กลุ่มนักวิจัยในอเมริกาเหนือซึ่งเป็นขององค์กร Kaiser Permanente ได้ทำการศึกษาซึ่งแสดงให้เห็นว่า การนอนหลับน้อยในช่วงหลายเดือนหลังคลอดอาจเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สนับสนุนการเก็บรักษาโคในระหว่างตั้งครรภ์.
เพื่อให้ได้ข้อสรุปนี้นักวิจัยได้นำข้อมูลที่เป็นของผู้หญิง 940 คนน้ำหนักเวลาเฉลี่ยที่พวกเขานอนหลับ ฯลฯ ผลการศึกษาพบว่ามารดาที่นอนน้อยกว่าห้าชั่วโมงในช่วงหกเดือนแรกหลังคลอด พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักมากถึงห้ากิโลกรัมมากขึ้นเมื่อเทียบกับน้ำหนักที่พวกเขานำเสนอก่อนการปฏิสนธิ ยิ่งจำนวนชั่วโมงนอนน้อยลงเท่าใดโอกาสที่จะรักษากิโลกรัมก็จะเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ นักวิจัยได้พิจารณาปัจจัยบางอย่างเช่นมวลร่างกายอายุการออกกำลังกายและอื่น ๆ บทสรุปแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความสัมพันธ์ระหว่างการอดนอนและน้ำหนัก ดังนั้นตามข้อมูลที่ได้รับจากผู้เชี่ยวชาญมีความจำเป็นต้องนอนหลับตามความจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักหลังคลอด นักวิจัยยังกล่าวเพิ่มเติมว่ามีความจำเป็นที่จะต้องรวมเวลานอนกับชีวิตที่มีสุขภาพดี
มันเป็นเรื่องยากเมื่อทารกแรกเกิดตื่นขึ้นมาอย่างต่อเนื่องเพื่อขออาหารเขาตื่นเพราะเขาป่วย ฯลฯ มันยากสำหรับแม่ที่จะนอนในเวลาที่จำเป็น วิธีแก้ปัญหาอาจเป็นการงีบหลับในช่วงบ่าย แต่ไม่มีการศึกษาใดที่แสดงให้เห็นว่าการกระทำนี้อาจเป็นประโยชน์ การนอนในเวลาที่จำเป็นไม่เพียงช่วยลดน้ำหนักเสริมอารมณ์และสภาพร่างกายที่ดีขึ้นในการเผชิญกับวันนั้นจะเป็นประโยชน์เพิ่มเติมอื่น ๆ
ข้อมูลการศึกษาทั้งหมดได้รับการเผยแพร่ในวารสารระบาดวิทยาอเมริกัน
