การใช้รองเท้าแตะและรองเท้าเป็นเวลานานอาจทำให้เท้าและกระดูกสันหลังของเด็กเสียหาย

เมื่อฤดูร้อนมาถึง เราลืมรองเท้าปิดและเท้าเปล่า. การใช้รองเท้าแตะและรองเท้าแตะเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับความร้อนและเรายังเลือกรองเท้านี้สำหรับเด็ก ๆ ด้วย อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการใช้รองเท้าประเภทนี้เป็นเวลานานอาจก่อให้เกิดปัญหาไม่เพียง แต่ส่งผลต่อการเดินเท้าของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเท้ากระดูกสันหลังกระดูกสันหลังสะโพกหรือหัวเข่า

และมันก็มีหลายครั้งที่ผู้ปกครองให้เราได้รับคำแนะนำจากสีสันและความสะดวกสบายในการแต่งตัวเท้าของเด็ก ๆ โดยไม่ต้องตระหนักถึง ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น เพื่อสุขภาพของคุณที่อาจมีการใช้งานที่ไม่เหมาะสม

วิธีการเดินมีการปรับเปลี่ยน

เมื่อผู้ใหญ่และโดยเฉพาะเด็ก ๆ เราเดินไปพร้อมกับรองเท้าแตะเนื่องจากพวกเขาไม่ได้สวมหมอนทุกชนิด เรากระชับนิ้วของเราและเราบังคับให้ยกรองเท้า และเก็บไว้ในทุกขั้นตอน สิ่งนี้ทำให้เกิดความตึงเครียดอย่างมากในเท้าทั้งหมดและการขาดแรงกระแทกที่ส้นเท้า

ความตึงของนิ้วมือสามารถทำให้เกิดแผลพุพองและนิ้วมือเล็บและการขาดการสนับสนุนในข้อเท้าเปลี่ยนแปลงวิถีและก้าวเดินของเราและในระยะยาวเรา อาจทำให้เกิดปัญหาทางชีวกลศาสตร์ที่หลังและหัวเข่า.

ดร. César Galo García Fontecha ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกกุมารเวชที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัย Vall d'Hebron, คลินิกCorachánและโรงพยาบาล Delfos ในบาร์เซโลนาอธิบาย:

“ เด็กเดินวิ่งกระโดดและเล่นอย่างต่อเนื่องเพื่อให้รองเท้าควรหยิบเท้าและไม่สามารถออกได้ง่ายการศึกษาชีวกลศาสตร์หลายอย่างแสดงให้เห็นว่ารองเท้าที่ไม่ถือเท้าเช่นรองเท้าแตะ ทำให้ท่าทางที่ไม่เหมาะสมในเท้าและนิ้วมือ เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียรองเท้าเมื่อเดินหรือวิ่ง สิ่งนี้รบกวนกระบวนการเดินและอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่เท้าและข้อเท้า "

มันทำให้เกิด plantar fasciitis

ความตึงเครียดที่เราเดินและความฝืดในส่วนด้านในของส้นเท้าทำให้ พังผืดฝ่าเท้าถูกยืดและมากเกินไปทำให้เกิดการอักเสบและปวด บาดแผลใน fascia ของเท้านี้เรียกว่า plantar fasciitis และเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นหลังจากการใช้ flip flops หรือรองเท้าแบนอย่างต่อเนื่อง

ปัญหาเอ็นร้อยหวาย

เนื่องจากเท้าไม่มีการสนับสนุนใด ๆ เมื่อสวมรองเท้าแตะ ส้นเท้าไม่มีการป้องกันโดยสิ้นเชิง และสิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อเอ็นร้อยหวายซึ่งเป็นหนึ่งในเส้นใยที่อ่อนแอที่สุดในเท้า

เอ็นเอ็นมากเกินไปเจ็บและอาจแตกทำให้ไม่สบายและ ความตึงเครียดในฝาแฝด, หัวเข่าและแม้กระทั่งสะโพกและกระดูกสันหลัง.

