งานวิจัยใหม่ช่วยให้มั่นใจว่าการให้อาหารแข็งแก่ทารกด้วยเวลาเพียงสามเดือนจะช่วยให้พวกเขานอนหลับได้ดีขึ้น แม้ว่ามันอาจฟังดูน่าดึงดูดสำหรับผู้ปกครองที่หมดหวัง แต่น่าเสียดาย มีระยะห่างที่ดีระหว่างหัวข้อและความเป็นจริง.
ข้อมูลส่วนใหญ่ที่เผยแพร่ในพื้นที่นี้แสดงให้เห็นถึงสิ่งที่ตรงกันข้าม: สิ่งที่ทารกกินไม่มีผลต่อคุณภาพการนอนหลับ. ในปี 2558 เราสามารถตรวจสอบได้ว่าเต้านมหรือนมสูตรหรือช่วงเวลาที่อาหารแข็งเริ่มได้รับการแนะนำหรือปริมาณของอาหารแข็งที่บริโภคมีผลต่อจำนวนครั้งที่ทารกอายุ 6-12 เดือนตื่นขึ้น ระหว่างการนอนหลับ
การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าการปฏิบัติตามปกติของการเพิ่มซีเรียลข้าวลงในขวดก่อนนอน (สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากอาจมีความเสี่ยงของการหายใจไม่ออก) ไม่มีผลกระทบต่อการนอนหลับในเวลาสี่เดือน ในขณะที่การศึกษาที่สามพบว่าการเริ่มต้นของอาหารแข็งที่เกี่ยวข้องกับการ น้อยกว่า ฉันฝันที่ 12 เดือน
การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นตัวอย่างที่ดีเยี่ยมของความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในระดับสถิติและความแตกต่างในโลกแห่งความเป็นจริงที่ห่างออกไปหลายไมล์ ผู้เขียนเองยืนยันว่า ไม่มีความแตกต่างในการหยุดชะงักของการนอนหลับจนกระทั่งอายุห้าเดือนแม้จะมีความจริงที่ว่าหนึ่งในกลุ่มของทารกเริ่มที่จะกินอาหารที่เป็นของแข็งในสามเดือน
ทารกในกลุ่มที่เริ่มกินอาหารแข็งก่อนหน้านี้อาจนอนมากกว่านี้ แต่ก็เป็นเรื่องเกี่ยวกับ เฉลี่ยเพียงเจ็ดนาทีต่อคืน. เมื่อถึงจุดสูงสุด (อายุหกเดือน) ความแตกต่างคือ 16 นาทีและทารกส่วนใหญ่ เขาตื่นขึ้นมาหนึ่งหรือสองครั้งทุกคืน ไม่ว่าพวกเขาจะกินอะไร ระบุว่าข้อมูลเหล่านี้เป็นไปตามข้อมูลจากผู้ปกครองที่มีการนอนหลับไม่เพียงพอ (ข้อมูลที่ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง) ไม่สามารถนำมาเป็นพื้นฐานในการเปลี่ยนแนวทางการให้อาหารของเด็กน้อย
ไม่มีเหตุผลทางสรีรวิทยาว่าทำไมการทานอาหารที่เป็นของแข็งในระยะเริ่มต้นจะช่วยให้ทารกนอนหลับได้ดีขึ้น. สำหรับผู้เริ่มแรกเด็กทารก (หลังจากสองสามสัปดาห์แรก) จะไม่ตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเพราะพวกเขาหิว เช่นเดียวกับผู้ใหญ่พวกเขาตื่นขึ้นมาเพราะพวกเขาเย็นชาอึดอัดหรือต้องการความสะดวกสบาย ความแตกต่างคือพวกเขาไม่สามารถสงบสติอารมณ์และหลับไปได้อีก
ประการที่สองแม้ว่าพวกเขาจะหิววิธีแก้ปัญหาที่สมเหตุสมผลที่สุดก็คือการให้นมมากขึ้นเพราะมันจะให้พลังงานไขมันและโปรตีนมากกว่าอาหารอื่น ๆ ที่ทารกสามารถรับได้ วัตถุประสงค์ของการศึกษาที่ได้รับข้อมูลเหล่านี้ไม่ใช่เพื่อเพิ่มปริมาณพลังงานทั้งหมด แต่เพื่อทดสอบว่าการแนะนำอาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้ในช่วงสามหรือหกเดือนมีผลต่อการพัฒนาของการแพ้หรือไม่
