การขาดวิตามินดีในทารกและเด็ก: ทำไมจึงมีการผลิตและเราจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยง

ตามการตรวจสอบดำเนินการโดยสังคมยุโรปของกุมารเวชศาสตร์ระบบทางเดินอาหารตับและโภชนาการ (ESPGHAN) จำนวนมากของเด็กในยุโรปที่มีสุขภาพดีและวัยรุ่น (รวมถึงเด็กสเปน) จะมีการขาดวิตามินดีปัญหาร้ายแรงที่ มันอาจนำไปสู่โรคที่เกี่ยวข้อง

ดวงอาทิตย์เป็นหนึ่งในแหล่งธรรมชาติที่สำคัญของวิตามินดีพร้อมกับอาหารที่ถูกต้องและสมดุล ถึงแม้ว่าบางครั้งการเสริมอาจจำเป็นเช่นกัน

เราบอกคุณ ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิตามินดีในทารกและเด็กการขาดดุลของคุณมีผลกระทบอะไรบ้างและเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อหลีกเลี่ยง

วิตามินดี: ทำไมมันถึงสำคัญและอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการ

วิตามินดีเป็นสารอาหารที่สำคัญที่ช่วยให้ร่างกายรวมแคลเซียมจากอาหารที่เรากิน มีส่วนทำให้สุขภาพของระบบกระดูก. นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพหัวใจและต่อสู้กับการติดเชื้อ

สมาคมกุมารเวชศาสตร์สเปนแนะนำให้บริจาควิตามินดี 400 U / วันในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีและ 600 U / วันจากอายุนั้น

ทำไมการขาดวิตามินดีจึงเกิดขึ้น

โดยปกติแล้วการขาดวิตามินดีมักเกิดจาก การรวมกันของข้อบกพร่องอาหารและการสัมผัสกับแสงแดดต่ำโดยคำนึงถึงว่าอาหารที่มีเพียงวิตามินร้อยละ 10 ของปริมาณที่แนะนำของวิตามินดีในขณะที่ดวงอาทิตย์มีส่วนร้อยละ 90

ข้อบกพร่องในอาหารของเด็ก

การขาดสารอาหารในเด็ก มันเป็นหัวข้อที่พ่อแม่กังวลมากและบางสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญมักสะท้อน ด้วยการทานอาหารที่หลากหลายสมดุลและหลากหลายเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะขาดสารอาหาร แต่เรารู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะให้เด็กกินทุกอย่าง

โดยเฉพาะวิตามินดีนั้นได้มาจากการบริโภคอาหารบางประเภทเช่นปลาสีฟ้า (ปลาแซลมอนหรือปลาซาร์ดีนในน้ำมัน) หอยหอยไข่แดงนมและซีเรียลเสริม

สัมผัสกับแสงแดดต่ำ

วิตามินดีถูกสังเคราะห์ในเซลล์ผิวด้วยความช่วยเหลือของการสัมผัสกับแสงแดดดังนั้น ดวงอาทิตย์กลายเป็นแหล่งธรรมชาติที่สำคัญ ของการได้รับวิตามินนี้

ตลอดประวัติศาสตร์แสงแดดได้รับความพึงพอใจตามความต้องการวิตามินดีของมนุษย์เป็นส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในปีที่ผ่านมาในการดำเนินชีวิตการเพิ่มความเคลื่อนไหวทางร่างกายของเด็กการเคลื่อนไหวของการย้ายถิ่นและการป้องกันที่มากเกินไปที่เราต้องทำเมื่อเราสัมผัสกับแสงแดดได้เพิ่มการขาดวิตามินนี้

ในทารกและตำนานและความจริงเพิ่มเติมเกี่ยวกับการปกป้องแสงแดดในเด็ก

ให้นมบุตรทารก

ในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารกมักจะมีส่วนร่วมที่เพียงพอของวิตามินดีที่ได้รับและเก็บไว้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่เพื่อหลีกเลี่ยงข้อบกพร่องที่ตามมาสมาคมกุมารเวชศาสตร์สเปนแนะนำ การเสริมในกลุ่มเสี่ยงเหล่านี้:

