วิธีช่วยให้คุณมีสมาธิ

มีเด็กที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากให้ความสนใจในงานเดียว อันที่จริงลูกสาวคนโตของฉันอายุเกือบ 4 ขวบก็แยกย้ายกันไปบ้างดังนั้นฉันจึงต้องการตรวจสอบว่ากลยุทธ์ใดที่สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการเรียนรู้ที่จะมีสมาธิในการเริ่มต้นบางสิ่งและทำมันให้เสร็จโดยไม่รบกวน

ความสามารถในการตั้งสมาธิมีความแตกต่างในเด็กคนหนึ่งมากกว่าคนอื่น บางคนสามารถดูภาพยนตร์หนึ่งชั่วโมงครึ่งโดยไม่ต้องละสายตาจากหน้าจอขณะที่คนอื่นแทบจะไม่ใช้เวลา 10 นาทีในขณะที่เดินไปรอบ ๆ บ้าน ปัจจัยทางพันธุกรรมมีอิทธิพลต่อ แต่สิ่งเร้าที่เด็กได้รับจากสภาพแวดล้อมของพวกเขาก็มีความสำคัญมากเช่นกัน

ไปยัง ช่วยคุณปรับปรุงพลังสมาธิของคุณ มีเคล็ดลับที่เราสามารถติดตามได้

●ประการแรกให้สภาพแวดล้อมของเด็กโดยไม่มีการรบกวนเพื่อให้เขาสามารถมีสมาธิกับงานที่ทำ ปิดทีวีลบของเล่นจากรอบ ๆ และสร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและผ่อนคลาย

●สิ่งสำคัญคือต้องเลือกเวลาที่เหมาะสมที่สุดของวัน พยายามทำให้เป็นเวลาที่คุณไม่เหนื่อยเกินไป

●เราจะต้องเริ่มต้นด้วยภารกิจระยะเวลาสั้น ๆ ที่เราจะขยาย ยกตัวอย่างเช่นการวาดภาพวาดโดยไม่ทิ้งไว้ก่อนใน 5 นาทีจากนั้นใน 10 จากนั้นใน 15 ในการทำเช่นนี้เราสามารถใช้นาฬิกาทรายหรือเข็มหนึ่งในการสอนให้คุณรู้ว่างานจะต้องเสร็จสิ้นเมื่อเข็มมาถึงหมายเลข X . ความตั้งใจไม่ใช่เพื่อกดดันพวกเขา แต่เพื่อที่จะสามารถเริ่มต้นและทำงานให้สำเร็จในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

●อ่านหนังสือและดูนิตยสารกับพวกเขาตั้งแต่ต้นจนจบและแสดงความคิดเห็นกับพวกเขา การฟังเรื่องราวบังคับให้คุณสนใจคำและภาพประกอบ จากนั้นถามคำถามง่ายๆเกี่ยวกับเนื้อเรื่องของเนื้อเรื่อง

●ตัวต่อเหมาะสำหรับการฝึกสมาธิ ช่วยเขาประกอบมันด้วยสิ่งที่ง่ายที่สุดก่อนจากนั้นก็ไขปริศนาที่ใหญ่กว่าสอนให้เขาทำขอบให้เสร็จและตกแต่งภายในทันที

●ชมภาพยนตร์ที่มีเด็ก ๆ และแสดงความคิดเห็น กับ บริษัท ของผู้ปกครองพวกเขาจะรู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้น เริ่มด้วยบทสั้น ๆ เพื่อค่อยๆขยายระยะเวลาออกไป

อย่างที่ฉันได้พูดไปก่อนหน้านี้มันเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กเล็กที่จะต้องแยกย้ายกันไปถึงแม้ว่ามันจะแนะนำให้ตื่นตัวเสมอเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาเพราะมีความผิดปกติที่รุนแรงกว่าที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้เช่นการขาดสมาธิ

วีดีโอ: ฝกสมาธ. . สำหรบคนนงยาก (อาจ 2024).