การติดเชื้อที่ผิวหนัง

สวมรองเท้าแตะเท้าและเท้าเปล่าเกือบทั้งหมด เปิดเผยองค์ประกอบสิ่งแวดล้อมอย่างต่อเนื่องทำให้ผิวแห้งหยาบกร้านและแตกและเป็นที่โปรดปรานของการติดเชื้อ

ส้นเท้าสามารถเริ่มร้าวและแตกและรอยแยกพร้อมกับฝุ่นและสิ่งสกปรกของถนนเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับ การเข้าของเชื้อโรคและการติดเชื้อ บนผิวหนัง

วิธีที่จะหลีกเลี่ยงการรักษาเท้าให้สะอาดอยู่เสมอใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ (เป็นการใช้ที่เราไม่ควร จำกัด เฉพาะผู้ใหญ่เนื่องจากเท้าของเด็กตัวเล็ก ๆ แห้งและทรมานเหมือนกัน) และครอบคลุมบาดแผลที่เปิดอยู่ ป้องกันการติดเชื้อจากสิ่งสกปรกบนพื้นดินที่เรายกขึ้นเมื่อเดิน

ผิวหนังอาจไหม้

นี่คือจุดสำคัญมากที่จะเน้นและที่เราไม่ค่อยรู้ ด้วยรองเท้าแตะ เท้าสัมผัสกับแสงแดดอย่างสมบูรณ์และไวต่อการไหม้. และถ้าไม่ยกมือของคุณที่ไม่เคยเผาหลัง!

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่เมื่อเราสวมใส่รองเท้าแตะหรือใส่ไว้กับลูกเราก่อนหน้านี้เราปกป้องผิวเท้าด้วยครีมกันแดดที่มีปัจจัยสูง

ข้อเท้าแพลงและอุบัติเหตุอื่น ๆ

และถ้าทั้งหมดนี้ไม่เพียงพอข้อ จำกัด ที่ว่างจากรองเท้าแตะทำให้เรามีแนวโน้มที่จะต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้น ข้อเท้าแพลงและตกหรือการเดินทาง ซึ่งสามารถสิ้นสุดในการแตกหัก

สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะในเด็กที่เดินไม่มั่นคงมีขนาดเล็กลงและพลังและความห่วงใยสามารถนำพวกเขาไปทำ การออกกำลังกายการกระโดดการแข่งขันหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่มีรองเท้าที่ไม่เหมาะสม

นอกจากนี้โดยการนำนิ้วมือของเราขึ้นไปบนอากาศเราจะถูกตีหรือเหยียบได้ง่ายขึ้นและได้รับบาดเจ็บการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่เล็บ

"การบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดคือบาดแผลในหมู่พวกเขาคือ การกัดและบาดแผลระหว่างนิ้วแรกและนิ้วที่สอง โดยแถบที่ถือปัดพลิกหรือนิ้วมือหลังเท้าและวางแผนที่จะสูญเสียรองเท้า ด้วย เคล็ดขัดยอกข้อเท้าบ่อยเนื่องจากการสนับสนุนที่ไม่ดีหรือได้รับบาดเจ็บที่ขาเนื่องจากตก"- การแจ้งเตือนของแพทย์ Fontecha

คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและความเสียหายมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าเท้าของเด็กมีการพัฒนาไปตามขั้นตอนของการเจริญเติบโตของเขาและมองหารองเท้าที่ถูกต้องสำหรับแต่ละวัย และในเรื่องนี้เช่นเดียวกับในหลาย ๆ สิ่งที่ควรจำไว้ว่าเด็ก ๆ ไม่ใช่ "ผู้ใหญ่จิ๋ว"

"การ เท้าของเด็กอยู่ในระหว่างการพัฒนาและต้องการแรงกระตุ้นด้านชีวกลศาสตร์อย่างเพียงพอ. สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงปีแรกของชีวิตซึ่งเป็นช่วงที่ทักษะการเคลื่อนไหวการเดินการวิ่งและการกระโดดได้พัฒนาขึ้น "- ดร. ฟอนเตชาเตือนเรา

"เราสามารถพิจารณาได้ว่าภายในสี่ปีเท้านั้นได้รับการพัฒนาจากมุมมองเชิงกลแล้วและอีก 10 ปีมันจะแสดงลักษณะทางกายวิภาคที่คล้ายคลึงกับของผู้ใหญ่" - แสดงความคิดเห็นโดยผู้เชี่ยวชาญ

ดังนั้นเพื่อดูแลเท้าที่เล็กที่สุดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้:

• เราต้อง ปรับรองเท้าให้เข้ากับกิจกรรมที่เรากำลังจะทำ และสวมรองเท้าด้วยความยับยั้งชั่งใจเมื่อเราไปเดินเล่นออกกำลังกายหรือเดินบนยางมะตอย

"เพื่อให้เท้าของเด็กมีการพัฒนาที่ถูกต้องรองเท้าต้องมีความยืดหยุ่นยกเท้าได้ดีเพื่อไม่ให้หลุดออกมาได้ง่ายและไม่ต้องพกพื้นรองเท้าด้านในทุกประเภท" - ให้คำแนะนำกับหมอ

"รองเท้าที่ยืดหยุ่นให้การเคลื่อนไหวที่สมบูรณ์ของข้อต่อของเท้าช่วยให้ปรับตัวเข้ากับความผิดปกติของพื้นดินและช่วยให้การกระตุ้นทางชีวกลศาสตร์ที่ถูกต้องสำหรับการพัฒนาของกล้ามเนื้อ"

• จำกัด การใช้รองเท้าแตะหรือรองเท้า สำหรับชายหาดและสระว่ายน้ำโดยเฉพาะ รองเท้ายางชนิดนี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะหลีกเลี่ยงการเผาด้วยทรายหรือดินลื่นไถลด้วยน้ำ

ถึงอย่างนั้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่ารองเท้าแตะสวมการสนับสนุนบางประเภทเสมอ ด้วย velcro หรือยางที่หยิบเท้าของเด็ก

• มันเป็นสิ่งสำคัญในการระบายอากาศเท้าดังนั้น ในฤดูร้อนแต่แทนที่จะเป็นรองเท้าแตะเราสามารถหันไปสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้ากึ่งเปิดอื่น ๆ ที่จับข้อเท้าได้

• และถ้าเราหันไปใช้ crocs ในเวลาที่เหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญที่เราจะไม่เลียนแบบเนื่องจากความสำเร็จของผลิตภัณฑ์นี้อยู่เหนือสิ่งอื่นใดในวัสดุการผลิต. การเลียนแบบใช้พลาสติกหรือยางซึ่งป้องกันเหงื่อทำให้เท้าเหงื่อและสะเด็ดน้ำและทำให้เกิดการบาดเจ็บแผลพุพองและ chafing

นอกจากนี้ดร. Fontecha แนะนำให้คำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้เกี่ยวกับการใช้งานของ crocs:

"รองเท้าประเภทนี้ให้การปกป้องเท้าได้ดียิ่งขึ้นโดยเฉพาะกับนิ้วเท้าและหลังเท้า แต่ ยังคงมีข้อเสียที่เด็กเท้าเปล่าได้อย่างง่ายดายมาก วิ่งหรือกระโดด "

"วิธีหนึ่งที่จะหลีกเลี่ยงได้คือการ รับจากด้านหลังด้วยแถบยางหรือแถบเวลโครและถ้าไม่มีปัญหาสามารถลดลงได้ถ้าส้นเท้าถ้วยลึกเพื่อให้การสนับสนุนกลับ "

โดยสรุปและผู้เชี่ยวชาญบอกเราอย่างไร ต้องค้นหาความสมดุลระหว่างความสบายและการป้องกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันร้อนมาก แต่อย่าลืมว่าเท้าของเด็กที่กำลังเติบโตนั้นบอบบางและเราต้องปกป้องมัน

"โดยทั่วไปเราสามารถพูดได้ว่ารองเท้าแตะและรองเท้าที่ไม่ถือเท้าไม่เหมาะสำหรับเด็กเพราะพวกเขาไม่ได้ทำหน้าที่ป้องกันอย่างเพียงพอและบังคับให้มีการเปลี่ยนแปลงทางชีวกลศาสตร์ในเดือนมีนาคมเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียรองเท้า" - สรุปแพทย์ Fontecha

• ภาพถ่าย IStock

• ในเด็กอ่อนและปกป้องเด็กจากแสงแดดในฤดูร้อน: เท่าไหร่และดีแค่ไหนที่เด็ก ๆ ต้องทนทุกข์ทรมานจากการล้มเป็นครั้งคราวเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณได้ตรวจสอบเล็บเท้าของเด็ก ๆ หรือยัง? ชายหาดหรือสระว่ายน้ำ, ฤดูร้อนกำลังจะมาถึงและหูดที่ฝ่าเท้าที่ยุ่งยาก: เราคุยกับ บริษัท ยา Montse Roca เกี่ยวกับพวกเขา, รองเท้าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับขั้นตอนแรก, รองเท้าฤดูร้อนแปดอันเพื่อแต่งตัวเท้าที่เล็กที่สุดของบ้าน