มันไม่ได้เป็นช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในโลกเสมอไปแม้ว่าพวกเขาจะบอกเราว่ามันควรจะเป็น มันเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมาก แต่มันเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่แตกต่าง ระหว่าง 10 ถึง 18% ของแม่ที่เพิ่งประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอด.
ในพวกเขามีความสุขที่ให้ความเจ็บปวดความสิ้นหวังและร้องไห้มักเข้าใจผิดจากสภาพแวดล้อม แต่กำเนิดของความผิดปกตินี้คืออะไร? ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดหรือไม่? มีวิธีป้องกันไหม?
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "จิตเวชศาสตร์โมเลกุล" นำเสนอคำอธิบายเกี่ยวกับสาเหตุทางชีวภาพของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุทางพันธุกรรมที่จูงใจให้มีความทุกข์
นักวิจัยที่ Johns Hopkins University ในสหรัฐอเมริกาได้ทำการทดลองขนาดเล็กกับผู้หญิง 52 คนซึ่งเราได้พูดคุยกันเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา ผ่านการวิเคราะห์ทางพันธุกรรมพวกเขาสามารถทำนายได้ว่า 85% ของผู้เข้าร่วมในการศึกษาจะพัฒนาภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ด้วยวิธีนี้ปัจจัยทางชีวภาพและทางพันธุกรรมจะรวมกับปัจจัยทางปัญญาพฤติกรรมและจิตวิทยาที่มีอิทธิพลต่อกระบวนการที่ซับซ้อนนี้
งานวิจัยได้มุ่งเน้นไปที่ epigenetics นั่นคือปัจจัยเหล่านั้นที่ทำให้ยีนถูกกระตุ้นหรือไม่และดังนั้นจึงสร้างการตอบสนองที่เฉพาะเจาะจง ปัจจัย Epigenetic จะได้รับและเปลี่ยนแปลงกับชีวิตด้วยประสบการณ์ เมื่อวิถีชีวิตของแม่มีอิทธิพลต่อ epigenetics ถึงข้อสรุปที่สำคัญ: ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสามารถป้องกันได้.
ป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ในโลกผู้หญิงมีแนวโน้มมากกว่าผู้ชายที่จะทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าซึ่งสามารถอธิบายได้ด้วยสาเหตุของฮอร์โมน การปฏิวัติของฮอร์โมนของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรสามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า แต่เราจะทำอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยงนั้น
"ชื่อเสียงที่ไม่ดี" ของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกผิดที่ได้รับความทุกข์ทรมานซึ่งเป็นการเพิ่มอาการเป็นหนึ่งในกุญแจที่คนสามารถทำได้จากหลาย ๆ ด้าน
การสนับสนุนทางสังคม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะลดโอกาสในการพัฒนาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้หญิง ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการสร้างการให้นมบุตรอย่างถูกต้อง (การเลี้ยงลูกด้วยนมเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดน้อยกว่า)
มันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีการติดต่อกับผู้หญิงมีการฝึกอบรมอย่างเพียงพอในทักษะการสื่อสารและในการตรวจหาต้นของความผิดปกติทางอารมณ์ในการตรวจสอบความเสี่ยงและอำนวยความสะดวกการแทรกแซงในช่วงต้น
ช่วยครอบครัว เมื่อพัฒนางานบ้านหรือเพียงแค่แสดงการสนับสนุนแม่ใหม่ ... มันเป็นสิ่งสำคัญ มันไม่ได้เกี่ยวกับการกำหนดตัวเอง แต่ให้ความช่วยเหลือในสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าของแม่
กระตุ้นให้ผู้หญิงสื่อสารความรู้สึกของเธอและรู้วิธีฟังเธอโดยไม่ย่อท้อหรือลดความรู้สึกโดยไม่บอกเธอว่าสิ่งเหล่านั้นไม่ควรเป็นความรู้สึกที่คาดหวังจากเธอ ... วลีเช่น "หลังการคลอดบุตรลืมทุกสิ่งทุกอย่าง" สามารถสร้างความเสียหายได้มากมาย พฤติการณ์
ในระยะสั้นสภาพแวดล้อมทางสังคมโดยเฉพาะคู่จะต้องตระหนักถึงสิ่งที่เปลี่ยนแปลงหลังจากการคลอดบุตรและกระบวนการทางจิตวิทยาที่ผู้หญิงสามารถผ่าน
ขอแนะนำว่าในระหว่างตั้งครรภ์เธอจะได้รับการแจ้งให้ทราบเช่นในชั้นเรียนเตรียมคลอดสิ่งที่การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับการมาถึงของทารกและความรู้สึกเศร้าหรือกลัวไม่ใช่เรื่องแปลกมันไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับสิ่งเหล่านั้น ความรู้สึกปกติ
รักษาระดับที่เพียงพอของกิจกรรมทำสิ่งที่แม่ชอบในระหว่างตั้งครรภ์ (ภาวะซึมเศร้าในการตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่การหลังคลอด) ออกไปข้างนอกการติดต่อกับแม่คนอื่น ๆ หลังคลอดการฝึกผ่อนคลาย ... สามารถช่วย บรรเทาความโศกเศร้าหลังคลอด
ในระยะสั้นเรามาดูกันว่า มีหลายปัจจัยที่สามารถส่งผลกระทบต่อผู้หญิงที่จะประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้รู้ทั้งหมด และถึงแม้ว่าจะเป็นการยากที่จะคาดการณ์ แต่เราก็เข้ามาใกล้ขึ้นด้วยการศึกษาเช่นนี้ที่เข้าใกล้ความผิดปกติอย่างเข้มงวด
ในขณะเดียวกันเราก็เหลือผลลัพธ์การสนับสนุนอย่างหนึ่ง: มันเป็นไปได้ที่จะป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด.
ภาพถ่าย | shanon wise และ Angelo González on Flickr ข้อมูลเพิ่มเติม | NCBI ในทารกและอีกมาก | สามารถป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้หรือไม่ สามคำถามสำคัญในการตรวจสอบภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: มันคืออะไรและวิธีการรับรู้
