่งที่พวกเขามีในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามความฝันของเขานั้นแตกต่างจากพวกเรามาก
ความฝันแบ่งออกเป็นรอบและแต่ละรอบจะแบ่งเป็นหลายขั้นตอน ทารกแรกเกิดมีสองขั้นตอนของการนอนหลับส่วนใหญ่: การใช้งาน (ผิวเผิน) และความสงบ (ลึก). มีขั้นตอนที่สามของการนอนหลับที่บึกบึน เช่นเดียวกับเราพวกเขาสลับขั้นตอนการนอนหลับที่แตกต่างกัน รอบสั้นลงและใช้เวลาประมาณ 60 นาที (เมื่อเทียบกับ 90 นาทีของผู้ใหญ่) ทารกแรกเกิดนอนหลับหลายชั่วโมงต่อวัน แต่อย่าดึงมัน แต่ให้ตื่นขึ้นทุกๆ 2-4 ชั่วโมงเพื่อให้อาหาร (ทารกแรกเกิดใช้เวลาระหว่าง 8 และ 12 นัดต่อวัน)
ในช่วงเดือนแรกพวกเขาไม่เห็นความแตกต่างในแต่ละวันพวกเขามีจังหวะการนอนหลับที่เราเรียกว่า ultradian.
เมื่อทารกหลับพวกเขาก็ทำ ระยะการนอนหลับที่ใช้งาน. ในช่วงนี้อาจมีการเคลื่อนไหวของดวงตาแสยะและแม้กระทั่งทำให้การเคลื่อนไหวของแขนและขาเล็ก ๆ หรือส่งเสียงพึมพัม; การหายใจในระยะนี้ไม่สม่ำเสมอ บางครั้งเรากังวลเพราะดูเหมือนว่าพวกเขากระสับกระส่ายแม้จะตื่น แต่ก็เป็นเรื่องปกติ ประมาณ 30 นาทีต่อมา ช่วงการนอนหลับที่เงียบสงบ (นอนหลับลึก) ที่นี่เด็กจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และหายใจเบา ๆ และลึก; มันไม่ได้เปล่งเสียงใด ๆ และไม่มีการเคลื่อนไหว ช่วงการนอนหลับนี้ใช้เวลาประมาณ 30-40 นาที
ทารกสลับวงจรการนอนหลับเหล่านี้จนกว่าเขาจะตื่นขึ้น บางครั้งเขาไม่สามารถเชื่อมโยงรอบที่แตกต่างกันและตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กทารกที่นอนหลับอย่างเป็นที่ยอมรับในช่วงเดือนแรกที่ตื่นขึ้นมาประมาณ 6 เดือน สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะพวกเขากำลังรวมขั้นตอนการนอนหลับใหม่ และถึงแม้ว่าสำหรับพ่อแม่หลายคนก็อาจสิ้นหวัง แต่เป็นเรื่องปกติมากถึง 2-3 ปี แต่เด็ก ๆ ก็ตื่นมาตอนกลางคืน แต่จะมีวันหนึ่งที่พวกเขาจะหลับ ...
ในทารกและอื่น ๆ การทำความเข้าใจรูปแบบการนอนหลับของทารกและวิธีการที่วิวัฒนาการในปีแรกคุณนอนไม่หลับเพราะคุณยังหิวอยู่
ความสงสัยนี้ปรากฏขึ้นโดยเฉพาะในมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนม “ ฉันคิดว่าเขาหิว ฉันมอบให้เขาเขาเผลอหลับเขาไม่ต้องการอะไรอีก จากนั้นฉันก็ปล่อยเขาไว้ในเปลของเขาและในอีกไม่กี่นาทีเขาก็ตื่นแล้ว! และขอให้ฉันให้นมลูกอีกครั้ง ต้องเป็นว่าฉันไม่มีนมเพียงพอ ... ”
นี่มีเหตุผลปวดร้าวแม่ และที่เป็นไปได้มากที่สุดคือนมนั้นเพียงพอสำหรับเด็กคนนี้
ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในอ้อมแขนอบอุ่นและใกล้ชิดกับแม่ของคุณ (ซึ่งคุณจำได้ดีอยู่แล้วและต้องการที่จะอยู่ใกล้เสมอเพราะเป็นอาหารของคุณ) คุณกำลังดูดอย่างสบาย ๆ จนกว่าคุณจะหลับไป (ในช่วงของการนอนหลับตื้น ๆ ) และทันใดนั้นคุณสังเกตเห็นว่าพวกเขาแยกคุณจากแม่คุณไม่ได้กลิ่นมันก็ดูเหมือนว่ามันจะเย็นกว่า ... ดังนั้นคุณจึงมองหาหัวนม แต่คุณไม่พบมัน!
จากนั้นทารกก็ตื่นขึ้นร้องไห้เราพาพวกเขากลับไปที่แขนของเขาและมองหาเต้านมให้กลับไปนอนอย่างที่เขาเคยทำมาก่อนดูด พวกเขาไม่หิวดังนั้นอาจดูดเพียงไม่กี่วินาทีเพื่อกลับไปนอน ในการตื่นนอนเด็กมักจะหลับไปอีกครั้งในลักษณะที่พวกเขาทำในครั้งก่อน (ดูดหรือด้วยจุกนมหลอก ... )
หากคุณมีข้อสงสัยว่าลูกน้อยของคุณกินเพียงพอให้ปรึกษากุมารแพทย์ ตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดที่ทารกกินได้ดีคือเขาได้รับน้ำหนักอย่างเหมาะสม
ในทารกและอื่น ๆ หากลูกน้อยของคุณให้นมลูกนี่คือกุญแจที่จะช่วยให้คุณตรวจสอบว่าคุณได้รับอาหารอย่างดีแล้วเราจะทำอย่างไร เราจะให้พวกเขานอนในเปลได้อย่างไร?
