อาการซึมเศร้าในระหว่างหรือหลังการตั้งครรภ์เป็นหัวข้อที่ไม่ได้พูดถึงบ่อยนักเพราะในทางทฤษฎีแล้วมันเป็นเวทีที่เราจินตนาการถึงความหวังและความกระตือรือร้น อย่างไรก็ตามตามข้อมูลจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน ผู้หญิงหนึ่งในเจ็ดต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและครึ่งหนึ่งของพวกเขาเริ่มแสดงอาการตั้งแต่ตั้งครรภ์.
ก่อนหน้านี้เราได้แบ่งปันการศึกษาหลายครั้งที่ให้ข้อมูลสถิติจำนวนผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าในการตั้งครรภ์และหลังคลอด แต่ในเว็บไซต์ของ March of Dimes องค์กรที่ปกป้องสุขภาพของแม่และเด็ก นั่นจริงๆ ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะแทรกซ้อนสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดหลังคลอด.
การตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงทั้งหมด
หากคุณถามฉันคุณจะกำหนดการตั้งครรภ์อย่างไร ฉันจะบอกว่ามันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่และไม่เหมือนใครในชีวิตของผู้หญิงซึ่งไม่ได้เตรียมเราสำหรับหนังสือคลอดบุตรที่ดีที่สุดที่เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในเรื่อง
เราต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์อย่างมากมาย โดยพื้นฐานแล้วคุณสามารถพูดได้ว่าเรากลายเป็นบุคคลอื่นในเวอร์ชั่นใหม่ของเราในขณะที่เรากำลังเตรียมสำหรับเก้าเดือนสำหรับหนึ่งในบทบาทที่ทรงพลังที่สุดในชีวิตของเรา: เป็นแม่
ในทารกและการบำบัดมากขึ้นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในตัวเขาและพวกเขาเป็นผู้รับผิดชอบหลัก การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ทั้งหมดที่เราพบในระยะนี้. เช่นเดียวกับวันหนึ่งที่เราสามารถรู้สึกเปล่งปลั่งและเต็มไปด้วยความสุขและความกระตือรือร้นสำหรับการมาถึงของลูกน้อยของเราอื่น ๆ ที่เราสามารถรู้สึกได้ว่าเราอยู่ในร่างกายที่แปลกประหลาดและไม่เป็นที่รู้จัก
อาการซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์
ผู้หญิงทุกคนไม่ได้มีประสบการณ์การตั้งครรภ์ด้วยวิธีเดียวกัน ในขณะที่ภาพเรามีหญิงตั้งครรภ์เป็นประจำเป็นสิ่งที่ยิ้มและมีภาพที่เต็มไปด้วยภาพลวงตา มีบางครั้งที่เกิดจากสถานการณ์ส่วนตัวภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพหรือสาเหตุอื่น ๆ การตั้งครรภ์ไม่ได้กลายเป็นเวทีวิเศษที่พวกเราหลายคนจินตนาการ.
บางคนอาจประสบภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์บางสิ่งที่พบได้บ่อยซึ่งพบว่าหญิงตั้งครรภ์หนึ่งในสี่ประสบความวิตกกังวลและซึมเศร้า และ เมื่อภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นในการตั้งครรภ์มันเป็นเรื่องปกติที่มันจะดำเนินต่อไปหรือเพิ่มขึ้นหลังคลอด.
อาการซึมเศร้าหลังตั้งครรภ์
เมื่อการตั้งครรภ์สิ้นสุดลงสิ่งที่เราสามารถนิยามได้ว่าเป็นขั้นตอนสุดท้ายของการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้เริ่มต้นขึ้น: การเปลี่ยนไปสู่การเป็นแม่ที่ เราพบการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตประจำวันของเราเมื่อเราปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่ของเราในฐานะแม่.
การปรับทั้งหมดเหล่านี้พร้อมกับความกลัวและความสงสัยของคุณแม่มือใหม่เช่นเดียวกับฮอร์โมนซึ่งยังคงมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง พวกเขาสามารถเพิ่มภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์หรือปรากฏเป็นครั้งแรกหลังจากนั้น. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกิดขึ้นบ่อยกว่าที่เราคาดไว้และแม้แต่การศึกษาหนึ่งครั้งก็ได้เปิดเผยว่าผู้หญิงที่ซ่อนอยู่ 1 ใน 5 คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลหลังคลอด
วิธีช่วยแม่ที่มีอาการซึมเศร้า
มีหลายวิธีในการช่วยแม่ที่มีภาวะซึมเศร้า แต่สิ่งที่ง่ายมากที่จะทำคือสิ่งที่ชื่อของบทความนี้พูดว่า: การสนับสนุนมากขึ้นและการตัดสินใจน้อยลง. การเป็นแม่อาจเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนสำหรับผู้หญิงบางคนดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวพวกเขาได้รับการสนับสนุนจากพวกเราและเหนือสิ่งอื่นใดพวกเขาจะไม่ถูกตัดสินว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร
ในทารกและอื่น ๆ "หยุดบอกว่าคุณไม่รู้เพราะเธอบอกคุณ" โพสต์ของแม่เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด กอดมากับเธอหรือพูดว่า "ฉันอยู่กับคุณ" หรือ "เชื่อในสิ่งที่คุณต้องการ" อาจเป็นการกระทำเล็ก ๆ ที่เรียบง่ายสำหรับคุณ แต่สำหรับเธอบางทีพวกเขาอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการ สนับสนุนเธอดูแลเธอปล่อยให้เธอรู้ว่าเธอเป็นที่รักและเธอสามารถหันไปหาคุณถ้าเธอต้องการ.
จะทำอย่างไรถ้าคุณท้องและคิดว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า
ฉันพิจารณาสิ่งที่ดีที่สุดและสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าในระหว่างหรือหลังการตั้งครรภ์ให้แจ้งแพทย์ของคุณและขอความช่วยเหลือ. โปรดจำไว้ว่ามันไม่ใช่ความผิดของคุณและมีผู้เชี่ยวชาญเช่นนักจิตวิทยาและสถานที่ที่คุณสามารถไปเพื่อช่วยคุณรักษามันได้
ภาพถ่าย | iStock
ผ่าน | สวัสดี Giggles
ในทารกและอีกมาก | บุรุษที่มีสุขภาพดี…สุขภาพทางอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์ยังมีอิทธิพลต่อทารกคุณสามารถทำอะไรให้เธอได้มากมาย: วิธีช่วยแม่ที่เป็นโรคซึมเศร้าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบ่อยกว่าที่คุณคิด แต่มันมีทางออก
