ฉันจะออกจากที่นี่ วิดีโอยอดเยี่ยมที่แสดงวิธีการสกัดน้ำนมด้วยตนเองอย่างชัดเจน. แม้ว่าคำอธิบายจะเป็นภาษาอังกฤษ แต่ภาพก็มีรายละเอียดมากจนไม่ซับซ้อนที่จะเข้าใจแนวคิดที่เราสามารถทำได้
เครื่องปั๊มนมด้วยตนเองหรือเครื่องปั๊มนมไฟฟ้าหรือเครื่องปั๊มนมมีประโยชน์มาก แต่มีผู้หญิงที่ไม่พบพวกเขาที่เหมาะสมกับสถานการณ์ของพวกเขาหรือในบางครั้งต้องทำการสกัดด้วยมือในเวลาที่เหมาะสม
หากที่ทำงานเรามีปัญหาเรื่องเต้านมเต็มหรือเราต้องการปั๊มน้ำนมให้ลูกโดยไม่ต้องพกอุปกรณ์หรือถ้ามันรบกวนการใช้งานก็ทำให้เราเจ็บหน้าอก กำจัดด้วยตนเอง มันเป็นทางออกที่มีประสิทธิภาพมาก
คุณต้องนวดหน้าอกเบา ๆ เป็นวงกลมเล็ก ๆ ตามทิศทางของหัวนมจากนั้นทำตามเส้นทางไปยังทางออกด้วยมือของคุณเพื่อช่วยให้มีแรงโน้มถ่วงไปข้างหน้าของร่างกาย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะผ่อนคลายมากและช่วยให้มากคิดเกี่ยวกับทารกหรือแม้กระทั่งดูภาพเพื่อกระตุ้นทางออก
ฝักบัวหรือประคบอุ่นมีประโยชน์มาก แต่ไม่จำเป็น แต่ถ้าเป็นการสกัดด้วยมือที่สะอาดและใช้ภาชนะที่เหมาะสมถ้าเราจะเก็บมันไว้
ในตอนแรกเราอาจได้รับจำนวนเล็กน้อย แต่ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อยมันก็เป็นการดำเนินการอย่างง่ายที่ไม่มีความยุ่งยาก
นอกจากคำอธิบายเป็นลายลักษณ์อักษรและหากเราไม่รู้จักมารดาที่รู้วิธีสอนเราหรือไม่สามารถไปกลุ่มสนับสนุนได้ วิดีโอที่ยอดเยี่ยมสามารถสอนเราให้ดึงน้ำนมแม่ออกมาได้.
