ปกป้องเด็กจากดวงอาทิตย์ในฤดูร้อน: เท่าไหร่และเท่าไหร่?

แช่ในฤดูร้อนนี้ที่เราได้ "ประสบ" ร้อนแรงมีปัญหาบางอย่างที่ควรจดจำเพราะมีเวลาว่างและกลางแจ้งมากด้วยดวงอาทิตย์ที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อซีกโลกเหนือเราต้อง ปกป้องเด็ก ๆ จากฤดูร้อนจากอันตรายของดวงอาทิตย์.

มาดูกันว่าเด็ก ๆ สามารถสัมผัสกับแสงแดดได้อย่างปลอดภัยและเด็ก ๆ เราจะพูดถึงครีมกันแดดอุปสรรคทางกาย ... และในที่สุดทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อให้เด็กปลอดภัยจากการถูกเผาไหม้

แอพลิเคชันของครีมกันแดด

หากเรากำลังจะออกไปข้างนอกในช่วงเวลากลางวัน จำเป็นต้องทาครีมกันแดดบนผิวของเด็ก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้. จงจำไว้ว่ารังสีอุลตร้าไวโอเล็ตที่มาถึงผิวหนังสามารถทำให้ผิวสีแทนได้นอกจากนี้การถูกแดดเผาและรอยโรคผิวหนังอื่น ๆ ที่ในระยะยาวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ถ้าเราไปที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำเราต้องคำนึงว่าครีมกันแดดนั้นไม่ทนต่อน้ำดังนั้นเราจะต้องเปลี่ยนใหม่บ่อยๆ หากเรา "แห้ง" แต่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการสัมผัสกับแสงแดดก็จำเป็นต้องใช้ photoprotector อีกครั้ง

อย่างไรก็ตามการใช้ครีมกันแดดส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความแตกต่างในผิวของเด็ก ผิวที่ชัดเจนคือยิ่งเมลานินน้อยลงเท่านั้นที่จะต้องดูดซับรังสี UV และปกป้องตัวเองจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ ในทางตรงกันข้ามผิวสีเข้มยิ่งเมลานินมากขึ้นก็จะต้องป้องกันตัวเอง

ลูกสาวสองคนของฉันมีสกินที่แตกต่างกันมากดังนั้นจึงมีความแตกต่างบางประการในวิธีการทาครีม: เหมือนกันทุกครั้งในตอนเริ่มต้น (ก่อนที่จะสัมผัสกับแสงแดด) แต่จากนั้นเราจะแทนที่มันในผิวที่เก่ากว่า ฉันดังนั้นฉันยังต้องเรียกคืนการป้องกัน) ไม่ว่าในกรณีใดเราไม่เคยใช้เวลามากในการรับครีมซ้ำหลายครั้งเกินไป

ขอให้เราจำไว้ว่าการที่คุณสัมผัสกับแสงแดดโดยไม่มีการป้องกันนั้นอันตรายยิ่งกว่าสำหรับเด็กที่มีไฝบนผิวหนัง (หรือพ่อแม่มีแนวโน้มที่จะพัฒนาไฝ), ผิวใสและผมและประวัติครอบครัวของโรคมะเร็งผิวหนังรวมถึงมะเร็งผิวหนัง . ในกรณีเหล่านี้เราจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษกับการป้องกันแสงแดดสำหรับเด็ก

อีกปัจจัยที่ควรพิจารณาคือ อุบัติการณ์ของดวงอาทิตย์: ในชั่วโมงแรกของเช้าเช่นเดียวกับในช่วงบ่ายดวงอาทิตย์ที่ไม่ไหม้และไม่มีผลกระทบในแนวตั้งฉากจะเป็นประโยชน์สำหรับผิว

เกี่ยวกับเด็กทารกคำแนะนำแรกไม่ควรทิ้งไว้ในดวงอาทิตย์เนื่องจากผิวบอบบางของพวกเขาไม่ทนต่อแสงแดดโดยตรงและความร้อนจะมากเกินไป แต่ถ้าพวกเขาจะต้องเผชิญกับแสงแดดอย่าลืมป้องกันแสงแดด photoprotector ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารกจะต้องมีการป้องกันสูงและเติมเต็มหลายครั้ง

อุปสรรคทางกายภาพเช่นหมวก, ร่ม ... ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเดินเล่นกับทารกนอกบ้านและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการแพ้ในเด็กสูงขึ้นเนื่องจากความไวของผิวของคุณ ซึ่งให้ไปยังจุดถัดไป: การปกป้องตัวเองจากแสงแดดโดยไม่ต้องใช้ครีมก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน.