ผู้ปกครองควรให้อาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้จำนวนเล็กน้อย (เช่นไข่ปลา 25 กรัมและโยเกิร์ต 100 กรัมต่อสัปดาห์เพียงไม่กี่ช้อนโต๊ะต่อวัน) พร้อมข้าวซีเรียลผักและผลไม้ อาหารเหล่านี้มีแคลอรี่น้อยกว่านมแม่หรือนมผงสูตร แต่ใช้พื้นที่มากขึ้นซึ่งหมายความว่าเด็กสามารถกินได้น้อยลงเมื่อพวกเขาคุ้นเคยกับการเลี้ยงลูกด้วยนมซึ่งเป็นคำอธิบายที่เป็นไปได้สำหรับการขาดการนอนหลับ หกเดือน ตั้งแต่กลุ่มมาตรฐานได้คุ้นเคยกับอาหาร
การนอนหลับที่มั่นคง
น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ปกครองในกลุ่มที่แนะนำอาหารแข็งก่อนหน้านี้ตามโปรโตคอล มีเหตุผลหลายประการ แต่หนึ่งในปัญหาที่สำคัญที่สุดของการแนะนำอาหารแข็งในช่วงต้นคือทารกไม่ได้เตรียมทางสรีรวิทยา เมื่อสามเดือนที่ผ่านมาคนส่วนใหญ่สามารถควบคุมศีรษะได้ดีและไม่สามารถนั่งได้อย่างถูกต้อง ในยุคนั้นเด็กทารกยังมีอาการคลื่นไส้ที่ทำให้พวกเขาขับถ่ายอาหารออกจากปากและการเริ่มต้นของการแข็งตัวอาจซับซ้อนช้าและทำลายล้างตั้งแต่ ทารกยังไม่พร้อมที่จะกินของแข็งเร็ว ๆ นี้.
วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า ยิ่งการหย่านมเร็วขึ้นเท่าไหร่ทารกก็จะยิ่งทานอะไรมากไปกว่ารสชาติอีกต่อไป. การศึกษาหนึ่งพบว่าหากทารกได้รับอาหารแข็งก่อนสี่เดือนโดยเฉลี่ยพวกเขาใช้เวลาหกสัปดาห์ในการกินอาหารเพียง 100 มล. ต่อวันในขณะที่หย่านมเกิดขึ้นเมื่อหกเดือน (แนะนำ) เท่านั้น พวกเขาต้องการ 12 วัน
คำแนะนำสำหรับการแนะนำอาหารแข็งที่หกเดือน พวกเขามีเหตุผลในการเป็น. ไม่มีการขาดดุลการเจริญเติบโตหรือการขาดสารอาหารถ้าคุณรอจนถึงหกเดือนก่อนที่จะแนะนำอาหารที่เป็นของแข็ง แต่มี เพิ่มความเสี่ยงของโรคระบบทางเดินอาหารและทางเดินหายใจ ในทารกที่เริ่มกินอาหารแข็งก่อนหกเดือน
การแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งเร็วเกินไปอาจนำไปสู่การลดลงของการบริโภคนมแม่ (และแอนติบอดีที่มี), การแนะนำของสารปนเปื้อนและทำให้เกิดปัญหาการย่อยอาหารเพราะทารกไม่ได้พัฒนาเอนไซม์ทั้งหมดที่จำเป็นในการย่อยอาหารแข็งทั้งหมดอย่างถูกต้อง ที่มี ระหว่างสี่และหกเดือน.
มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าเด็กทารกที่เข้าร่วมในการศึกษาเป็นของกลุ่มที่เฉพาะเจาะจงมาก: เกือบทั้งหมดได้รับนมแม่จนถึงหกเดือน (97% เมื่อเทียบกับค่าเฉลี่ยเพียง 34% ในสหราชอาณาจักร วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งในขณะที่ยังคงเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นสิ่งสำคัญในการลดการพัฒนาของโรคภูมิแพ้
คุณต้องระวังให้มากเมื่อทำการสรุปข้อมูลนี้ มันคุ้มค่าหรือไม่ที่จะแนะนำอาหารแข็งให้กับอาหารก่อนหน้านี้โดยมีความเสี่ยงต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องเพียงแค่นอนไม่กี่นาทีทุกคืน? ฉันคิดว่าเราควรถามตัวเองว่าทำไมพ่อแม่ถึงมีฝันร้ายและหาวิธีช่วยพวกเขา
แปลโดย Silvestre Urbón
ผู้เขียน: เอมี่บราวน์ศาสตราจารย์ด้านสาธารณสุขศาสตร์มหาวิทยาลัย Swansea
บทความนี้ได้รับการเผยแพร่ใน The Conversation คุณสามารถอ่านบทความต้นฉบับได้ที่นี่
