เมื่อไม่นานมานี้โดโลเรสบอกเราถึงภาพรวมของฝันร้ายและความหวาดกลัวในยามค่ำคืน วันนี้เราเจาะลึกเรื่องนี้และแบ่งปันเทคนิคกับคุณเพื่อให้คุณสามารถแยกความแตกต่างของตอนเหล่านี้และช่วยลูกของคุณตามลำดับ
เป็นเรื่องปกติมากที่เด็กบางคืนระหว่าง 3 ถึง 6 ปีมีความฝันที่สดใสซึ่งทำให้พวกเขาตื่นขึ้นมาทันที ในความฝันเหล่านี้ประสบการณ์บางอย่างของวันนั้นมักจะสะท้อนให้เห็นและมันก็เป็นไปได้ที่จะตรวจจับร่องรอยของแรงกระตุ้นอารมณ์ก้าวร้าวหรือความกลัวที่เกิดขึ้นจากความฝันเท่านั้น เมื่อเขาอายุ 5 ขวบลูกของคุณจะเข้าใจได้ดีขึ้นว่าภาพเหล่านี้เป็นเพียงความฝัน แต่จนถึงเวลานั้นเขาจะต้องการใครสักคนที่จะทำให้เขามั่นใจได้โดยบอกเขาว่าพวกเขาไม่ใช่ของจริง ดังนั้นเมื่อเขาตื่นขึ้นมากลางดึกกลัวและร้องไห้ปลอบโยนเขาพูดกับเขาเกี่ยวกับความฝันและอยู่เคียงข้างเขาจนกว่าเขาจะสงบลง เพื่อความสบายใจของคุณคิดว่ามันเป็นแค่ฝันร้ายไม่ใช่ปัญหาร้ายแรง
อย่างไรก็ตามจะมีบางครั้งที่คุณพบว่าลูกของคุณอยู่บนเตียงตื่นขึ้นมาและรู้สึกหงุดหงิดมากอาจกรีดร้องและสั่นสะเทือนโดยที่ดวงตาเปิดกว้างและหวาดกลัวอย่างสมบูรณ์ หากคุณพยายามทำให้เขาสงบลงเขาจะไม่ตอบสนอง ในกรณีเหล่านี้เมื่อลูกของคุณไม่ตื่นหรือฝันร้ายเรากำลังเผชิญกับ ความหวาดกลัวกลางคืน. พฤติกรรมลึกลับและน่าเวทนานี้ที่ปรากฏขึ้นระหว่างการนอนหลับเป็นเรื่องปกติในช่วงก่อนวัยเรียน โดยทั่วไปแล้วเด็กจะหลับไปอย่างไม่มีปัญหา แต่ประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อมาเขาลืมตากว้างในทัศนคติของความหวาดกลัว บางทีอาจชี้ไปที่วัตถุในจินตนาการเตะอากาศสั่นแขนร้องไห้และโดยทั่วไปแล้วดูเหมือนจะไม่ยุบ
ตอนนี้บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าเด็กกำลังฝันร้ายหรือหวาดกลัวกลางคืน เราสรุปความแตกต่างพื้นฐานระหว่างหนึ่งกับอีกด้านล่าง มันคืออะไร
ฝันร้าย: ความฝันที่ทำให้เกิดความกลัวมากมายและตามมาด้วยการตื่นขึ้น ความหวาดกลัวตอนกลางคืน: ความฝันที่น่ากลัวพร้อมกับการตื่นขึ้นบางส่วนเท่านั้นจากช่วงการนอนหลับลึกมาก
คุณสังเกตเห็นปรากฏการณ์เมื่อใด
ฝันร้ายเมื่อมันเกิดขึ้นแล้วและลูกชายของคุณตื่นขึ้นมาและพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับเขา ความหวาดกลัวตอนกลางคืน: ในขณะที่มันกำลังเกิดขึ้นและเด็ก ๆ กรีดร้องและเคลื่อนไหวตื่นเต้น; จากนั้นเขาก็สงบลงและเมื่อเขาตื่นขึ้นมามักจะจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้น
เวลามันเกิดขึ้น
ฝันร้าย: ดึกมากในช่วงเวลานอนปกติระหว่างสี่ถึงหกโมงเช้าเมื่อความฝันสดใสมากขึ้น ความหวาดกลัวตอนกลางคืนเมื่อความฝันลึกมาก โดยทั่วไประหว่างหนึ่งถึงสามในตอนเช้า
ลักษณะและพฤติกรรมของเด็ก
ฝันร้าย: เด็กร้องไห้และกลัวมากหลังจากตื่นขึ้นมา ความหวาดกลัวตอนกลางคืน: นั่งสั่นทำให้เคลื่อนไหวแปลก ๆ ; ร้องไห้ตะโกนคร่ำครวญพูด; ดวงตาของเขาเบิกกว้างอัตราการเต้นของหัวใจของเขาเร็วและเหงื่อออก ความกลัวและความสับสนจะหายไปเมื่อเด็กตื่นขึ้นมา
การเกิดปฏิกิริยา
ฝันร้าย: ทันทีที่เขาตื่นขึ้นมาเด็กจะตระหนักถึงการมีอยู่ของคุณและสงบลงเมื่อเขาเห็นคุณหรือเขาสามารถค้นหาความสะดวกสบายของคุณได้ ความหวาดกลัวตอนกลางคืน: เด็กดูเหมือนจะไม่สังเกตเห็นการปรากฏตัวของคุณและอาจพยายามผลักคุณออกไปส่งเสียงกรีดร้องและสั่นสะเทือนมากยิ่งขึ้นหากคุณพยายามทำให้เขาไม่สามารถขยับได้
เข้านอนอีกครั้ง
ฝันร้าย: คุณอาจพบว่ามันยากที่จะนอนหลับอีกครั้งเพราะคุณกลัวอย่างไร ความหวาดกลัวตอนกลางคืน: เข้านอนอย่างรวดเร็วอีกครั้งโดยไม่ต้องตื่นนอนให้สมบูรณ์
ประสบการณ์การเรียกคืน
ฝันร้าย: เขามักจะจำสิ่งที่เขาฝันและสามารถพูดคุยเกี่ยวกับมัน ความหวาดกลัวตอนกลางคืน: อย่าจำสิ่งที่คุณฝันหรือปั่นป่วนหรือตะโกน
ฝันร้ายและความหวาดกลัวยามค่ำคืน พวกเขาหายไปเมื่อเด็กโตขึ้น สิ่งที่ผิดปกติสำหรับเด็กที่จะมีฝันร้ายหรือความหวาดกลัวตอนกลางคืนเป็นระยะเวลานาน หากตอนเหล่านี้บ่อยมากไปที่กุมารแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ กลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการรอให้ส่งเงิน