การป้องกันธรรมชาติ (และเหมาะสม) จากดวงอาทิตย์

เมื่อฤดูร้อนมาถึงบ้านที่มีเด็กและกระเป๋าจำนวนมากเต็มไปด้วยครีมถ่ายภาพ แต่เราไม่ควรเพียงแค่หันมาใช้มาตรการเหล่านี้ ปกป้องเราจากแสงแดด. ไม่มีเงาบนท้องถนนในสวนสาธารณะบนชายหาดของเราหรือไม่? เราไปด้วยแคปและร่มไม่ได้เหรอ?

ปัญหาและอุปสรรคทางกายภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งในเด็กทารกอย่างที่เราเห็น แต่สำหรับเด็กและผู้สูงอายุ ทำความคุ้นเคยกับการไปในที่ร่มหรือเลือกสถานที่ที่เป็นร่มเงาสำหรับมื้อกลางวันเล่น ... มันไม่เจ็บ

ตาเราพูดคุยเกี่ยวกับ ทำหน้าที่อย่างสมเหตุสมผลและไม่หนีจากดวงอาทิตย์ราวกับว่าเราเป็นแวมไพร์. เราจำได้ว่ามันสะดวกในการค้นหาสมดุลระหว่างวิตามินดีและอุปกรณ์ป้องกันเนื่องจากเราทุกคนต้องเปิดเผยตัวเราเองกับแสงแดดเพราะเป็นแหล่งวิตามินดีหลักของเราซึ่งช่วยให้เราดูดซึมแคลเซียมเพื่อให้กระดูกแข็งแรงและแข็งแรง

นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าทั้งเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและความชุ่มชื้นที่ถูกต้องจะช่วยให้เราหลีกเลี่ยงจังหวะความร้อน

ปัญหาสามัญสำนึกอีกประการหนึ่งคือการหลีกเลี่ยงการไปชายหาดหรือปีนเขาในตอนกลางของวันหรือให้เด็กออกกำลังกายเมื่ออากาศร้อน ถ้าเราออกไปข้างนอกพวกเราจะต้องหาที่ร่มและที่เย็นและอากาศถ่ายเทเพื่อพักผ่อนกินของว่าง ... ถ้าเราตัดสินใจที่จะอยู่บ้านเราจะไม่เผา แต่เราต้องพยายามทำให้มันเย็นที่สุดเท่าที่จะทำได้ พวกเขาไม่ได้รับเบื่อที่บ้าน

ในระยะสั้น ปกป้องเด็กจากดวงอาทิตย์ในฤดูร้อน มันเป็นเรื่องของนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ, ความเพียรและความรู้สึกที่ดี นอกจากนี้เราจะสอนเด็ก ๆ ให้เพลิดเพลินกับแสงแดดอย่างปลอดภัย โชคดีที่เราตระหนักถึงความสำคัญของปัญหานี้มากขึ้นเรื่อย ๆ หวังว่าเราจะเห็นในอนาคตว่าเด็กและผู้ใหญ่เหล่านี้มีปัญหาผิวหนังและโรคน้อยลงได้อย่างไร

ภาพถ่าย | ^ @ ^ ina (Irina Patrascu) และ Tim & Selena Middleton บน Flickr-CC In Babies และอีกมากมาย | การป้องกันแสงแดดในระหว่างตั้งครรภ์การให้นมบุตรและวัยเด็ก: ดีขึ้นโดยไม่ต้องใช้ PABA การปกป้องพวกเขาจากแสงแดดในวัยเด็กลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังในอนาคตประเภทของ photoprotectors