กาแฟระหว่างให้นมลูก: ในปริมาณที่พอเหมาะ

คาเฟอีนที่มากเกินไปในการตั้งครรภ์มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการทำแท้งการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ แต่เมื่อคาเฟอีนเกิดขึ้นจะส่งผ่านไปยังทารกผ่านน้ำนมแม่ การบริโภคกาแฟระหว่างให้นมบุตรควรเกิดขึ้นในปริมาณที่พอเหมาะ.

คาเฟอีนที่แม่บริโภคจะปรากฏอย่างรวดเร็วในน้ำนมแม่ซึ่งได้รับความเข้มข้นสูงสุด ที่ชั่วโมงหรือชั่วโมงครึ่งหลังจากการบริโภค.

ทารกไม่สามารถเมแทบอลิซึมและกำจัดคาเฟอีนในฐานะผู้ใหญ่ดังนั้นการได้รับสารนี้จากแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถทำให้เธอมีอาการเช่น นอนไม่หลับและหงุดหงิด.

คาเฟอีนพบได้ในกาแฟ แต่ยังอยู่ในอาหารอื่น ๆ เช่นชาโซดาช็อคโกแลตเครื่องดื่มกีฬาและยาบางชนิด

คาดว่าทารกจะได้รับ ระหว่างร้อยละเจ็ดถึงสิบของคาเฟอีนที่แม่กินเข้าไป. ในทางตรงกันข้ามสารคาเฟอีนจะยังคงอยู่ในเลือดของทารกเกินกว่า 10 ชั่วโมงหลังจากคาเฟอีนหายไปจากมัน

ในทารกแรกเกิดการเผาผลาญคาเฟอีนช้ากว่าในผู้ใหญ่และในทารกคลอดก่อนกำหนดช้ากว่ามากซึ่งสามารถที่จะเข้าถึงความเข้มข้นที่คล้ายกับของแม่ ในเดือนที่ 3 หรือ 4 การเผาผลาญอาหารของทารกของสารนี้เทียบได้กับของผู้ใหญ่

นั่นหมายความว่าถ้าแม่กินคาเฟอีนจำนวนมาก (เราพูดถึงกาแฟสิบอัตราหรือมากกว่า) มันจะสะสมอยู่ในร่างกายของทารกซึ่งจะแสดงอาการเช่นหงุดหงิดหงุดหงิดและนอนไม่หลับ

ฉันจินตนาการว่าคุณแม่พยาบาลจะไม่ดื่มกาแฟสิบอัตราต่อวัน แต่ในกรณีใด ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ การดื่มกาแฟระหว่างให้นมลูกอยู่ในระดับที่พอเหมาะ. หากคุณดื่มกาแฟให้ทำทันทีหลังให้นมบุตรอย่าให้เกินสองอัตรารายวันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรให้งดกาเฟอีน