น่าเสียดายที่ไม่มีเทคนิคเวทมนต์และแต่ละครอบครัวจะต้องเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเขา เราสามารถพยายามที่จะไม่หลับไปที่หน้าอก (หรือหยิบขวด) และปล่อยให้พวกเขาตื่น (แต่ง่วงนอน) ในเปลของพวกเขาเพื่อให้พวกเขานอนคนเดียว
เราสามารถเสนอจุกนมหลอกและ / หรือวัตถุเปลี่ยนผ่าน (คู่, ตุ๊กตาสัตว์) ที่เราจะต้องเอาออกในเด็กทารกตัวเล็ก (โปรดจำไว้ว่าเพื่อป้องกันการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารกทารกเปลจะต้องว่างเปล่าโดยไม่มีตุ๊กตาสัตว์หรือหมอนอิง)
บางครั้งและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นการทำให้พวกเขานอนไม่หลับในขณะที่รับประทานอาหารนั้นเป็นเรื่องยาก ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าเด็กทารกหลับไปในช่วงการนอนหลับ (ผิวเผิน) เราสามารถรอ 20-30 นาทีจนกว่าพวกเขาจะเข้าสู่ช่วงการนอนหลับลึกก่อนที่จะทิ้งพวกเขาไว้ในเปลของพวกเขา
นอกจากนี้กิจวัตรช่วยเสมอ ประมาณ 3-4 เดือนพวกเขาเริ่มแยกแยะวันเวลากลางคืนและสะดวกในการกำหนดกิจวัตรการนอนหลับ
ในแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองของสมาคมกุมารเวชศาสตร์สเปนคุณสามารถนอนหลับลึกลงไปในทารกและอ่านคำแนะนำที่พวกเขาเสนอ
ในทารกและอื่น ๆ วิธีที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับตอนกลางคืนแต่เปลดูเหมือนจะมีเสียบไม้ ...
ปรากฎว่ามันถึงเวลาที่จะทำให้เขาหลับเราหวังว่าจะแน่ใจว่าเขาเป็นเสียงหลับนอนหลับและไม่มีอะไรมารบกวนเขา มันเป็นช่วงเวลา หลบ ๆ ซ่อน ๆ เราไปที่ห้องของคุณ และเราทิ้งมันไว้อย่างช้าๆในเปลของเขาด้วยแสงอ่อน ๆ ในความเงียบ แต่เพียงแค่ถูหลังเขาเทวดาน้อยของเราตื่นขึ้นมาและเริ่มบ่น หากเรายืนยันความคิดที่จะทิ้งเขาไว้ในเปลเขาก็จะร้องไห้. แทนที่จะมีที่นอนฟู ๆ ดูเหมือนว่าเปลจะมีหนามแหลมติดอยู่ด้านหลัง
เขาร้องไห้เพราะเขาไม่ต้องการให้เราเดินออกไป การถูกแยกออกจากเราหมายถึงกลไกการเอาชีวิตรอดของพวกเขานั้นตื่นตัว และแจ้งให้เราทราบว่าเราลืมเขาไปแล้ว พวกเขาไม่ทราบว่าพวกเขาปลอดภัยที่บ้านพวกเขายังคงมีอารมณ์และสัญชาตญาณสิ่งมีชีวิตที่ต้องรู้สึกปลอดภัยกับเรา เราทำอะไรได้บ้าง
แม้ว่าสิ่งปกติสำหรับเราคือการให้ลูกนอนในเดือนแรกในเปลเด็กหรือเปลเด็กเล็กในห้องพักของผู้ปกครองแต่ละครอบครัวจะต้องเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเขา มีครอบครัวที่เลือกที่จะวางเปลเด็กและคนอื่น ๆ ตัดสินใจที่จะแบ่งปันเตียงของพวกเขากับทารก หากเราทราบคำแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารกก็อาจเป็นทางออกที่ดี เด็กจะนอนหลับสงบขึ้นดีขึ้นและดังนั้นผู้ปกครองด้วย
สมาคมกุมารเวชศาสตร์แห่งสเปนแนะนำให้หลีกเลี่ยงการศึกษาในเด็กอายุต่ำกว่า 3 เดือนทารกคลอดก่อนกำหนดหรือผู้ปกครองที่สูบบุหรี่ซึ่งกินแอลกอฮอล์ยาระงับประสาทหรือยาเสพติด และไม่ควรนอนร่วมกับพี่น้องหรือญาติคนอื่นนอกจากพ่อแม่ ทารกควรนอนบนพื้นผิวที่มั่นคง (ไม่ใช่บนโซฟาหรือเก้าอี้เท้าแขน) ปราศจากวัตถุ (ไม่ควรมีตุ๊กตาสัตว์หรือหมอนอิงหรือแม้แต่ตัววางตำแหน่งแบบพลิกคว่ำ) และในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกมีอุณหภูมิที่น่าพอใจ
ในทารกและอื่น ๆ คอลเลกชันใช่ แต่แน่นอน: หลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการหายใจไม่ออก
