เราคุ้นเคยกับการเห็นคนดังของเราดูดีและออกกำลังกายรวมถึงในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้เนื่องจากพวกเขามักจะเผยแพร่ 'การหาประโยชน์' บนเครือข่ายสังคมออนไลน์เราตระหนักถึงทุกสิ่งและที่รวมถึงพวกเขาสามารถรับความคิดเห็นได้ (ดีและไม่ดี)
ใน Instagram เรารู้เรื่องนั้น Patricia Montero คาดหวังว่าลูกคนที่สองของเธอ และผ่านเครือข่ายสังคมนี้ เราได้เห็นเธอในท่าโยคะที่ซับซ้อน ที่ไม่โน้มน้าวผู้ติดตามของเขาทั้งหมด และบางคนสงสัยว่าในมุมมองของวิดีโอของพวกเขาหากวินัยนี้เป็นประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์ มันรวมถึงตำแหน่งที่มีความเสี่ยงดังกล่าวหรือไม่?
ยอดคงเหลือไม่ใช่สิ่งที่คุณค้นหาสิ่งที่คุณสร้างการปิด #Finde ที่สมบูรณ์แบบ #Sunset #MyYogaLife #PrenatalYoga #YogaMom #Yogi @alexadrover #YogaPose #Yoga
ผู้พิทักษ์กีฬาและชีวิตที่มีสุขภาพดี
ผ่านทางอินสตาแกรมนักแสดงหญิงแพทริเซียมอนเตโรประกาศอย่างมีความสุขกับลูกสาวของเธอและอเล็กซ์อเดรเวอร์นักแสดงคู่หูของเธอซึ่งกำลังจะเป็นแม่เป็นครั้งที่สอง
สวัสดีตอนเช้า! สิ่งที่เราต้องการแบ่งปันกับคุณข่าวที่เราได้รับการบันทึกเป็นเวลา 3 เดือน ใช่ครอบครัว Adrover Montero โตขึ้น Lis จะมีน้องชายคนเล็กเรามีความสุขและตื่นเต้นใช้ชีวิตผจญภัยครั้งนี้ราวกับว่ามันเป็นครั้งแรก ขอบคุณทั้งสองที่รักในชีวิตของฉัน Lis และ @alexadrover สำหรับการเป็นผู้ดูแลและสหายที่ดีที่สุด ฉันจะบอกคุณเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และแบ่งปันทริปนี้กับคุณอีกครั้ง Come on Ay ay ay # FelicesLos4 #Pregnancy #Pregnant #Embarazo
โฮสต์ของรายการโทรทัศน์ Ninja Warrior ฉบับล่าสุดเป็นผู้เขียนหนังสือ 'ใส่รูปร่างภายในของคุณ' ซึ่งเธอบอกว่า 'สูตรอาหาร' ของเธอเพื่อให้พอดี แต่นอกจากนี้ผู้พิทักษ์ที่ยอดเยี่ยมของไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีมักโพสต์กิจกรรมกีฬาของเธอในบัญชี Instagram ของเธอ
เวลาประจำที่บ้านโดยไม่รีบ แต่ไม่มีการหยุดพัก #FitMom #PregnantFitness #pregnant
และนอกเหนือจากการเป็นนักแสดงและผู้นำเสนอแล้ว Patricia ยังเป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยมเธอเริ่มฝึกยิมนาสติกลีลาและยิมนาสติกศิลป์ในเวลาสั้น ๆ และในไม่ช้าเธอก็มีวินัยในการออกกำลังกายของเด็ก ในรูปแบบนี้เขาใช้เวลาแปดปีในการแข่งขันระดับประเทศและระดับนานาชาติเพื่อบรรลุตำแหน่งแชมป์เปี้ยนของสเปนและรองอันดับ 1 ของยุโรป
ดังนั้นจึงไม่แปลกที่ตอนนี้แม้ว่าตอนนี้เธอจะตั้งครรภ์ถึงสี่เดือนเธอยังคงออกกำลังกายและเล่นกีฬาตามที่เธอแสดงในสิ่งพิมพ์ของเธอบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
แต่ในโอกาสนี้วิดีโอที่เธอเห็นจะแสดงอาสนะบางอย่างดูเหมือนจะไม่ได้รับการยกย่องจากผู้ติดตามทั้งหมดของเธอ ตัวอย่างบางส่วน:
yolanda_maya80 "คุณทำอย่างนั้นได้จริงขณะตั้งครรภ์หรือไม่?"
jaquelinesanchez96 "ฉันไม่จำเป็นต้องได้รับปริญญารู้ว่านี่เป็นสิ่งที่ผิดฉันถูกล้อมรอบด้วยผู้หญิง 'แม่พอดี' ที่ใส่ในการทำสิ่งที่" เย็น "แล้วเสียใจมันเป็นกรณีของการออกกำลังกาย Sasha ที่สูญเสียลูกของเธอไม่ได้ ยังคงอยู่ระหว่างตั้งครรภ์ "
espe.conchita "ช่างเป็นเรื่องน่าเสียดายที่ให้พูดคุยกับผู้ติดตามของคุณทำสิ่งเหล่านั้นซึ่งคุณสามารถปลดทารกในครรภ์! หมดสติถ้าคุณทำให้เขาท้อง!"
โยคะในการตั้งครรภ์
มันเป็นหนึ่งในกีฬาที่แนะนำมากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ ความสำเร็จของมันเกิดจากการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำการศึกษาหลายชิ้นพิสูจน์ว่ามันมีประโยชน์มากมายสำหรับทั้งแม่และลูก
ในทารกและอื่น ๆ Yoga สำหรับหญิงตั้งครรภ์: ประโยชน์ข้อห้ามและข้อควรระวังการศึกษาของชาวอเมริกันกล่าวว่ามันมีประสิทธิภาพมากกว่าการเดินหรือออกกำลังกายในระดับก่อนคลอดและสามารถทำได้อย่างปลอดภัยในผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์
แต่คุณก็ต้องระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่เคยฝึกฝนวินัยนี้มาก่อน ตัวอย่างเช่นไม่แนะนำให้ใช้ท่าที่บีบหน้าท้องหรือยืดบริเวณท้องซึ่งจำเป็นต้องนอนบนหน้าท้อง
แต่การตัดสินใจนั้นขึ้นอยู่กับผู้เชี่ยวชาญในโยคะและลักษณะของหญิงตั้งครรภ์ (ไม่ว่าเธอจะคุ้นเคยกับกีฬา) หรือไม่และการพัฒนาของการตั้งครรภ์ ดังนั้นความเห็นแยกต่างหาก (เข้ารับการรักษา) คือ Patricia Montero ตัวเองและแพทย์ของเธอที่ต้องตัดสินใจว่าแบบฝึกหัดเหล่านี้ดีหรือไม่
โยคะในการตั้งครรภ์
ภาพถ่าย | Instagram PatryMontero และ GTres
