การให้อาหารเป็นหนึ่งในเสาหลักของสุขภาพร่างกายและจิตใจของเราอย่างไม่ต้องสงสัยอย่างน้อยในระหว่างตั้งครรภ์การให้อาหารควรครอบคลุมความต้องการของคุณและของทารกดังนั้นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณอาจยังทำงานอยู่และนั่น ภาระหน้าที่ของคุณทำให้เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะไปบ้านของคุณดังนั้นคุณต้องกินข้าวนอกบ้าน.
หากคุณต้องไปทำงานประจำวันเช่นทำงานขณะตั้งครรภ์จำบางสิ่งที่สำคัญมากอาหารเป็นสิ่งที่คุณต้องกินบ่อย ๆ นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าในระหว่างตั้งครรภ์มีความจำเป็นที่จะต้องกินทุก ๆ สองสามชั่วโมงคำอธิบายนั้นง่ายทารกในอนาคตต้องการสารอาหารที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาและคุณไม่สามารถกีดกันพวกเขาได้ อาหารเช้าแบบเบา ๆ มีเพียงกาแฟที่มีนมหรือผลไม้บางชนิดเท่านั้นที่จะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะอ่อนเพลียและคลื่นไส้แม้จะเพิ่มขึ้นนอกจากนี้ยังต้องสังเกตว่าในที่สุดผู้ที่จะจ่ายมันจะเป็นทารกในครรภ์ โปรดจำไว้ว่าอย่างน้อยอาหารเช้าควรให้สารอาหารถึง 30% ที่คุณต้องการในตอนท้ายของวัน นอกจากนี้อย่าให้งานยุ่งกับการจัดหาสารอาหารที่จำเป็นสำหรับลูกน้อยของคุณในช่วงเวลาของการทานของว่างก่อนที่จะไปทำงานคุกกี้บางชิ้นผลไม้ชิ้นหนึ่งและโยเกิร์ตจะเป็นเพื่อนที่ดีที่จะใช้เวลาช่วงเช้า .
แม้ กินข้าวนอกบ้าน ทุกวันนี้มันไม่มีปัญหาใด ๆ คุณควรระวังเมื่อเลือกเมนูที่คุณไม่รู้ว่าส่วนผสมคืออะไร อย่างที่คุณทราบเมื่อแม่ในอนาคตไม่มีแอนติบอดี toxoplasmosis เธอควรทิ้งอาหารเช่นไส้กรอกหรือแฮมอาหารสดที่อาจทำให้เกิดโรคนี้กับผลที่ตามมาสำหรับทารกในอนาคต นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องเลือกเวลารับประทานอาหารเป็นร้านอาหารที่เหมาะสมที่รับประกันความสะอาดสูงสุดและเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดูแลแม้กระทั่งรายละเอียดที่เล็กที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าการพัฒนาที่เหมาะสมและผลลัพธ์ที่คาดหวังของการตั้งครรภ์