ทารกที่กินนมแม่ภายใต้หนึ่งปีควรได้รับวิตามินเสริม 400 IU ต่อวัน
ทารกที่ดื่มนมสูตรควรได้รับวิตามินเสริม 400 IU ต่อวันจนกว่าพวกเขาจะได้รับลิตรต่อวัน สูตรดัดแปลงอุดมไปด้วยวิตามินดี.
เด็กที่คลอดก่อนกำหนดอายุต่ำกว่าหนึ่งปีที่ถูกต้องควรใช้ 200 IU / กิโลกรัม / วันสูงสุด 400 IU / วัน

ในทารกและวิตามินดีและโคลิกมากขึ้น: สิ่งที่เป็นที่รู้จักเกี่ยวกับมันและวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้

อาการที่เกิดจากการขาดวิตามินดี

การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดอาการและปัญหาที่เกี่ยวข้องดังต่อไปนี้ในเด็ก:

ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคกระดูกอ่อน: การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดโรคกระดูกอ่อนซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากการอ่อนตัวของกระดูกของกะโหลกศีรษะการโค้งคำนับที่ขาความผิดปกติในกระดูกซี่โครงและกระดูกอื่น ๆ ความสูงสั้นกล้ามเนื้ออ่อนแรงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดจิต
ฟันผุมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นแม้ว่าความสัมพันธ์จะยังไม่ชัดเจน แต่มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงว่ามีฟันผุมากขึ้นเมื่อระดับวิตามินดีลดลง
ความเสี่ยงของการมีส่วนร่วมในการพัฒนา: การขาดวิตามินดีของหญิงตั้งครรภ์มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของทารกที่มีปัญหาในการพัฒนาทางภาษา
นอกจากนี้ยังเพิ่ม ความเสี่ยงของโรคปอดเช่นหลอดลมฝอยอักเสบและโรคหอบหืด
ที่มีระดับวิตามินดีต่ำเช่นกัน ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้น.

การรักษาภาวะขาดวิตามินดี

ในกรณีที่ขาดวิตามินดี การรักษาจะขึ้นอยู่กับการบริหารงานของอาหารเสริมแต่มักจะอยู่ภายใต้คำแนะนำและควบคุมโดยกุมารแพทย์เนื่องจากอยู่ในกลุ่มของวิตามินที่ละลายในไขมันสามารถสะสมในร่างกายและสร้างภาพของวิตามินดีเป็นพิษ

ในทารกและวิตามินดีและเหล็กมากขึ้นในทารกและเด็ก: จำเป็นต้องมีอาหารเสริมเมื่อใดและเพราะเหตุใด

สมาคมกุมารเวชศาสตร์สเปนแนะนำให้เด็กอายุมากกว่าหนึ่งปีขึ้นไปหรือวัยรุ่นที่มีภาวะโภชนาการไม่ดีอาหารมังสวิรัติหรือโรคเรื้อรังหรือการรักษาที่เปลี่ยนแปลงการสังเคราะห์วิตามินดีได้รับอาหารเสริม

ขอแนะนำในกรณีของเด็กและวัยรุ่นที่มีผิวสีเข้ม (แอฟริกาแคริบเบียนและเอเชียใต้) หรือแสงแดดต่ำ (วิถีชีวิตประเพณีในการแต่งกายละติจูดความสูงมลพิษสิ่งแวดล้อม ... )

และในกรณีของการพยาบาลเด็กทารกและตามที่เราได้แสดงความคิดเห็นข้างต้นจำเป็นต้องเสริมด้านล่างเสมอในปีแรก

ในระยะสั้นอาหารที่หลากหลายและมีความสมดุลรวมกับการออกกำลังกายกลางแจ้งบ่อยครั้งน่าจะเพียงพอสำหรับเด็กในการรักษาระดับวิตามินดีให้เพียงพอการเสริมความจำเป็นในกรณีของความเสี่ยงที่เราได้เน้นไว้