เมื่อเรากลายเป็นแม่สิ่งหนึ่งที่เปลี่ยนแปลงในการดำเนินชีวิตของเราคือนิสัยการนอนหลับ ในปีแรกเราเรียนรู้ที่จะอยู่รอดด้วยการพักผ่อนน้อยและเราจะค่อยๆฟื้นเวลาที่มีค่าของการนอนหลับเมื่อลูกของเราเติบโต
และนี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพราะการศึกษาพบว่า คุณภาพของนิสัยการนอนหลับที่แม่วัยรุ่นมีอิทธิพลต่อประเภทของการเป็นพ่อแม่ที่พวกเขากระทำ. เช่นเดียวกับการนอนหลับที่ดีนำมาซึ่งประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเราการนอนไม่กี่ชั่วโมงมีผลต่อระยะเวลาในชีวิตของเรา การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและการพักผ่อนอย่างเพียงพอจะทำให้เรามีสมรรถภาพและทัศนคติที่ดีขึ้นในวันถัดไป
การขาดการพักผ่อนเป็นสิ่งที่มีผลกระทบต่อเราในหลาย ๆ ด้านและจากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าในกรณีของผู้หญิงที่เป็นแม่ของวัยรุ่นการนอนไม่เพียงพออาจทำให้พวกเขาตกอยู่ในการเลี้ยงดูตามสไตล์ที่ได้รับอนุญาต .
โดยแถลงการณ์ที่ตีพิมพ์โดยมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ซึ่งเป็นสถานที่ทำการศึกษา นักวิจัยเปิดเผยความเชื่อมโยงระหว่างส่วนที่เหลือของมารดาและอุปถัมภ์หรือเป็นบิดามารดาที่ได้รับอนุญาตในวัยรุ่นตอนปลาย.
เพื่อวิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างการพักผ่อนและการเลี้ยงดูแบบนี้ เปรียบเทียบข้อมูลพฤติกรรมการนอนหลับของมารดาจำนวน 234 คนกับการสำรวจความคิดเห็นของเด็กวัยรุ่นอายุเฉลี่ย 15 ปี ในพวกเขาคนหนุ่มสาวอธิบายถึงประเภทของการเลี้ยงดูของแม่ตามวิธีที่พวกเขาตอบสนองต่อสถานการณ์ที่แตกต่างกัน
จากการศึกษาพบว่า มารดาที่มีพฤติกรรมการนอนหลับไม่เพียงพอมักจะเรียกร้องน้อยลงและปฏิบัติตามอย่างไม่สอดคล้องกันเมื่อมีระเบียบวินัย. สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะพวกเขาอาจหงุดหงิดมากขึ้นไม่ใส่ใจเพียงพอหรือเหนื่อยเกินไป
ในทางตรงกันข้ามแม่ที่นอนหลับในสิ่งที่จำเป็นหรือแม้กระทั่งจะหลับได้ง่ายขึ้นมีโอกาสน้อยที่จะตกอยู่ในการเลี้ยงดูแบบยินยอมและจัดการรักษาวินัยที่ดีต่อลูก ๆ ของพวกเขา
ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าถ้าเรานอนหลับมากขึ้นเราจะเป็นแม่ที่ดีขึ้นและไม่ได้หมายความว่าเราแนะนำให้มีสไตล์การอบรมเลี้ยงดูแบบเผด็จการ (เพราะแม้แต่คำถามการศึกษาแม้แต่คำถามเดียวที่เหมาะที่สุดสำหรับวัยรุ่น) ก็คือ การศึกษาที่แสดงให้เราเห็นถึงความสำคัญของการพักผ่อนที่ดีและความสัมพันธ์กับวิธีที่เราให้การศึกษาแก่ลูกหลานของเราเพราะเมื่อคืนที่ไม่ดีมีอิทธิพลต่อกิจกรรมที่เหลือของเราโดยไม่เหลือพอมันจึงทำเช่นเดียวกันเมื่อมาถึงการเป็นผู้ปกครอง
