ฤดูหนาวกำลังจะมาและเย็นและผู้ปกครองหลายคนสงสัยว่า เราจะต้องใช้ความระมัดระวังกับไข้หวัด ซึ่งดูเหมือนว่าจะมีความกระฉับกระเฉงขึ้นมากในช่วงฤดูหนาวหรือถ้าหากจริงๆ เราสามารถทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อให้เด็กไม่ได้ถูกสร้างขึ้น. แต่ทำไมถึงมีอาการท้องผูกมากกว่านี้ในฤดูหนาว สิ่งที่เกี่ยวข้องกับไวรัสและความเย็นคืออะไร? เราจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงการป่วยด้วยการมาถึงของฤดูหนาว?
ทำไมเราถึงท้องผูกมากขึ้นในฤดูหนาว
เนื่องจากเป็นข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้วว่า เด็ก ๆ มักจะเป็นหวัดในฤดูหนาว ว่าในฤดูร้อนและที่เราหายใจเย็นมักจะเป็นปัจจัยที่หยั่งรากลึกในวัฒนธรรมที่เป็นที่นิยมเป็นสาเหตุของโรคหวัดเราขอให้ Alberto Mangas Moro ผู้มีถิ่นที่อยู่ในระบบทางเดินหายใจที่โรงพยาบาลลาปาซอธิบาย ทำให้ลูกของเราสร้างอะไร.
มีหลายปัจจัยที่กระตุ้นให้ไวรัสในอากาศมีมากขึ้นในมือข้างหนึ่งมีเหมือนกัน เย็น ซึ่งเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับไวรัสบางชนิดที่รู้จักและเกี่ยวข้องในกระบวนการของโรคไข้หวัดใหญ่และโรคหวัด ... ไวรัสทำซ้ำได้เร็วขึ้นที่อุณหภูมิต่ำและไวรัสมากขึ้นคนป่วยมากขึ้น ".
ภายใต้สมมติฐานนี้ทางเลือกเชิงตรรกะคือปกป้องตัวเองให้มากหลีกเลี่ยงถนนและอยู่ในห้อง อาจมีบางคนที่คิดว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะรักษาอุณหภูมิให้คงที่และอบอุ่นที่บ้านตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องระบายอากาศ
"อย่าระบายอากาศและเปิดหน้าต่าง"Mangas กล่าวต่อ"มันเป็นความผิดพลาด เมื่อเราอบอุ่นและสบายใจเรามักจะปิดหน้าต่างไว้ แต่มีคนที่ยังป่วยอยู่ มันคือสิ่งที่เราเรียกว่า " การทำให้แน่นเกินไป ": หลายคนรวมตัวกันในพื้นที่เล็กและอากาศถ่ายเทไม่ดีคนที่มีอาการท้องผูกที่พูดกับคุณบนถนนเพราะคุณอยู่ในบรรยากาศเปิดโล่งไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะโดนอะไรก็ตามอย่างไรก็ตามในห้องที่มีโอกาสสูงขึ้น มาก ๆ"
เกี่ยวกับเสื้อโค้ต Alberto Mangas ยืนยันสิ่งที่เราทำไว้ภายใน: ให้ความอบอุ่นเล็กน้อย มันช่วยในการเจ็บป่วย แต่ไม่ใช่เพราะความเย็นช่วยลดการป้องกันของเรา ระดับการป้องกันเหมือนกันสิ่งที่เปลี่ยนแปลงคือการชะลอตัวในร่างกายของเราเนื่องจากอุณหภูมิต่ำและเพิ่มจำนวนไวรัสในชั้นบรรยากาศ
"คนที่ออกไปที่ถนนในเสื้อแขนสั้นไม่ได้มีเกราะป้องกันต่ำ แต่ร่างกายของเขาจะทำงานช้าลง คุณสามารถประสบกับภาวะอุณหภูมิต่ำเนื่องจากความเย็นจัดทำให้ง่ายต่อการติดเชื้อเพราะนอกจากนี้ยังมีไวรัสอีกมาก แทนที่จะต่อสู้กับพวกมันร่างกายของเรากำลังร้อนขึ้น ดังนั้นเราป่วยมากขึ้น."
และไวรัสก็ได้รับความช่วยเหลือจากความจริงที่ว่าผู้คนจำนวนมากติดเชื้อกลายเป็นพาหะนำโรคมากขึ้น (ตัวปล่อยไวรัสอีกตัว) ให้ทั้งหมดนี้ สามารถทำอะไรกับไวรัสได้บ้าง เพราะพวกเขาดูเหมือนจะมีทุกอย่างที่วางแผนไว้อย่างดี
เราจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงการป่วย
"ในมือข้างหนึ่ง" Alberto Mangas บอกเรา " มีสุขภาพดี. กินดีเล่นกีฬานำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพโดยทั่วไป และดูแลพวกเราทุกวัน เราจะมีการป้องกันที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นกับตัวแทนภายนอก (ไม่ว่าจะเป็นไวรัสหรือไม่ก็ตาม) ".
