วิตามินซีได้รับการพิจารณาว่าเป็นองค์ประกอบสำคัญเสมอเมื่อป้องกันและรักษาโรคหวัด
เราทุกคนเคยได้ยินคำแนะนำของการใช้น้ำส้มเมื่อเรามีหวัดเพื่อรักษาตัวเราเองหรือก่อนฤดูหนาวเพื่อป้องกัน แม้แต่ซองยารักษาโรคไข้หวัดและเย็นก็ยังมีวิตามินซีและรสส้ม
อย่างไรก็ตามในขณะที่ "ตลก" วิ่งออกมาจากปากต่อปากที่บอกว่าเอาน้ำ 1 กก. ส้มทุกวันเย็นรักษาในหนึ่งสัปดาห์
การทบทวนการศึกษา 24 เรื่องในเรื่องนี้เป็นการพิสูจน์เรื่องตลกโดยสรุปว่า วิตามินซีจริงๆแล้วไม่ได้ป้องกันหรือรักษาโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ การทบทวนครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจสอบว่าวิตามินซีรับประทานในขนาด 200 มก. หรือมากกว่าต่อวันหรือไม่ลดอุบัติการณ์ระยะเวลาหรือความรุนแรงของโรคไข้หวัด
สำหรับเรื่องนี้มีการศึกษา 24 บทวิเคราะห์ที่มีข้อสรุปที่คล้ายคลึงกัน: มีประโยชน์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยเมื่อเทียบกับการได้รับวิตามินซี
ใช่ผลลัพธ์ที่ดีได้รับการบันทึกไว้ในการศึกษากับนักวิ่งมาราธอนนักสกีและทหาร 642 คนอย่างไรก็ตามเป็นที่เชื่อกันว่าผลประโยชน์จะเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายที่พวกเขาทำและไม่ใช่วิตามินซี
ข้อสรุปถึงก็คือว่าทั้งน้ำส้มหรือกีวีหรือยาที่มีวิตามินซีเย็นเป็นโรคที่มาถึงใบและ วิตามินซีไม่ได้ช่วยป้องกันหรือรักษา.
เมื่อสิ่งเดียวที่สามารถทำได้คือการรักษาอาการ สำหรับน้ำมูกเป็นการดีที่สุดที่จะดื่มน้ำมาก ๆ และสำหรับอาการไอเราสามารถให้น้ำผึ้งได้ซึ่งจริง ๆ แล้วใช้งานได้ดีกว่ายาอื่น ๆ