มันค่อนข้างง่ายที่จะมองเห็นว่าคนที่มีการป้องกันต่ำเนื่องจากการเจ็บป่วยบางประเภทหรือการขาดสารอาหารบางอย่างเช่นเดียวกับที่อายุจะมีแนวโน้มที่จะป่วย คนที่มีสุขภาพลดลงหรือผู้ที่เข้าสู่กลุ่มเสี่ยงที่เรียกว่าอะไร
"นอกจากการใช้กฎเดียวกันข้างต้นเกี่ยวกับการดูแลตัวเองแล้ว: อุ่นเครื่องและดูแลสุขอนามัยส่วนตัว . คนวัยกลางคนที่มีสุขภาพดีมักจะมีอาการท้องผูกน้อยกว่าหากได้รับการปกป้องหนึ่งสัปดาห์หลังจากฤดูหนาว
ล้างมือให้สะอาด ด้วยสบู่หลังจากผ่านเข้าห้องน้ำหรือก่อนมื้ออาหารคุณสามารถหลีกเลี่ยงการติดเชื้อได้หลายอย่าง แต่ในความเย็นบางครั้งเด็ก ๆ ก็ขี้เกียจแม้แต่ไปอาบน้ำ การเปลี่ยนสุขอนามัยให้กลายเป็นเกมสามารถป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสและเชื้อโรคอื่น ๆ
"ตามกฎทั่วไปบางสิ่งก็ง่ายเหมือน ผึ่งลมบ้านสิบห้านาทีหรือครึ่งชั่วโมง มันสามารถช่วยเราได้มาก เราลุกขึ้นเปิดหน้าต่างกว้างออกจากเตียงและไปอาบน้ำซึ่งเราต้องดูแลให้แห้งมากและไม่มีความชื้น จากนั้นเราควรระบายอากาศในห้องน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงจุลินทรีย์ชนิดอื่น".
เนื่องจากการขาดการระบายอากาศในฤดูหนาวเนื่องจากความเย็นจึงทำให้เกิดการปรากฏตัวของเชื้อจุลินทรีย์อื่น ๆ เช่นเชื้อราหรือแบคทีเรียในห้องน้ำและห้องครัว เพื่อเพิ่มการระบายอากาศในตอนเช้าควรทำตาม ทำความสะอาดอย่างละเอียดด้วยผลิตภัณฑ์ที่กำจัดแบคทีเรียเชื้อราและไวรัส ในฐานะดาว 2in1 ที่มีสารฟอกขาวและผงซักฟอก
นอกเหนือจากการพยายามให้แน่ใจว่าคนป่วยไม่แพร่เชื้อไวรัสที่นี่และที่นั่นขอแนะนำให้ฆ่าเชื้อวัตถุที่สัมผัสกับมันเช่นก๊อกน้ำหรือลูกบิดประตู
การทำความสะอาดแบบเดียวกันนี้ควรดำเนินการไม่เพียง แต่ในบ้านเท่านั้น แต่ในพื้นที่ที่หลายคนใช้ร่วมกันโดยเฉพาะห้องเรียนที่เด็ก ๆ ของเราใช้เวลาทั้งวัน (และที่ที่ควรมีการระบายอากาศตอนเช้าด้วย) การปฏิบัติที่ดีของโรงเรียนคือการจัดชั่วโมงครึ่งแรกของวันเพื่อออกอากาศในห้องเรียน ในศูนย์และที่บ้านการดูแลของเล่นที่ฆ่าเชื้อก็เป็นนิสัยที่ดีเช่นกัน
เกิดอะไรขึ้นถ้าลูกน้อยของฉันป่วยอยู่แล้ว
"สิ่งแรกเสมอคือการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญและเก็บตัวน้อยและเสื้อผ้าที่ดี " Alberto Mangas กล่าว "มันเป็นวิธีที่คุณจะต่อสู้กับการติดเชื้อได้ดีขึ้นได้รับความช่วยเหลือจากการพักผ่อนอย่างเพียงพอไวรัสสามารถมาจากสภาพแวดล้อมจากเด็กคนอื่นจากครอบครัวของคุณการป้องกันต่ำ ... มีหลายปัจจัยแม้ว่าการติดเชื้อทางเดินหายใจเป็นเรื่องปกติ ... ".
โรคติดต่อส่วนใหญ่เกิดจากการใช้เวลาอยู่ร่วมกันกับคนที่ป่วย ใส่หน้ากากหรือผ้าเช็ดหน้า (กางเกงในคอนั้นมีประโยชน์มากและสะดวกสบาย) จะช่วยหยุดการติดเชื้อไม่ว่าเราจะมีสุขภาพที่ดีและต้องการที่จะปกป้องตัวเองราวกับว่าเราต้องการปกป้องผู้คนรอบข้างเราจากความหนาวเย็นของเรา
"... โดยเฉพาะเมื่อเราคุยกัน เมื่อเราพูดเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการหายใจทางปากและนั่นทำให้สามารถเข้าถึงไวรัสโดยตรงและอากาศเย็นไปยังระบบหายใจส่วนบนของเรา (ส่วนบนของปอด) การหายใจทางจมูกเป็นนิสัยที่ดีเนื่องจากอากาศจะอุ่นขึ้นสู่ปอดและไวรัสบางส่วนจะติดอยู่ในเยื่อเมือก"
สุดท้ายโปรดทราบว่ากรณีส่วนใหญ่ได้รับการแก้ไขด้วย ไปที่ผู้เชี่ยวชาญและประหยัดเวลาอยู่บนเตียง เนื่องจากร่างกายของเรามีเครื่องมือในการต่อสู้กับการติดเชื้อดังกล่าว แต่คุณต้องการเงื่อนไขที่เหมาะสมเช่นเสื้อคลุมที่ดีเตียงฆ่าเชื้อที่เหมาะสมกับผลิตภัณฑ์เช่น Neutrex ที่มีสารฟอกขาวและยาที่แพทย์สั่ง
การดูแลสภาพแวดล้อมของเราและการฆ่าเชื้อบ่อย ๆ จะช่วยก่อนอื่นเพื่อให้ลูกหลานของเราไม่ป่วยและประการที่สองการป้องกันของพวกเขาจะไม่ถูกบุกรุกในกรณีที่พวกเขาป่วย
รูปภาพ iStock / AndreyPopov, iStock / JackF, iStock / Photo_Concepts, iStock / sUs_angel, iStock / Rodofranz
